Public App Logo
Login
Profile Picture

@ por o -U and Ur nutritionist

@uandurnutritionis
0Followers
0Following
🔶আমার কাজে আমার ইনপুট থাকে ১০০%। সেটা আমার পেশেন্ট রা সবসময় অবগত থাকেন। আর আউটপুট যখন অন্ততপক্ষে ৮০% আসে তখন কাজের প্রতি আগ্রহ অনেক গুণ বেড়ে যায়। আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম এমন একটি রিভিউ উনার ভিটামিন ডি অনেক কম ছিল এবং সেই জায়গায় দাঁড়িয়ে কিন্তু উনি ছয় কেজি ওজন কমিয়েছে এই ৫০ দিনের। 💚 সব সময় আপনার সুস্থতা ও ভালো থাকা কামনা করি আমি,, চেষ্টা করব সব সময় আপনাকে এইভাবে সাহায্য করতে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 call 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370 👉10 am to 8pm — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
🔶মনের ভেতরের অতিরিক্ত চাহিদা বা আকাঙ্ক্ষা (যা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা তৈরি করে) কমিয়ে আনলে শরীর ও মন শান্ত হয়। এর ফলে একাধিক শারীরিক ও মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 👉কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত চাহিদা মনে পূরণ না হলে মানসিক চাপ বাড়ে। এতে শরীরে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরণ বেড়ে যায়। চাহিদা কমালে এই হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়। 👉মানসিক চাপ কমলে রক্তনালী শিথিল থাকে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) এবং হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। 👉আমাদের পরিপাকতন্ত্র সরাসরি মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত (Gut-Brain Axis)। মনের অস্থিরতা কমলে অ্যাসিডিটি, আইবিএস (IBS) বা গ্যাসট্রিকের সমস্যা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসে। 👉দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) কমিয়ে দেয়। মনের শান্ত অবস্থা শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। 👉শান্ত মন অনিদ্রা (Insomnia) দূর করে। গভীর ঘুমে শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো নিজে নিজেই সেরে ওঠে (Self-healing),,, 😀এতটা বিজ্ঞানভিত্তিকভাবে বোঝানোর পর আপনাদের একটি কথা বলব যতটুকু আপনাদের পাওয়ার আপনারা পেয়ে যাবেন অধিক আশা করবেন না তাহলে কিন্তু নিরাশা থেকে তৈরি হবে এত কিছু সমস্য,,,, ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 call 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370 👉10 am to 8pm — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 💚
💢খাবার লবণের রাসায়নিক নাম সোডিয়াম ক্লোরাইড (NaCl)। লবণ প্রাকৃতিকভাবেই একটি খনিজ উপাদান, তাই বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে কাঁচা লবণ বা পাকা লবণ বলে আসলে কিছু হয় না। 🛑অনেকে মনে করেন লবণ কড়াইতে টেলে বা ভেজে নিলে তার ক্ষতিকর প্রভাব কমে যায়। এটি একটি ভুল ধারণা।লবণ ভাজলে শুধু এর ভেতরের আর্দ্রতা বা ভেজা ভাব দূর হয় এবং লবণটি ঝরঝরে হয়।ভাজার কারণে লবণের পুষ্টিগুণ বাড়ে না, বরং অতিরিক্ত তাপে লবণে থাকা প্রয়োজনীয় আয়োডিন বাষ্প হয়ে উড়ে যেতে পারে। ফলে লবণটি পুষ্টিগুণ হারাতে পারে। 🔴বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে ১ চা চামচের (৫ গ্রাম) বেশি লবণ খাওয়া উচিত নয়। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 call 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370 👉10 am to 8pm — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 💚
