युवाओं में तेजी से बढ़ रहा गठिया का खतरा...
कभी 55 साल के बाद होने वाली बीमारी अब 25–35 साल के युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रही है। 😟
📱 घंटों मोबाइल स्क्रीन पर नजरें, 🥶 लंबे समय तक AC में रहना और 🏃♂️ व्यायाम की कमी जोड़ों की सेहत पर भारी पड़ सकती है।
जोड़ों में अकड़न, सूजन या लगातार दर्द को नजरअंदाज न करें। बिना डॉक्टर की सलाह के बार-बार पेनकिलर लेने से बचें।
✅ रोज व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से परामर्श करें।
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Gwalior Gird, Gwalior | Oct 12, 2026