Public App Logo
Login
Profile Picture

@ por o -U and Ur nutritionist

@uandurnutritionis
0Followers
0Following
🔶প্রতি শনিবারের মতো আজও চেম্বার ছিল উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্চ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোমে। আমি চেষ্টা করি সর্বদা আপনাদের নিত্যনতুন হেল্প সংক্রান্ত উপদেশ শেয়ার করতে। তাই ভাবলাম আজকেও একটি ইনফরমেশন আপনাদের সাথে শেয়ার করে দেই। ✴️অনেকেই আমায় প্রশ্ন করে যে ম্যাডাম মার্কেটে তেল তো অনেক রকম আছে কিন্তু কোন তেল ব্যবহার করব কোন তেল আমার জন্য বেস্ট???? উত্তর 👉 ফাস্টে যদি ক্যালরির প্রসঙ্গে আসি 1 ml তেল মানে 9 kcal,,, সুতরাং পরিমিত রাখাটা জরুরি সবার আগে। সাদা তেল ব্যবহার না করাই ভালো চেষ্টা করবেন সরিষার তেল আর যদি পারেন অলিভ অয়েল ইউজ করতে পারেন। 🛑 রিমাইন্ডার 🛑 আগামীকাল অর্থাৎ শুক্রবার হাবড়ার সমস্ত স্লট বুক, যেহেতু অনেক পেশেন্ট এনকোয়ারি করছেন তাই এই সপ্তাহে আমি শনিবারও হাবড়া তে চেম্বার করছি,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 <nis:link nis:type=tag nis:id=health nis:value=Health nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthtips nis:value=HealthTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthydiet nis:value=HealthyDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellness nis:value=Wellness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=lifestyle nis:value=Lifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyliving nis:value=HealthyLiving nis:enabled=true nis:link/>
✅৫০ দিন নিয়ম মেনে ডায়েট ফলো করার পর পেশেন্টের গ্যাসের সমস্যা একেবারেই কমে গেছে। শুধু খাবারের পরিমাণ নয়, সঠিক খাবার, সঠিক সময় এবং ব্যক্তিভেদে সঠিক ডায়েট প্ল্যান—পেটের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরের প্রয়োজন বুঝে ডায়েট করুন। — Clinical Dietitian Chandrima <nis:link nis:type=tag nis:id=patientfeedback nis:value=PatientFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=gasproblem nis:value=GasProblem nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=guthealth nis:value=GutHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=digestivehealth nis:value=DigestiveHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthydiet nis:value=HealthyDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietplan nis:value=DietPlan nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/>
🔶হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে চুল পড়া বা চুল পাতলা হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শুধু বাইরে থেকে যত্ন নয়—প্রয়োজনে কারণ খুঁজে বের করে সঠিক পুষ্টি, জীবনযাপন ও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চুল পড়ার আসল কারণটা জানুন, তারপর নিন সঠিক পদক্ষেপ,,,,,,,,,, <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonalbalance nis:value=HormonalBalance nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hairfall nis:value=HairFall nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hairloss nis:value=HairLoss nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonehealth nis:value=HormoneHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hairhealth nis:value=HairHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyhair nis:value=HealthyHair nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=pcos nis:value=PCOS nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=thyroidhealth nis:value=ThyroidHealth nis:enabled=true nis:link/>
📢 হাবড়া চেম্বারের গুরুত্বপূর্ণ আপডেট 📢 প্রিয় রোগী ও ক্লায়েন্টদের জানানো যাচ্ছে— 🗓️ শুক্রবার | ২ অক্টোবর 🔴 চেম্বারের সমস্ত Slot ইতিমধ্যেই Full। 🗓️ শনিবার | ৩ অক্টোবর 🟢 আর মাত্র কয়েকটি Slot বাকি আছে। আপনি যদি শনিবারের জন্য Diet Consultation / Personalized Diet Plan নিতে চান, তাহলে দেরি না করে আপনার Slotটি বুক করে নিন। 📞 Booking-এর জন্য যোগাযোগ করুন: 8637522628 📍 হাবড়া চেম্বার 🌿 U&URS NUTRITIONIST পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist আপনার স্বাস্থ্য, আপনার অগ্রাধিকার—সঠিক Nutrition-এর মাধ্যমে। 💚 <nis:link nis:type=tag nis:id=habrachamber nis:value=HabraChamber nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitian nis:value=Dietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionist nis:value=Nutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietplan nis:value=DietPlan nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightmanagement nis:value=WeightManagement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uursnutritionist nis:value=UURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:value=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:enabled=true nis:link/>
৫০ দিনের Nutrition Journey-এর সুন্দর একটি Patient Feedback 🌿 ৫০ দিন নিয়ম মেনে Diet Plan follow করার পর রোগীর নিজের অভিজ্ঞতা— ✅ সাড়ে ৪ কেজি ওজন কমেছে 😴 ঘুমের মান ভালো হয়েছে 🌿 গ্যাসের সমস্যা কমেছে 💚 Overall শরীর ও দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ভালো পরিবর্তন অনুভব করছেন। এই ভিডিওতে কোনও সাজানো গল্প নয়—রোগী নিজেই তাঁর নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। ❤️ তবে মনে রাখবেন, প্রত্যেক মানুষের শরীর, স্বাস্থ্য ও ফলাফল আলাদা। সঠিক Nutrition Plan ব্যক্তির প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U&URS NUTRITIONIST 📲 Consultation: 086375 22628 <nis:link nis:type=tag nis:id=patientfeedback nis:value=PatientFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietjourney nis:value=DietJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=50daystransformation nis:value=50DaysTransformation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightlossjourney nis:value=WeightLossJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionjourney nis:value=NutritionJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitian nis:value=Dietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionist nis:value=Nutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightmanagementtips nis:value=WeightManagementTips nis:enabled=true nis:link/>
