HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

@ por o -U and Ur nutritionist

@uandurnutritionis

0Followers

0Following

😔দুশ্চিন্তার কারণে কর্টিসল (Cortisol) হরমোন নিঃসরণ বাড়ে, ফলে মন শান্ত হয় না। একে ডাক্তারি ভাষায় ইনসমনিয়া (Insomnia) বা অনিদ্রা বলা হয়। দিনের পর দিন আপনার যদি এই সমস্যা চলতেই থাকে তখন থেকেই শুরু হয় হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়া,,,
সুতরাং ভিডিওটি দেখুন বিস্তারিত জানতে পারবেন,,,,,,

পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

"আপনার রিপোর্ট শুধু একটি কাগজ… কিন্তু আপনার জীবনযাপনই বলে দেয় আপনার আগামী দিনের স্বাস্থ্য কেমন হবে।"

চেম্বারে অনেকেই বলেন—
"ম্যাম, রিপোর্টে খুব বড় সমস্যা নেই, কিন্তু শরীরটা একদম ভালো লাগে না।"এটাই সেই সময়, যখন শুধু রিপোর্ট নয়, পুরো জীবনযাত্রা দেখার প্রয়োজন হয়।

প্রতিদিন নিজেকে মাত্র ৩০ মিনিট সময় দিন। আজ হাবড়ার চেম্বারে জীবনযাত্রার পরিবর্তন নিয়ে সকলের সাথে অনেক কথা হলো,,, সেগুলো কিছুটা বলছি আপনা দের,,,,,,

🌿 ২০ মিনিট হাঁটুন
🥗 সঠিক সময়ে খাবার খান
💧 পর্যাপ্ত জল পান করুন
😴 ভালো ঘুমানোর চেষ্টা করুন

এই সাধারণ অভ্যাসগুলোই দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্যে বড় পরিবর্তন আনতে সাহায্য করতে পারে।

আজও চেম্বারে অনেকের সঙ্গে তাদের স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস, কাজের ধরন এবং দৈনন্দিন রুটিন নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো।

প্রত্যেক মানুষের লক্ষ্য আলাদা, সমস্যা আলাদা, তাই সমাধানও ব্যক্তিগত হওয়া উচিত।নিজের স্বাস্থ্যের জন্য আজ যে সময় দেবেন, সেটাই আগামী দিনে আপনার সবচেয়ে বড় শক্তি হবে।

📩 আপনি যদি নিজের জন্য বাস্তবসম্মত ও বৈজ্ঞানিক Nutrition Guidance চান, তাহলে যোগাযোগ করতে পারেন।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

U & URS NUTRITIONIST

<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

⭐অনেকটা রাস্তা জার্নি করতে হয় কাজের জন্য। তার মধ্য থেকেও ওয়েট লস এবং স্বাস্থ্য উন্নতির মাধ্যমে নিজেকে পরিবর্তন করতে পেরেছে মাম্পি। পেশেন্টের সাফল্য আমি সর্বদা আমার নিজের সাফল্য বলে মনে করি ।
প্রতিদিনের প্রতিটি পেসেন্ট আমার কাছে নতুন নতুন চ্যালেঞ্জ। এই চ্যালেঞ্জগুলো নিতে আমার খুব ভালো লাগে। এবং যখন তাতে সাফল্য দেখতে শুরু করি সত্যি তখন অন্তর থেকে একটি অন্যরকম শান্তি উপলব্ধি করি।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

♦️ওজন বাড়ানোর মূল চাবিকাঠি হলো ক্যালোরি। সহজ কথায়, শরীরে যে পরিমাণ ক্যালোরি খরচ হয়, তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে,,,,,
🔶শুধু ব্যায়াম বা প্রোটিন খেলেই পেশি বা মাসল বাড়ে না।নতুন পেশি তৈরি করতে শরীরের প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়।বাড়তি ক্যালোরি এই নতুন পেশি তৈরির জ্বালানি হিসেবে কাজ করে।ভাজাভুজি বা ফাস্টফুড খেয়ে ক্যালোরি না বাড়িয়ে পুষ্টিকর খাবার বাছুন।
🙂অতিরিক্ত কম ওজন থাকার কারণে মনমরা হয়ে থাকার কোন জায়গা নেই। সঠিক পদক্ষেপ নিন ধীরে ধীরে আপনার শরীর আইডিয়াল ওজন অ্যাচিভ করবেই,,,,

✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

🌀ইতিবাচক চিন্তা ইতিবাচক ঘটনা এবং নেতিবাচক চিন্তা নেতিবাচক পরিস্থিতি আকর্ষণ করে। সহজ কথায়, আপনি যা নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভাববেন, আপনি সেটাই নিজের জীবনে টেনে আনবেন।
🍀সুতরাং কোন কিছুর প্রতি মানসিক শক্তি যদি প্রবল থাকে তাহলে সেই জিনিসটা শারীরিক শক্তিকে অনেকটাই প্রটেক্ট করতে পারে। এই কথাগুলো বলার কারণ একটাই , পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করার ক্ষেত্রে জীবনযাত্রা ভাবনাচিন্তা অনেক বড় ভূমিকা পালন করে।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🔶কোনো খাবার পছন্দ না হলেও রোগা হওয়ার জন্য জোর করে তা খেলে শরীরে পুষ্টিগত কিছুটা উপকার হলেও মানসিক ও হজমপ্রক্রিয়ায় কিছু নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
⭐সেই কারণে আমি সর্বদা চেষ্টা করি পেশেন্টের ভালো লাগাকে গুরুত্ব দিয়ে খাদ্য তালিকা তৈরি করতে। কখনোই জোর পড়ে কোন কন্ডিশন তার ওপর চাপিয়ে দেওয়া হয় না। পুষ্টিকর খাবার কে কি করে আরো বেশি টেস্টি এবং হেলদি বানানো যায় সেই ভাবেই খাদ্য পরিকল্পনা করার চেষ্টা করি।

✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

"Google আপনাকে তথ্য দিতে পারে, কিন্তু আপনার শরীরের জন্য সঠিক পরিকল্পনা দিতে পারে না।"

প্রতিদিন চেম্বারে এমন অনেক মানুষের সঙ্গে দেখা হয়, যারা বলেন—
"অনেক ডায়েট ট্রাই করেছি, কিন্তু কোনোটা বেশিদিন চালিয়ে যেতে পারিনি।"

এর কারণ একটাই...

যে ডায়েট আপনার জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই নয়, সেটি দীর্ঘদিন অনুসরণ করা খুব কঠিন।
আজকে চেম্বার ছিল প্রত্যেক বৃহস্পতিবার এর মতো উত্তর কলকাতার সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোমে। সেখানে একজন পেশেন্টের বক্তব্য ছিল ম্যাম আমি কন্টিনিউ কিছুতেই ডায়েট করতে পারছি না আপনাদের কাছে আমার একটি বক্তব্য।
এমন খাদ্যাভ্যাস বেছে নিন, যা আপনি ৭ দিন নয়, ৭ মাস বা ৭ বছরও সহজে মেনে চলতে পারবেন।

🌿 ছোট কিন্তু নিয়মিত পরিবর্তনই দীর্ঘমেয়াদে বড় ফল এনে দেয়।

💚 ডায়েটের উদ্দেশ্য শুধু ওজন কমানো নয়, এমন একটি জীবনযাত্রা তৈরি করা যা আপনাকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

📩 আপনি যদি নিজের শরীর অনুযায়ী বাস্তবসম্মত ও ব্যক্তিগত Nutrition Guidance চান, তাহলে যোগাযোগ করতে পারেন।

পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

😔অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ঘুম না হওয়া, কোন কাজে মন না লাগা, অনবরত কান্না পাওয়া, বলতে পারেন যারা মানসিকভাবে পুরোপুরি বিধ্বস্ত,, তারা কিন্তু ইচ্ছে থাকলেও খাদ্য তালিকা ও জীবনযাত্রা সহজে পরিবর্তন করতে পারবেন না,,,,
তার জন্য ছোট্ট ছোট্ট পদক্ষেপ জরুরী জানতে হলে ভিডিওটি অবশ্যই মন দিয়ে দেখতে হবে,,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🌀ফ্যাটি লিভার হলো এমন একটি অবস্থা যখন লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে। ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে খাদ্য তালিকা থেকে অতিরিক্ত চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট (যেমন- ময়দা, সাদা ভাত), ভাজা-পোড়া, রেড মিট (খাসি ও গরুর মাংস), এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত।
✅সুতরাং একটা জিনিস সর্বদা মাথায় রাখবেন আপনার লিভার কিন্তু নিজের রিকভারি নিজেই করবে যদি সে সঠিক পুষ্টি এবং জীবনশৈলীর পরিবর্তন করতে পারে।

🛑 রিমাইন্ডার 🛑
👉 আগামীকাল বৃহস্পতিবার আগামীকাল চেম্বার রয়েছে উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্চ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোমে,,,
🔶বুকিং নম্বর 👉7439699982
👉 আগামী পরশুদিন অর্থাৎ শুক্রবার চেম্বার রয়েছে হাবড়া গুরুকৃপা প্যাথলজি তে,,,,,,
🔶বুকিং নম্বর 👉9732333888

পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা,,,
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🍚চিনি হল সাদা বিষ,,,,,
যত সাদা বিষ গ্রহণ করবেন তত ধীরে ধীরে নিজেকে ক্ষতির দিকে এগিয়ে দেবেন,,,,

👉সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখতে এই লিংকে ক্লিক করতে পারেন,,,https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=09AwLbBWo0cxLUr3

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

💢গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা, ১৮ বছরের কম বয়সী শিশু এবং যাদের ইটিং ডিসঅর্ডারের ইতিহাস রয়েছে, তাদের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বা সবিরাম উপবাস করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
🛑এছাড়াও,,, ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ ছাড়া এই জাতীয় রোগীরা একদমই করতে পারবেন না যেমনডায়াবেটিস রোগী,কম ওজনের মানুষ,অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের তীব্র সমস্যা,যারা কিডনি রোগ, লিভারের সমস্যা বা হৃদরোগে ভুগছেন এবং নিয়মিত ওষুধ খাচ্ছেন, এছাড়াও যারা মাইগ্রেনের তীব্র যন্ত্রণায় ভোগেন প্রায়,,,,
⚡উপরে উল্লেখিত যে সমস্ত রোগের কথা আমি বললাম যারা এই ধরনের খাদ্য তালিকা একদমই মানবেন না,,,,,,
ওজন কমানোর চক্করে কখনোই নিজের ইনার হেলথকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না,,,,

🔴আরো বিশদে জানতে চাইলে চেম্বারে ভিজিট করতে পারেন,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

"শুধু রোগের চিকিৎসা নয়, সুস্থ থাকার পরিকল্পনাও জরুরি।"

চেম্বারে প্রতিদিন অনেক মানুষের সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে একটি বিষয় বুঝি—

বেশিরভাগ মানুষ শরীরের সমস্যাকে গুরুত্ব দেন তখনই, যখন তা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে।

নিজের শরীরের ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য করুন।

যদি দেখেন—
✔️ বারবার ক্লান্ত লাগছে
✔️ খাওয়ার পর অস্বস্তি হচ্ছে
✔️ ওজন দ্রুত বাড়ছে বা কমছে
✔️ ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে না
✔️ সারাদিন এনার্জি কম থাকছে

তাহলে শুধু সমস্যা সহ্য করবেন না, কারণ জানার চেষ্টা করুন।অনেক সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত জীবনযাপন এবং ব্যক্তিগত পুষ্টি পরিকল্পনা শরীরকে ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।আজও চেম্বারে অনেকের সঙ্গে স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো।