🩺 High Blood Pressure (BP) শুধু একটি সংখ্যা নয়, এটি আপনার হৃদ্‌স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ বার্তা। আমাদের Practical Clinical Nutrition & Diabetes Management Program-এর আজকের ক্লাসে আলোচনা করেছি— ✅ Blood Pressure কী? ✅ Systolic ও Diastolic BP-এর পার্থক্য ✅ High BP-এর কারণ ও ঝুঁকি ✅ লবণ নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা (Salt Myths) ✅ DASH Diet-এর মূলনীতি ✅ Heart Healthy Nutrition ✅ একজন Clinical Dietitian কীভাবে Hypertension Patient-এর Nutrition Assessment করেন 🎥 আজকের ক্লাসের একটি ছোট্ট অংশ আপনাদের জন্য শেয়ার করলাম। 📚 জ্ঞানই একজন দক্ষ Dietitian-এর সবচেয়ে বড় শক্তি। তাই শুধু Diet Chart নয়, রোগকে বৈজ্ঞানিকভাবে বুঝে Nutrition Therapy শিখুন। 📍 Batch–2 Admission Open 📲 WhatsApp: 8637522628 <nis:link nis:type=tag nis:id=hashtags nis:value=Hashtags nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hypertension nis:value=Hypertension nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=bloodpressure nis:value=BloodPressure nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=bpmanagement nis:value=BPManagement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hearthealth nis:value=HeartHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitiancourse nis:value=DietitianCourse nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionstudent nis:value=NutritionStudent nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dashdiet nis:value=DASHDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hearthealthydiet nis:value=HeartHealthyDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=medicalnutritiontherapy nis:value=MedicalNutritionTherapy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioneducation nis:value=NutritionEducation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientassessment nis:value=PatientAssessment nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthcareeducation nis:value=HealthcareEducation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=onlinenutritioncourse nis:value=OnlineNutritionCourse nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=batch2 nis:value=Batch2 nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=admissionopen nis:value=AdmissionOpen nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UandURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=chandrimadey nis:value=ChandrimaDey nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyheart nis:value=HealthyHeart nis:enabled=true nis:link/>
😔ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স (Lactose Intolerance) এবং গ্লুটেন ইনটলারেন্স (Gluten Intolerance) সাধারণত ওষুধ দিয়ে পুরোপুরি স্থায়ীভাবে 'ঠিক' বা নিরাময় করা যায় না। তবে সঠিক খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই দুটি সমস্যাই শতভাগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।এটি ঘটে যখন আমাদের ক্ষুদ্রান্ত্রে 'ল্যাকটেজ' নামক এনজাইম পর্যাপ্ত তৈরি হয় না, যা দুধের চিনি (ল্যাকটোজ) হজম করতে সাহায্য করে। ⭐পয়েন্ট 👉গ্লুটেন ইনটলারেন্সের লক্ষণগুলো যদি তীব্র হয়, তবে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট দেখিয়ে নিশ্চিত হয়ে নেওয়া উচিত যে এটি সাধারণ ইনটলারেন্স নাকি সিলিয়াক ডিজিজ (Celiac Disease)। সিলিয়াক ডিজিজ একটি অটোইমিউন সমস্যা, যার জন্য অত্যন্ত কঠোরভাবে আজীবন গ্লুটেন বর্জন করতে হয়,,,,,,,, ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 call 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉10 am to 8pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370 👉10 am to 8pm — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
