HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

पुलिस

बीजेपी

मारपीट

पेट्रोल

मध्यप्रदेश

दिल्ली

उत्तरप्रदेश

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

🔶আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়ো করে খাবার গিলে ফেলি। কিন্তু ভালোভাবে চিবিয়ে খেলে খাবার ছোট টুকরো হয় এবং লালারসের সঙ্গে ভালোভাবে মিশে যায়—যা হজমের প্রক্রিয়াকে সহজ করতে সাহায্য করে। ধীরে ধীরে ও মনোযোগ দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস পেটের অস্বস্তি কমাতে, খাবারের পর অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে এবং খাবার উপভোগ করতেও সাহায্য করতে পারে। তাই আজ থেকেই— 👉 খাবার মুখে নিয়ে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান 👉 তাড়াহুড়ো করে খাবার গিলে ফেলবেন না 👉 খাবারের সময় মোবাইল সরিয়ে মন দিয়ে খাবার খান #ChewYourFood #HealthyEating #Digestion #GutHealth #NutritionTips #MindfulEating #HealthyLifestyle #DigestiveHealth #FoodHabits

Kolkata, Kolkata | Sep 7, 2026

#chewyourfood #healthyeating #digestion #guthealth #nutritiontips #mindfuleating #healthylifestyle #digestivehealth #foodhabits

MORE NEWS

কড়াইতেই মটন হবে মোমের মতো নরম তুলতুলে এই ভাবে বানালে ।।।

কড়াইতেই মটন হবে মোমের মতো নরম তুলতুলে এই ভাবে বানালে ।।।

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

News video thumbnail

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

ফের বিপর্যস্ত দুধিয়ার যোগাযোগ ব্যবস্থা। বন্ধ মিরিকের সাথে যোগাযোগ।

টানা বৃষ্টির জেরে ফের বড়সড় বিপর্যয় দুধিয়ায়। বালাসন নদীর জলস্তর বাড়তেই ভেঙে পড়েছে দুধিয়ায় তৈরি অস্থায়ী হিউম পাইপের সেতু। এর ফলে ফের ধাক্কা খেল শিলিগুড়ি–মিরিক যোগাযোগ ব্যবস্থা।

স্থানীয় সূত্রে জানা যাচ্ছে, গতকাল সকাল থেকেই পাহাড়ে একটানা বৃষ্টিপাতের কারণে বালাসন নদীতে জল ও স্রোত ক্রমশ বাড়তে থাকে। প্রবল জলের তোড়ে অস্থায়ী সেতুর কাঠামো ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে শেষ পর্যন্ত ভেঙে পড়ে। ফলে এই পথে যান চলাচল নিয়ে নতুন করে তৈরি হয়েছে অনিশ্চয়তা।

এর আগে ২০২৫ সালের অক্টোবর মাসে বালাসন নদীর প্রবল স্রোতে দুধিয়ার পুরনো লোহার সেতু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পর বিকল্প হিসেবে হিউম পাইপের সেতু তৈরি করা হয়েছিল। চলতি বছরও প্রবল বৃষ্টিতে ওই অস্থায়ী সেতু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঘটনা ঘটেছে।

পরিস্থিতি সামাল দিতে এবার ফের ভারতীয় সেনার তৈরি বেইলি ব্রিজ ব্যবহার করার ব্যবস্থা করা হচ্ছে। তবে ভারী বোঝাই ট্রাকের ক্ষেত্রে বিধিনিষেধ থাকবে বলে জানা যাচ্ছে। পাশাপাশি যানবাহনের ছাদে অতিরিক্ত মালপত্র নিয়ে এই পথে না আসার জন্য চালকদের সতর্ক করা হয়েছে।

প্রশাসনের তরফে পরিস্থিতির উপর নজর রাখা হচ্ছে। নতুন করে বৃষ্টিপাত হলে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে পারে। তাই মিরিক, দুধিয়া ও সংলগ্ন পাহাড়ি এলাকার যাত্রী এবং পণ্যবাহী গাড়ির চালকদের সতর্ক থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