🌿 মনে রাখবেন, সুস্থতা কোনো এক দিনের লক্ষ্য নয়—এটি প্রতিদিনের সঠিক সিদ্ধান্তের ফল।

পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉7044274874
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿

PCOD বা PMOS (Polycystic Metabolic Ovarian Syndrome) থাকলেও সঠিক ডায়েট এবং চিকিৎসার মাধ্যমে খুব সহজেই গর্ভধারণ সম্ভব। হরমোনের ভারসাম্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণে এনে প্রাকৃতিক উপায়ে বা ফার্টিলিটি ট্রিটমেন্টের মাধ্যমে পরিবার পরিকল্পনা করা যায়।
এই ক্ষেত্রে একটা জিনিস অবশ্যই মাথায় রাখা জরুরী আপনার ওজন জানে আপনার কন্ট্রোলে থাকে, এবং আর একটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে সাইকেল জানি রেগুলার থাকে,,,,,
🔴আরো বিশদে জানতে চাইলে চেম্বারে ভিজিট করতে পারেন,,,,

🙂 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

একশ দিনের পরিবর্তন,,,,
পরিবর্তন দেখতে হলে প্রত্যেকটা ফটো দেখতে হবে, আমার খুব প্রিয় প্রেসেন্ট তানিয়া। সঠিক ডায়েট এবং জীবনশৈলী পরিবর্তনের মাধ্যমে নিজেকে পুরোপুরি পরিবর্তন করে ফেলেছে।
আপনিও মনে মনে ভাবছেন আমিও কি পারবো? এটা কি আমার দাড়াও সম্ভব? একাগ্র চিত্তে একনিষ্ঠতার সাথে যদি মানা যায় তাহলে নিজের পরিবর্তন সত্যিই সম্ভব,,,,

🔴আরো বিশদে জানতে চাইলে চেম্বারে ভিজিট করতে পারেন,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

💊ওষুধের ওপর শরীরের নির্ভরতা তৈরি হলে তা প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
🩸 পিল নিলে সাইকেল রেগুলার পিল ছেড়ে দিলে আবার রেগুলার।
🩸 সাপ্লিমেন্ট নিলে মাইক্রো নিউট্রিশন সাফিসিয়েন্ট সাপ্লিমেন্ট ছেড়ে দিলে আবার যেই কে সেই।
🩸 ঘুমের ওষুধ খেলে ঘুম হচ্ছে ছেড়ে দিলে পাগল পাগল লাগছে
🩸 ইনহেলার নিচ্ছেন শ্বাসকষ্ট ঠিক হয়ে গেল , নির্ভরতা বাড়ছে,,, আপনার ফুসফুসের,,,,

🍀 একটু চেষ্টা করে দেখুন না নিজের জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করে, একটু চেষ্টা করে দেখুন না সঠিক খাদ্য খাবারে নিজেকে অভ্যস্ত করে, একটু চেষ্টা করে দেখুন না মেডিটেশন করে মনকে ঠিক করতে ঠিক পারবেন।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

👉প্রথম অগ্রাধিকার: ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে রক্তে শর্করার মাত্রা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ করা।👉দ্বিতীয় অগ্রাধিকার: অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রদাহ কমানো এবং ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের জন্য সাপ্লিমেন্ট ও খাদ্যের সমন্বয় করা।
👉তৃতীয় অগ্রাধিকার: আইবিএস (IBS) ও ঘুমের অভাবের জন্য লো-ম্যাপ (Low-FODMAP) ডায়েট এবং ক্যাফেইন জাতীয় খাবার নিয়ন্ত্রণ করা।