🍌কলা খাওয়ার সঠিক সময় কখন?? ✅কলা কিন্তু মোটেই আমাদের ওজন বাড়ায় না, আপনি তো আর একসাথে পাঁচটা করে কলা খাবেন না, যদি পাঁচটা করে খান তবে আপনার ওজনটা বৃদ্ধি পেতে পারে। ✴️ ভিডিওতে আপনাদের সাথে শেয়ার করেছি, কলার পুষ্টিগত গুনাগুন,,,, বাচ্চা থেকে বয়স্ক সবাই খাদ্য তালিকায় প্রাধান্য দিন কাঁঠালি কলা কে। <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlightsfollowers nis:value=everyonehighlightsfollowers nis:enabled=true nis:link/>
75 থেকে 57,,,,,,, কেজি আপনারা যারা যারা হরমোনের ভারসাম্য সঠিক রাখতে পারছেন না, তার ফলে বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, তাদের বলব ভিডিওটি একটু মন দিয়ে দেখবেন। সঠিক খাদ্য খাবার এবং তার পাশাপাশি জীবনযাত্রার পরিবর্তন করলে এরকম ভালো ফিডব্যাক ই পাওয়া যায়। <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlightsfollowers nis:value=everyonehighlightsfollowers nis:enabled=true nis:link/>
পার্ট 1 ভিডিওটি মন দিয়ে দেখুন,,,, সলিউশন জানতে চাইলে অবশ্যই কমেন্ট করুন,,,,, 🥗ঠিক এর পরের ভিডিওতে কিছু খাদ্য আপনাদেরকে দেখাবো যেগুলো আপনাদের এই সমস্যার ক্ষেত্রে রেগুলার এর খাদ্য তালিকায় যোগ করা উচিত,,,, ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyone nis:value=everyone nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlightsfollowers nis:value=everyonehighlightsfollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dislipaedia nis:value=dislipaedia nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=lifestylechanges nis:value=lifestylechanges nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldieticianchandrima nis:value=clinicaldieticianchandrima nis:enabled=true nis:link/>
✅হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (Hormonal Imbalance) ফ্যাটি লিভার বা যকৃতে অতিরিক্ত চর্বি জমার অন্যতম প্রধান এবং লুকানো কারণ। একে বলা হয় "এন্ডোক্রাইন ফ্যাটি লিভার" (Endocrine NAFLD) বলা হয়। হরমোন আমাদের শরীরের বিপাকক্রিয়া (Metabolism) ও চর্বি জমার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। তাই এই হরমোনগুলোর নিঃসরণ বিঘ্নিত হলে লিভারের পক্ষে চর্বি প্রক্রিয়াজাত করা কঠিন হয়ে পড়ে। 🔶সুতরাং ওজন কমাতে গেলে যতটা না খাওয়া-দাওয়া কন্ট্রোল করা জরুরি তার পাশাপাশি এই সমস্ত প্রেসেন্ট এর ক্ষেত্রে জরুরী হরমোনকে নিজের আয়ত্তে আনা নিজের বশে আনা। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
পার্ট 2 ✴️লিপিড প্রোফাইলের রিপোর্টে গন্ডগোল হলে তার সলিউশন,,,, কি খাদ্য খাবার খাদ্য তালিকার যুক্ত করতে হবে ইমিডিয়েটলি,,,, সর্বদা চেষ্টা করি আপনাদের সাথে হেলদি ইনফরমেশন শেয়ার করতে। যাতে আপনারা যারা আমার কাছে আসতে পারছেন না ভেতর থেকে নিজেকে পুষ্টিকর রাখতে চাইছেন তাদের উদ্দেশ্যে। আবারো বলছি একটি জেনারেল গাইডলাইন আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম। কাস্টমাইজড প্রয়োজন হলে অবশ্যই চেম্বারে যোগাযোগ করবেন চেম্বারের বিস্তারিত দিয়ে দিলাম,,,,, ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉7439337370— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyone nis:value=everyone nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlightsfollowers nis:value=everyonehighlightsfollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dislipaedia nis:value=dislipaedia nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=lifestylechanges nis:value=lifestylechanges nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldieticianchandrima nis:value=clinicaldieticianchandrima nis:enabled=true nis:link/>
💢সঠিকটা জানুন, গোড়ার গন্ডগোল সমাধান করুন। হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য 100% ফোকাস করুন নিজের খাওয়াতে, আবার একই ভাবে ভিটামিন ড কে বাড়ানোর জন্য অবশ্যই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি সূর্যের আলো নিয়মিত গায়ে লাগানো। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 🌿
