আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,
“আপনার শরীরকে সময় দিন—শুধু সমস্যা হলে নয়, সুস্থ থাকতেও।”
আজ হাবড়া গুরুকৃপার চেম্বারে আসা অনেক পেসেন্টের একটি common কথা—
“ম্যাম, নিজের জন্য সময়ই পাই না!”
পরিবার, কাজ, দায়িত্ব—সবকিছুর মাঝে আমরা নিজের খাবার, ঘুম আর শরীরের যত্নকে সবচেয়ে শেষে রাখি।
কিন্তু একটা কথা মনে রাখবেন—
নিজের শরীরকে অবহেলা করে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা সম্ভব নয়।
📌 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,,,
প্রতিদিন অন্তত একটি খাবার মোবাইল বা টিভি দেখতে দেখতে নয়, মন দিয়ে বসে খান।
ধীরে খান, ভালোভাবে চিবিয়ে খান এবং খাওয়ার সময় নিজের খাবারের দিকে মন দিন।
এই ছোট অভ্যাসটি আপনাকে কতটা এবং কীভাবে খাচ্ছেন, সেটা আরও সচেতনভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
আজও চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে শুধু খাবারের তালিকা নয়—তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো।
💚 Nutrition মানে শুধু Diet Chart নয়; নিজের শরীরকে বোঝা এবং তার প্রয়োজনকে গুরুত্ব দেওয়াও Nutrition-এর অংশ।
আপনারও যদি নিজের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দ্বিধা থাকে বা স্বাস্থ্য অনুযায়ী কীভাবে খাবার সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে সঠিক Nutrition Guidance নিতে পারেন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