⭐ সর্বপ্রথম পেসেন্টের যাতে সুগার কন্ট্রোলে থাকে সেই দিকে গুরুত্ব দিয়ে দেওয়া উচিত।। ঘটনা কি হয় এত কিছু সমস্যা নিয়ে পেশেন্ট একটা নেগেটিভ ওয়েতে চলে যায়। এই সমস্ত পেশেন্ট কে সবার আগে অধিক মাত্রায় কাউন্সিলিং করা জরুরী। আপনিও কি বহুদিন ধরে এই একই সমস্যায় জর্জরিত,,,,,
তবে পরিবর্তন আনুন আপনার খাদ্যাভ্যাসে আপনার জীবন শৈলীতে,,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🩸HbA1C হলো গত ৩ মাসের গড় রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকা।আপনি যখন বাড়িতে গ্লুকোমিটার দিয়ে সুগার মাপেন, সেটি কেবল সেই নির্দিষ্ট মুহূর্তের রিডিং দেখায়।
কিন্তু HbA1C পরীক্ষাটি বিগত ৯০ দিনের
সার্বিক চিত্র তুলে ধরে।
🍀HbA1C নিয়ন্ত্রণে রাখতে এমন খাবার খেতে হবে যা রক্তে আচমকা সুগারের মাত্রা বাড়ায় না (Low Glycemic Index বা কম জিআই যুক্ত খাবার)। অর্থাৎ যে খাবারগুলো আপনার রক্তে হঠাৎ করে সুগার টাকে বাড়িয়ে দেবে যে রকম গ্লুকোজ, মধু, চিনি, সিরাপ, গুড ,ভাজা খাবার ,ঠান্ডা পানীয়,আম, কাঁঠাল, কলা, এছাড়াও কোল্ডড্রিংস প্যাকেটজাতো ফলের রস ইত্যাদি,,,,

🔴আরো বিশদে জানতে চাইলে চেম্বারে ভিজিট করতে পারেন,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🎓 Practical Clinical Nutrition & Diabetes Management Program প্রথম ক্লাসের কিছু মুহূর্ত,,,,,,,,
ক্লাসের আরেকটি অংশ আপনাদের সাথে তুলে ধরলাম। এখানে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে সুগার রোগীর খাদ্য খাবার নিয়ে। এবং আপনারা হয়তো অনেকেই জানেন না ডায়াবেটিস রেটিনোপ্যাথি, নিউরোপ্যাথি, নেফ্রোপ্যাথি বলতে কী বোঝায়,,,,,
🔶পরবর্তী ক্লাসে থাকছে,,,,,
Macronutrients & Micronutrients
👉Carbohydrates
👉Protein
👉Fats
👉Vitamins
👉Minerals
👉Fiber
👉Water balance
Functions,Sources
Deficiency ,symptoms
🍀একজন diabetic patient-এর meal থেকে mistakes identify,,,,,,

Chandrima Dey Nutrition Academy
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncourse nis:value=NutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dieticiantraining nis:value=DieticianTraining nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionstudents nis:value=NutritionStudents nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionscience nis:value=NutritionScience nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=practicalnutrition nis:value=PracticalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientassessment nis:value=PatientAssessment nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietchartplanning nis:value=DietChartPlanning nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=diabetesmanagement nis:value=DiabetesManagement nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioneducation nis:value=NutritionEducation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=onlinenutritioncourse nis:value=OnlineNutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=bengalinutritioncourse nis:value=BengaliNutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionmentorship nis:value=NutritionMentorship nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthcareeducation nis:value=HealthcareEducation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalpractice nis:value=ClinicalPractice nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=chandrimadey nis:value=ChandrimaDey nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UandURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionacademy nis:value=NutritionAcademy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=learnnutrition nis:value=LearnNutrition nis:enabled=true nis:link/>

অনেক পেশেন্টরা এমন আছেন সারাদিন প্রোপার ডায়েট করছেন কিন্তু ঠিক যখন বিকেল হওয়া শুরু হবে তখন থেকে নিজের লোভ কে আর সংবরণ করতে পারছেন না। তখনই অধিক মাত্রায় হয় ক্যালরিযুক্ত খাবার খেয়ে ফেলছেন।
আজ এমনই কিছু খাবার আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম যেগুলো অনেকটাই পুষ্টিকর এবং অনেকটাই টেস্টি।