ফের বিপর্যস্ত দুধিয়ার যোগাযোগ ব্যবস্থা। বন্ধ মিরিকের সাথে যোগাযোগ। টানা বৃষ্টির জেরে ফের বড়সড় বিপর্যয় দুধিয়ায়। বালাসন নদীর জলস্তর বাড়তেই ভেঙে পড়েছে দুধিয়ায় তৈরি অস্থায়ী হিউম পাইপের সেতু। এর ফলে ফের ধাক্কা খেল শিলিগুড়ি–মিরিক যোগাযোগ ব্যবস্থা। স্থানীয় সূত্রে জানা যাচ্ছে, গতকাল সকাল থেকেই পাহাড়ে একটানা বৃষ্টিপাতের কারণে বালাসন নদীতে জল ও স্রোত ক্রমশ বাড়তে থাকে। প্রবল জলের তোড়ে অস্থায়ী সেতুর কাঠামো ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে শেষ পর্যন্ত ভেঙে পড়ে। ফলে এই পথে যান চলাচল নিয়ে নতুন করে তৈরি হয়েছে অনিশ্চয়তা। এর আগে ২০২৫ সালের অক্টোবর মাসে বালাসন নদীর প্রবল স্রোতে দুধিয়ার পুরনো লোহার সেতু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পর বিকল্প হিসেবে হিউম পাইপের সেতু তৈরি করা হয়েছিল। চলতি বছরও প্রবল বৃষ্টিতে ওই অস্থায়ী সেতু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঘটনা ঘটেছে। পরিস্থিতি সামাল দিতে এবার ফের ভারতীয় সেনার তৈরি বেইলি ব্রিজ ব্যবহার করার ব্যবস্থা করা হচ্ছে। তবে ভারী বোঝাই ট্রাকের ক্ষেত্রে বিধিনিষেধ থাকবে বলে জানা যাচ্ছে। পাশাপাশি যানবাহনের ছাদে অতিরিক্ত মালপত্র নিয়ে এই পথে না আসার জন্য চালকদের সতর্ক করা হয়েছে। প্রশাসনের তরফে পরিস্থিতির উপর নজর রাখা হচ্ছে। নতুন করে বৃষ্টিপাত হলে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে পারে। তাই মিরিক, দুধিয়া ও সংলগ্ন পাহাড়ি এলাকার যাত্রী এবং পণ্যবাহী গাড়ির চালকদের সতর্ক থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজে রাতভর বিক্ষোভ, ভাইস প্রিন্সিপালকে ঘেরাও পড়ুয়াদের
নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা: উপস্থিতির হার নিয়ে কলেজের নতুন বিজ্ঞপ্তিকে কেন্দ্র করে উত্তপ্ত সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজ। ৭৫ শতাংশ উপস্থিতি না থাকলে পরীক্ষায় বসা যাবে না—কলেজ কর্তৃপক্ষের এই নির্দেশিকা প্রকাশ্যে আসতেই বিক্ষোভে ফেটে পড়েন পড়ুয়ারা। বৃহস্পতিবার রাতভর কলেজের ভাইস প্রিন্সিপালকে ঘেরাও করে বিক্ষোভ দেখান ছাত্রছাত্রীরা।
দ্বিতীয়, চতুর্থ, ষষ্ঠ ও অষ্টম সেমিস্টারের পরীক্ষার্থীদের পরীক্ষায় বসার আগে এই বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়। আন্দোলনকারী পড়ুয়াদের দাবি, উপস্থিতির হার কম থাকার কারণে কোনও পরীক্ষার্থীকে পরীক্ষায় বসার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করা যাবে না। তাঁদের আরও দাবি, সমস্যার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত ভাইস প্রিন্সিপালের পদত্যাগ করতে হবে। শুক্রবারই পরীক্ষার ফর্ম ফিল-আপের শেষ দিন হওয়ায় পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে।
পড়ুয়াদের অভিযোগ, উপস্থিতির হার কম দেখানোয় বহু পরীক্ষার্থী সমস্যায় পড়েছেন। তাঁদের দাবি, পরীক্ষায় বসার সুযোগ না পেলে ভবিষ্যতে তাঁদের শিক্ষাজীবনে বড়সড় প্রভাব পড়বে। এই পরিস্থিতিতে রাতভর কলেজ চত্বরে অবস্থান ও বিক্ষোভ চালিয়ে যান আন্দোলনকারীরা।
কলেজ সূত্রে জানা গিয়েছে, VRP মডেলের মাধ্যমে পড়ুয়াদের উপস্থিতি নথিভুক্ত করা হয়। গত জুন মাসেই উপস্থিতির হার প্রকাশ করা হয়েছিল এবং পড়ুয়ারা নিজেদের উপস্থিতির হার দেখার সুযোগ পেয়েছিলেন।
অন্যদিকে, ভাইস প্রিন্সিপাল জানিয়েছেন, বিষয়টি নিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গে আলোচনা করা হবে। ইতিমধ্যেই বিশ্ববিদ্যালয়কে চিঠি দেওয়া হয়েছে বলেও জানান তিনি। আলোচনার মাধ্যমে সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করা হবে বলে আশ্বাস দিয়েছেন তিনি। পাশাপাশি, কলেজে পুলিশ ঢুকবে না বলেও জানিয়েছেন ভাইস প্রিন্সিপাল।
তবে আশ্বাস সত্ত্বেও রাতভর বিক্ষোভ থামেনি। ভাইস প্রিন্সিপালের পদত্যাগের দাবিতে নিজেদের অবস্থানে অনড় থেকে আন্দোলন চালিয়ে যাচ্ছেন সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজের পড়ুয়ারা। ফলে উপস্থিতির নিয়ম ঘিরে কলেজ চত্বরে তৈরি হয়েছে তীব্র উত্তেজনা।

সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজে রাতভর বিক্ষোভ, ভাইস প্রিন্সিপালকে ঘেরাও পড়ুয়াদের নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা: উপস্থিতির হার নিয়ে কলেজের নতুন বিজ্ঞপ্তিকে কেন্দ্র করে উত্তপ্ত সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজ। ৭৫ শতাংশ উপস্থিতি না থাকলে পরীক্ষায় বসা যাবে না—কলেজ কর্তৃপক্ষের এই নির্দেশিকা প্রকাশ্যে আসতেই বিক্ষোভে ফেটে পড়েন পড়ুয়ারা। বৃহস্পতিবার রাতভর কলেজের ভাইস প্রিন্সিপালকে ঘেরাও করে বিক্ষোভ দেখান ছাত্রছাত্রীরা। দ্বিতীয়, চতুর্থ, ষষ্ঠ ও অষ্টম সেমিস্টারের পরীক্ষার্থীদের পরীক্ষায় বসার আগে এই বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়। আন্দোলনকারী পড়ুয়াদের দাবি, উপস্থিতির হার কম থাকার কারণে কোনও পরীক্ষার্থীকে পরীক্ষায় বসার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করা যাবে না। তাঁদের আরও দাবি, সমস্যার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত ভাইস প্রিন্সিপালের পদত্যাগ করতে হবে। শুক্রবারই পরীক্ষার ফর্ম ফিল-আপের শেষ দিন হওয়ায় পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে। পড়ুয়াদের অভিযোগ, উপস্থিতির হার কম দেখানোয় বহু পরীক্ষার্থী সমস্যায় পড়েছেন। তাঁদের দাবি, পরীক্ষায় বসার সুযোগ না পেলে ভবিষ্যতে তাঁদের শিক্ষাজীবনে বড়সড় প্রভাব পড়বে। এই পরিস্থিতিতে রাতভর কলেজ চত্বরে অবস্থান ও বিক্ষোভ চালিয়ে যান আন্দোলনকারীরা। কলেজ সূত্রে জানা গিয়েছে, VRP মডেলের মাধ্যমে পড়ুয়াদের উপস্থিতি নথিভুক্ত করা হয়। গত জুন মাসেই উপস্থিতির হার প্রকাশ করা হয়েছিল এবং পড়ুয়ারা নিজেদের উপস্থিতির হার দেখার সুযোগ পেয়েছিলেন। অন্যদিকে, ভাইস প্রিন্সিপাল জানিয়েছেন, বিষয়টি নিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গে আলোচনা করা হবে। ইতিমধ্যেই বিশ্ববিদ্যালয়কে চিঠি দেওয়া হয়েছে বলেও জানান তিনি। আলোচনার মাধ্যমে সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করা হবে বলে আশ্বাস দিয়েছেন তিনি। পাশাপাশি, কলেজে পুলিশ ঢুকবে না বলেও জানিয়েছেন ভাইস প্রিন্সিপাল। তবে আশ্বাস সত্ত্বেও রাতভর বিক্ষোভ থামেনি। ভাইস প্রিন্সিপালের পদত্যাগের দাবিতে নিজেদের অবস্থানে অনড় থেকে আন্দোলন চালিয়ে যাচ্ছেন সুরেন্দ্রনাথ ল কলেজের পড়ুয়ারা। ফলে উপস্থিতির নিয়ম ঘিরে কলেজ চত্বরে তৈরি হয়েছে তীব্র উত্তেজনা।