🩷বাবা মা কিন্তু সন্তানের জন্য সর্বস্ব দিয়ে করে। সর্বস্ব দিয়ে করার পরেই কিন্তু একটা সম্পূর্ণ রেজাল্ট পাওয়া সম্ভব। আমার একজন পেশেন্ট ও আমার চেম্বারে এসেছিল একটা রিপোর্ট দেখাতে। এবং ওর বাড়ি ফিরবে না বলে নিজের খাবারটি ক্যারি করছিল দুপুরের। আমার মনে হল এত পরিপাটি খাবার আপনাদের সাথে ভিডিওতে একবার তুলে ধরি। খাবারটি যত টানা পুষ্টিকর যতটা না হেলদি তার থেকে অধিক মাত্রায় খাবারের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে অনুভূতি ভালোবাসা। 👌দিনের পর দিন যদি আপনি পুষ্টিকর খাদ্যে অভ্যস্ত হতে পারেন খুব স্বাভাবিকভাবে আপনি কিন্তু অভ্যন্তরীণ দিক থেকে থেকে পুষ্টিকর হয়ে পড়বেন। বিভিন্ন রকম নিউট্রিশন এর অভাব কিন্তু পূরণ হতে থাকবে আপনার শরীরে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 (Call time 10am to 8 pm,,,,,) — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿
🔶সারাদিন ডায়েট ঠিকঠাক করছেন কিন্তু এই সন্ধ্যেবেলা সবকিছু ওলটপালট করে দেয় সারাদিনের কন্ট্রোল করে রাখা খাদ্য তালিকা কে। 👍সন্ধ্যের কিছু হেলদি স্ন্যাক্স শেয়ার করছি আজ আপনাদের সাথে,,,,, 👉 লেবুর রস লবণ দিয়ে ছোলা মাখা। 👉 রোস্টেড মাখানো এবং গ্রিন টি। 👉 বাদামের চাট। 👉 ফ্রুট সালাদ। 👉 বেজেল সিড ওয়াটার এবং আখরোট। 👉 কালো কিসমিস এবং চিয়া সিট ভেজানো জল। 👉 অল্প করে মুড়ি মাখা বেশি করে পেঁয়াজ টমেটো দিয়ে। সম্পূর্ণ ভিডিওটি পেতে এই লিঙ্কে ক্লিক করতে পারেন,,, https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=MCUJFR1qW2AZA-v- <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlights nis:value=everyonehighlights nis:enabled=true nis:link/>
😔ঘুম কমে গেলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং থার্মোরেগুলেশন ব্যাহত হওয়ার কারণে মেটাবলিক রেট বা বিপাক প্রক্রিয়া স্লো হয়ে যায়। পর্যাপ্ত না ঘুমালে শরীর শক্তি বাঁচানোর জন্য তার স্বাভাবিক ক্যালোরি পোড়ানোর গতি কমিয়ে দেয়। ✴️দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ঘাটতি থাকলে মানুষের রেস্টিং মেটাবলিক রেট (বিশ্রামরত অবস্থায় ক্যালোরি পোড়ানোর হার) স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমে যায়। শরীর মনে করে সে কোনো জরুরি বা ক্লান্তিকর পরিস্থিতিতে আছে, তাই সে শক্তি বা ক্যালোরি ধরে রাখার চেষ্টা করে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 🌿
পেশেন্টের থেকে যখন এরকম ধরনের ফিডব্যাক গুলো পাই তখন কাজের প্রতি এনার্জি অনেক গুণ বেড়ে যায়। বসিরহাট থেকে এসেছিল বারাসাত এর চেম্বারে দেখাতে প্রথমবার। সমস্যা ছিল প্রচুর গ্যাস এসিডিটির। যেটা একেবারেই কমে গিয়েছে এবং 6কেজি ওজন কমেছে 50 দিন। <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlights nis:value=everyonehighlights nis:enabled=true nis:link/>
⭐সেই দিন দমদমের চেম্বার থেকে ফেরার সময় এই মাটির বোতলটা কিনলাম বেশি দাম নাই নি ১০০ টাকা নিল মাত্র। দামটা বললাম এই কারণেই আপনারাও কিনে নিতে পারেন। ✴️মাটির বোতল কাদের জন্য উপকারী? অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম বা মেটাবলিজমের সমস্যা থাকলে। যারা ওজন কমাতে চান বা অতিরিক্ত শ্লেষা ও সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন,,,,, ✴️ কাঁচের বোতল কাদের জন্য উপকারী? সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কিংবা দীর্ঘমেয়াদী রাসায়নিক বিষক্রিয়া এড়াতে ইচ্ছুক ব্যক্তিরা। ✴️ স্টিলের বোতল কাদের জন্য উপকারী? দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকা, ভ্রমণ বা জিম করার সময় যেকোনো সাধারণ সুস্থ মানুষ এটি নিরাপদ ও টেকসই পাত্র হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। 🙂 সর্বদা চেষ্টা করি আপনাদের সাথে অনেক অনেক ইনফরমেশন শেয়ার করতে, অবশ্যই জানাবেন আমার ইনফরমেশন গুলো আপনাদের কেমন লাগে?? ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