🔴 রিমাইন্ডার 🔴
আগামীকাল অর্থাৎ মঙ্গলবার চেম্বার রয়েছে বারাসাত নারায়ণা হসপিটাল এর পাশে একোয়া হেলথ ডায়াগনস্টিকে, এবং আগামী রবিবার পুনরায় চেম্বার রয়েছে দমদম নাগেরবাজার মোড় পিসি চন্দ্র জুয়েলার্স এর পাশে মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিকে,,,
উভয় চেম্বার এর ক্ষেত্রে বুকিং নাম্বার 👉84201 64895

<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমা nis:value=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমা nis:enabled=true nis:link/>

💧জলের নিজস্ব কোনো ক্যালোরি নেই।গরম জল বা ঠান্ডা জল—কোনোটিই শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমায় না।ঠান্ডা জল খেলে শরীরকে সেই জলের তাপমাত্রা স্বাভাবিক করতে সামান্য শক্তি বা ক্যালোরি খরচ করতে হয়।এই ক্যালোরি খরচের পরিমাণ এতই কম যে তা ওজন কমাতে দৃশ্যমান কোনো ভূমিকা রাখে না।
💧গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে কিছুটা সক্রিয় করতে এবং রক্তসঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।এটি শরীর থেকে টক্সিন বা বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করে মাত্র, চর্বি গলায় না।ঠান্ডা জল বা গরম জল কোনোটিই মেটাবলিজমের গতিতে এমন কোনো বড় পরিবর্তন আনে না যা ওজন কমানো বা বাড়ানোর জন্য যথেষ্ট।
💧ওজন কমানো বা বাড়ানো সম্পূর্ণ নির্ভর করে সারাদিনে আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করছেন এবং কত ক্যালোরি খরচ করছেন তার ওপর।পর্যাপ্ত জল খেলে পেট ভরা থাকে, যা অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমায়।জলের তাপমাত্রা যাই হোক না কেন, এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং পরোক্ষভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
⭐ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে জলের তাপমাত্রার দিকে নজর না দিয়ে আপনার খাদ্যাভ্যাস, ক্যালোরি গ্রহণ এবং নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

❤️আজ আবারও আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম পেশেন্টের ফিডব্যাক। আজ থেকে ঠিক ৫০ দিন আগে সেই সুদূর খারদা থেকে দমদমে দেখাতে আসেন শ্রাবণী ম্যাডাম।
ওজন তো কমেছে তার পাশাপাশি নিজেকে অনেক বেশি হেলদি ফিল করে বর্তমানে।
💚আমার প্রতিটি ভিডিও মন দিয়ে ফলো করে দেখে, আমার লেখা বইটি চেম্বারে এসে আমার থেকে নিয়ে গেছেন। খুব ভালো লাগে যখন নিজের কাজের মাধ্যমে মানুষের মনে প্রবেশ করতে পারি। আমার পেশেন্টরা আমার ফলোয়ার্সরা আমার কর্মজীবনে এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা, আপনাদের সকলকে অনেক ধন্যবাদ।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🧠মানসিক চাপ (স্ট্রেস) এবং আইবিএস (IBS) এর মধ্যে অত্যন্ত গভীর সম্পর্ক রয়েছে। মানসিক চাপ সরাসরি আইবিএস সৃষ্টি করে না, তবে এটি অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে বিপর্যস্ত করে
🦠🌀আইবিএস-এর লক্ষণগুলোকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তোলে।মানবদেহের মস্তিষ্ক এবং অন্ত্র বা পাকতন্ত্রের মধ্যে একটি শক্তিশালী দ্বিমুখী যোগাযোগ ব্যবস্থা রয়েছে। অন্ত্রে কোটি কোটি নার্ভ বা স্নায়ু থাকে, যাকে অনেক সময় শরীরের "দ্বিতীয় মস্তিষ্ক" বলা হয়।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

"আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় বিনিয়োগ হলো—সঠিক সময়ে নিজের যত্ন নেওয়া।"

আজ দমদমের চেম্বারে এমন অনেক মানুষের সঙ্গে দেখা হয়, যারা বলেন—

"ইস! যদি আরও আগে সচেতন হতাম..."