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

News video thumbnail

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,
“আপনার শরীরকে সময় দিন—শুধু সমস্যা হলে নয়, সুস্থ থাকতেও।”
আজ হাবড়া গুরুকৃপার চেম্বারে আসা অনেক পেসেন্টের একটি common কথা—
“ম্যাম, নিজের জন্য সময়ই পাই না!”
পরিবার, কাজ, দায়িত্ব—সবকিছুর মাঝে আমরা নিজের খাবার, ঘুম আর শরীরের যত্নকে সবচেয়ে শেষে রাখি।
কিন্তু একটা কথা মনে রাখবেন—
নিজের শরীরকে অবহেলা করে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা সম্ভব নয়।
📌 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,,,
প্রতিদিন অন্তত একটি খাবার মোবাইল বা টিভি দেখতে দেখতে নয়, মন দিয়ে বসে খান।
ধীরে খান, ভালোভাবে চিবিয়ে খান এবং খাওয়ার সময় নিজের খাবারের দিকে মন দিন।
এই ছোট অভ্যাসটি আপনাকে কতটা এবং কীভাবে খাচ্ছেন, সেটা আরও সচেতনভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
আজও চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে শুধু খাবারের তালিকা নয়—তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো।
💚 Nutrition মানে শুধু Diet Chart নয়; নিজের শরীরকে বোঝা এবং তার প্রয়োজনকে গুরুত্ব দেওয়াও Nutrition-এর অংশ।
আপনারও যদি নিজের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দ্বিধা থাকে বা স্বাস্থ্য অনুযায়ী কীভাবে খাবার সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে সঠিক Nutrition Guidance নিতে পারেন।

📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।

পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling

আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,, “আপনার শরীরকে সময় দিন—শুধু সমস্যা হলে নয়, সুস্থ থাকতেও।” আজ হাবড়া গুরুকৃপার চেম্বারে আসা অনেক পেসেন্টের একটি common কথা— “ম্যাম, নিজের জন্য সময়ই পাই না!” পরিবার, কাজ, দায়িত্ব—সবকিছুর মাঝে আমরা নিজের খাবার, ঘুম আর শরীরের যত্নকে সবচেয়ে শেষে রাখি। কিন্তু একটা কথা মনে রাখবেন— নিজের শরীরকে অবহেলা করে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা সম্ভব নয়। 📌 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,,, প্রতিদিন অন্তত একটি খাবার মোবাইল বা টিভি দেখতে দেখতে নয়, মন দিয়ে বসে খান। ধীরে খান, ভালোভাবে চিবিয়ে খান এবং খাওয়ার সময় নিজের খাবারের দিকে মন দিন। এই ছোট অভ্যাসটি আপনাকে কতটা এবং কীভাবে খাচ্ছেন, সেটা আরও সচেতনভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। আজও চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে শুধু খাবারের তালিকা নয়—তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো। 💚 Nutrition মানে শুধু Diet Chart নয়; নিজের শরীরকে বোঝা এবং তার প্রয়োজনকে গুরুত্ব দেওয়াও Nutrition-এর অংশ। আপনারও যদি নিজের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দ্বিধা থাকে বা স্বাস্থ্য অনুযায়ী কীভাবে খাবার সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে সঠিক Nutrition Guidance নিতে পারেন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

PM Modi & Putin Visit INNOPROM Exhibition | BRICS Summit 2026 Tech Tour | News Ei Samay

PM Modi & Putin Visit INNOPROM Exhibition | BRICS Summit 2026 Tech Tour | News Ei Samay

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

ভূতনিতে বন্যার জলে ডুবে ১৭ বছরের যুবকের মৃত্যু

ভূতনিতে বন্যার জলে ডুবে ১৭ বছরের যুবকের মৃত্যু

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026

PM Modi & President Putin | Car ride to INNOPROM Exhibition | BRICS Summit 2026 | News Ei Samay

PM Modi & President Putin | Car ride to INNOPROM Exhibition | BRICS Summit 2026 | News Ei Samay

Kolkata, Kolkata | Sep 11, 2026