😔ঘুম কমে গেলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং থার্মোরেগুলেশন ব্যাহত হওয়ার কারণে মেটাবলিক রেট বা বিপাক প্রক্রিয়া স্লো হয়ে যায়। পর্যাপ্ত না ঘুমালে শরীর শক্তি বাঁচানোর জন্য তার স্বাভাবিক ক্যালোরি পোড়ানোর গতি কমিয়ে দেয়। ✴️দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ঘাটতি থাকলে মানুষের রেস্টিং মেটাবলিক রেট (বিশ্রামরত অবস্থায় ক্যালোরি পোড়ানোর হার) স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমে যায়। শরীর মনে করে সে কোনো জরুরি বা ক্লান্তিকর পরিস্থিতিতে আছে, তাই সে শক্তি বা ক্যালোরি ধরে রাখার চেষ্টা করে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 🌿
⭐সেই দিন দমদমের চেম্বার থেকে ফেরার সময় এই মাটির বোতলটা কিনলাম বেশি দাম নাই নি ১০০ টাকা নিল মাত্র। দামটা বললাম এই কারণেই আপনারাও কিনে নিতে পারেন। ✴️মাটির বোতল কাদের জন্য উপকারী? অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম বা মেটাবলিজমের সমস্যা থাকলে। যারা ওজন কমাতে চান বা অতিরিক্ত শ্লেষা ও সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন,,,,, ✴️ কাঁচের বোতল কাদের জন্য উপকারী? সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কিংবা দীর্ঘমেয়াদী রাসায়নিক বিষক্রিয়া এড়াতে ইচ্ছুক ব্যক্তিরা। ✴️ স্টিলের বোতল কাদের জন্য উপকারী? দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকা, ভ্রমণ বা জিম করার সময় যেকোনো সাধারণ সুস্থ মানুষ এটি নিরাপদ ও টেকসই পাত্র হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। 🙂 সর্বদা চেষ্টা করি আপনাদের সাথে অনেক অনেক ইনফরমেশন শেয়ার করতে, অবশ্যই জানাবেন আমার ইনফরমেশন গুলো আপনাদের কেমন লাগে?? ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
🔶সারাদিন ডায়েট ঠিকঠাক করছেন কিন্তু এই সন্ধ্যেবেলা সবকিছু ওলটপালট করে দেয় সারাদিনের কন্ট্রোল করে রাখা খাদ্য তালিকা কে। 👍সন্ধ্যের কিছু হেলদি স্ন্যাক্স শেয়ার করছি আজ আপনাদের সাথে,,,,, 👉 লেবুর রস লবণ দিয়ে ছোলা মাখা। 👉 রোস্টেড মাখানো এবং গ্রিন টি। 👉 বাদামের চাট। 👉 ফ্রুট সালাদ। 👉 বেজেল সিড ওয়াটার এবং আখরোট। 👉 কালো কিসমিস এবং চিয়া সিট ভেজানো জল। 👉 অল্প করে মুড়ি মাখা বেশি করে পেঁয়াজ টমেটো দিয়ে। সম্পূর্ণ ভিডিওটি পেতে এই লিঙ্কে ক্লিক করতে পারেন,,, https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=MCUJFR1qW2AZA-v- <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlights nis:value=everyonehighlights nis:enabled=true nis:link/>
💢সঠিকটা জানুন, গোড়ার গন্ডগোল সমাধান করুন। হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য 100% ফোকাস করুন নিজের খাওয়াতে, আবার একই ভাবে ভিটামিন ড কে বাড়ানোর জন্য অবশ্যই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি সূর্যের আলো নিয়মিত গায়ে লাগানো। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 🌿
"শরীর কখনো হঠাৎ অসুস্থ হয় না, সে আগে থেকেই বারবার আপনাকে সতর্ক করে।" প্রতিদিন চেম্বারে অনেক মানুষের সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে একটি বিষয় বুঝতে পারি— আমরা গাড়ির ছোট্ট শব্দও অবহেলা করি না, কিন্তু নিজের শরীরের ছোট ছোট সমস্যাগুলো মাসের পর মাস এড়িয়ে যাই। 📌 আজকের টিপস: যদি আপনার শরীরে এই পরিবর্তনগুলো বারবার দেখা যায়— 🔸 সবসময় ক্লান্ত লাগা 🔸 বারবার গ্যাস বা পেট ফাঁপা 🔸 ওজন হঠাৎ বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া 🔸 ঘুম ঠিকমতো না হওয়া 🔸 সারাদিন এনার্জি কম থাকা তাহলে শুধু সমস্যাকে সহ্য করবেন না, এর কারণ জানার চেষ্টা করুন। অনেক ক্ষেত্রেই সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত জীবনযাপন এবং ব্যক্তিগত পুষ্টি পরিকল্পনা শরীরকে ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আজও চেম্বারে প্রতিটি পেসেন্টের সঙ্গে শুধু একটি ডায়েট চার্ট নয়, তাদের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য লক্ষ্য এবং দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলাম। 