আসলে আমরা অনেকেই ব্যস্ততার কারণে নিজের শরীরকে সবচেয়ে শেষে রাখি।শরীর অসুস্থ হওয়ার অপেক্ষা করবেন না।

প্রতি ৬–১২ মাস অন্তর প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, নিজের খাদ্যাভ্যাস পর্যালোচনা করুন এবং যদি বারবার একই সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

অনেক সময় একটি ছোট পরিবর্তন—
✔️ সঠিক মিল টাইমিং
✔️ পর্যাপ্ত প্রোটিন
✔️ নিয়মিত হাঁটা
✔️ পর্যাপ্ত ঘুম

আপনার স্বাস্থ্যকে অনেকটাই ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

💚 প্রত্যেক মানুষের শরীর আলাদা, তাই সুস্থ থাকার পথও সবার জন্য এক নয়।

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌱

💢ভিডিওটি ফলো করে দেখে নিতে পারেন অনেকের ক্ষেত্রে দুধ সহ্য হয় না তারা কিভাবে দুধ খেলে সেই পদ্ধতি শরীর নিতে পারবে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে রুটি সয্য হয় না, কি পদ্ধতি অবলম্বন করে রুটি গ্রহণ করলে হজমে খুব বেশি সমস্যা আসবে না,,,,,
🔶 আমার পেজ ফলো করে কারা কারা উপকৃত হয়েছেন একটু কমেন্ট করে যাবেন,,,,

🙏পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা🙏
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉84201 64895
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার এবং শনিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74396 99982
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthtransformation nis:value=HealthTransformation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncare nis:value=NutritionCare nis:enabled=true nis:link/>

🎓 Practical Clinical Nutrition & Diabetes Management Program প্রথম ক্লাসের কিছু মুহূর্ত,,,,,,,,
Clinical Dietician এবং Nutritionist পার্থক্য,,,,,,,,
প্রথম ক্লাসের একটা সিলেবাস এর পার্ট ছিল এই টপিকটি। অনেকেই আছেন যারা অবগত নন এই ব্যাপারটায়। শুধুমাত্র তাদের উদ্দেশ্যে আজকে আমার এই পোস্টটি করা।
🔶পরবর্তী ক্লাসে থাকছে,,,,,
Macronutrients & Micronutrients
👉Carbohydrates
👉Protein
👉Fats
👉Vitamins
👉Minerals
👉Fiber
👉Water balance
Functions,Sources
Deficiency ,symptoms
🍀একজন diabetic patient-এর meal থেকে mistakes identify,,,,,,

Chandrima Dey Nutrition Academy
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioncourse nis:value=NutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dieticiantraining nis:value=DieticianTraining nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionstudents nis:value=NutritionStudents nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionscience nis:value=NutritionScience nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=practicalnutrition nis:value=PracticalNutrition nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=patientassessment nis:value=PatientAssessment nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=dietchartplanning nis:value=DietChartPlanning nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=diabetesmanagement nis:value=DiabetesManagement nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioneducation nis:value=NutritionEducation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=onlinenutritioncourse nis:value=OnlineNutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=bengalinutritioncourse nis:value=BengaliNutritionCourse nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionmentorship nis:value=NutritionMentorship nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=healthcareeducation nis:value=HealthcareEducation nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalpractice nis:value=ClinicalPractice nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=chandrimadey nis:value=ChandrimaDey nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UandURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionacademy nis:value=NutritionAcademy nis:enabled=true nis:link/>
<nis:link nis:type=tag nis:id=learnnutrition nis:value=LearnNutrition nis:enabled=true nis:link/>

T&C Privacy Policy Contact Us IPR

@ Por O -u And Ur Nutritionist (@uandurnutritionis) | Public App