🙂আমার কাছে প্রতিটি পেসেন্ট আলাদা, তাই প্রতিটি পরামর্শও আলাদা। 📩 আপনি যদি নিজের শরীরকে আরও ভালোভাবে বুঝতে চান এবং বৈজ্ঞানিকভাবে পরিকল্পিত Nutrition Guidance নিতে চান, তাহলে যোগাযোগ করতে পারেন। আজকের সঠিক সিদ্ধান্তই আগামী দিনের সুস্থ জীবনের ভিত্তি। 💚 ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=personalizednutrition nis:value=PersonalizedNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> 🌿
🩷বাবা মা কিন্তু সন্তানের জন্য সর্বস্ব দিয়ে করে। সর্বস্ব দিয়ে করার পরেই কিন্তু একটা সম্পূর্ণ রেজাল্ট পাওয়া সম্ভব। আমার একজন পেশেন্ট ও আমার চেম্বারে এসেছিল একটা রিপোর্ট দেখাতে। এবং ওর বাড়ি ফিরবে না বলে নিজের খাবারটি ক্যারি করছিল দুপুরের। আমার মনে হল এত পরিপাটি খাবার আপনাদের সাথে ভিডিওতে একবার তুলে ধরি। খাবারটি যত টানা পুষ্টিকর যতটা না হেলদি তার থেকে অধিক মাত্রায় খাবারের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে অনুভূতি ভালোবাসা। 👌দিনের পর দিন যদি আপনি পুষ্টিকর খাদ্যে অভ্যস্ত হতে পারেন খুব স্বাভাবিকভাবে আপনি কিন্তু অভ্যন্তরীণ দিক থেকে থেকে পুষ্টিকর হয়ে পড়বেন। বিভিন্ন রকম নিউট্রিশন এর অভাব কিন্তু পূরণ হতে থাকবে আপনার শরীরে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 (Call time 10am to 8 pm,,,,,) — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿
✴️সর্বদা চেষ্টা করি আপনাদেরকে ক্লিনিক্যাল পার্টটা ভালো করে বোঝাতে। কারণ আমি কর্মসূত্রে একজন ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান। আপনার ব্লাড রিপোর্ট তখনই আপনার আয়ত্তে আনা সম্ভব যখন আপনি আপনার খাদ্য তালিকা এবং জীবনশৈলীকে সঠিক সরলরেখায় রাখতে পারবেন। ☘️আজকাল ম্যাক্সিমাম মেয়েদের হরমোনের ব্যালেন্স বিঘ্নিত হয়ে থাকে। কারন জীবনযাত্রা একদমই স্লো। অতিরিক্ত মানসিক চাপ নিয়ে নিচ্ছে। তাই বলবো মেডিটেশন এর মাধ্যমে, জীবনশৈলী পরিবর্তনের মাধ্যমে, সঠিক খাদ্য খাবারের দ্বারা চেষ্টা করুন আপনার এড হওয়া মেডিসিন গুলোকে বাই বাই বলতে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 (Call time 10am to 8 pm,,,,,) — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿
IBS এর সমস্যায় যারা ভুগছেন, তারা সচরাচর মানসিকভাবে ভেঙে পড়ে। এবং সেখান থেকে শুরু হয় স্ট্রেস হরমোন আপডাউন করা। এবং ওজন কিছুতেই বাড়তে চায় না। কাউন্সিলিং এর মাধ্যমে মানসিক শক্তি বাড়িয়ে শারীরিক পুষ্টিকেও উন্নত করা যায় এই রিভিউ তার মোক্ষম উদাহরণ। <nis:link nis:type=tag nis:id=ibsfeedback nis:value=IBSFEEDBACK nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlightsfollowers nis:value=everyonehighlightsfollowers nis:enabled=true nis:link/>
💢আপনারা যারা যারা ওজন বাড়ানোর জার্নিতে রয়েছেন তাদের একটি কথাই বলব আপনারা বেশি ক্যালরি ইনটেক করে গ্যাসের প্রবলেম না বাড়িয়ে আগে গাট হেলথকে উন্নত করুন। মানে আমি এই কথাটি বলতে চাইলাম সঠিক শোষণ তবেই কিন্তু নিউট্রিশন গুলো আপনার শরীরের সঠিক জায়গা গুলোতে গিয়ে পৌঁছবে। ⭐ওজন বাড়ানোর জন্য পাগলের মত নানান জিনিস খেয়ে চলেছেন এটা নয় সেটা বা বাইরের ফাস্টফুড জাঙ্ক ফুড কেমিক্যাল যুক্ত খাবার প্রিজারভেটিভ খাবার এগুলো অ্যাকচুয়ালি আপনার ওজন তো বাড়াবে না বরং আপনার মধ্যে টক্সিসিটির পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে ,,,,,, ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 Call time 10am to 8 pm 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 (Call time 10am to 8 pm,,,,,) — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcare nis:value=PatientCare nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> 🌿