🥹দীর্ঘদিন ল্যাক্সেটিভের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়লে অনেকের মনে তৈরি হয়,,,,,,“ওষুধ না খেলেই পটি হবে না।” কিন্তু সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ফাইবার ও জল, নিয়মিত শারীরিক সক্রিয়তা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শের মাধ্যমে এই নির্ভরশীলতা অনেক ক্ষেত্রেই ধীরে ধীরে কমানোর পরিকল্পনা করা যায়। শরীরকে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভরশীল না রেখে, স্বাভাবিক bowel habit ফিরিয়ে আনার দিকে নজর দিন। ⚠️ দীর্ঘদিনের ল্যাক্সেটিভ নিজে থেকে হঠাৎ বন্ধ করবেন না—চিকিৎসক/ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। Clinical Dietitian Chandrima,,,,,, <nis:link nis:type=tag nis:id=laxativedependency nis:value=LaxativeDependency nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=constipation nis:value=Constipation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=bowelhealth nis:value=BowelHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=guthealth nis:value=GutHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=digestivehealth nis:value=DigestiveHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthybowel nis:value=HealthyBowel nis:enabled=true nis:link/>
আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস ,,,, খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল নয়, নিজের দিকে মন দিন! 📱 খেতে বসে কি আপনিও মোবাইল দেখতে দেখতে খাবার খান? খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইলে মনোযোগ থাকলে অনেক সময় কতটা খাচ্ছেন, তা খেয়াল করা কঠিন হয়ে যায়। ✅ খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল দূরে রাখুন। ✅ ধীরে ধীরে খাবার চিবিয়ে খান। ✅ খাবারের স্বাদ ও গন্ধ উপভোগ করুন। ✅ পেট ভরেছে কি না, শরীরের সেই সংকেত বুঝতে চেষ্টা করুন। 💚 মনে রাখবেন, মন দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আপনার খাদ্যাভ্যাসকে আরও সচেতন ও সুন্দর করে তুলতে পারে। আপনার জীবনযাত্রা ও শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী সঠিক ডায়েট প্ল্যানের জন্য যোগাযোগ করুন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST 🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=mindfuleating nis:value=MindfulEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদেরপরামর্শ nis:value=পুষ্টিবিদেরপরামর্শ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
আজকের পুষ্টিবিদের টিপস | খাবারের সময়ের গুরুত্ব ⏰ শুধু কী খাচ্ছেন, তা নয়—কখন খাচ্ছেন, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ! প্রতিদিনের খাবারের সময় বারবার পরিবর্তন হলে আপনার দৈনন্দিন রুটিন ব্যাহত হতে পারে। ✅ প্রতিদিন কাছাকাছি সময়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। ✅ দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। ✅ কাজের ব্যস্ততায় খাবার বাদ দেবেন না। ✅ নিজের ক্ষুধা ও শরীরের চাহিদা অনুযায়ী খাবারের সময় ঠিক করুন। 💚 মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য কঠোর নিয়ম নয়, বরং ধারাবাহিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলাই জরুরি। আপনার খাদ্যাভ্যাস অনুযায়ী সঠিক ডায়েট প্ল্যানের জন্য যোগাযোগ করুন। 🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyeating nis:value=HealthyEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদেরপরামর্শ nis:value=পুষ্টিবিদেরপরামর্শ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthawareness nis:value=HealthAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=chandrima nis:value=Chandrima nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionis nis:value=UAndUrsNutritionis nis:enabled=true nis:link/>
খাবার কমালেই ওজন কমবে—এই ধারণায় অনেক সময় শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। PCOD বা থাইরয়েড থাকলে সুষম ও ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট আরও গুরুত্বপূর্ণ। 💚 ওজন কমানো নয়, লক্ষ্য হোক সুস্থভাবে শরীরকে ব্যালান্সে রাখা। — Clinical Dietitian Chandrima <nis:link nis:type=tag nis:id=pcod nis:value=PCOD nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=thyroid nis:value=Thyroid nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonalbalance nis:value=HormonalBalance nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightloss nis:value=WeightLoss nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyweightloss nis:value=HealthyWeightLoss nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=balanceddiet nis:value=BalancedDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitian nis:value=Dietitian nis:enabled=true nis:link/>
🌅দিনের পর দিন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেয়ে চলেছেন কিন্তু কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না ছমাস পর দেখা যাচ্ছে আবার ভিটামিন ডি ডাউন হয়ে যাচ্ছে কারণটা কি জানেন,,,,, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন K₂ অভাব আছে আপনার খাদ্যে,,,,,,, 👉ম্যাগনেসিয়াম — ভিটামিন D-এর metabolism ও activation-এ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে,,, 👉ভিটামিন K₂ — ভিটামিন D-এর সঙ্গে calcium metabolism-এ কাজ করে, বিশেষ করে হাড়ের স্বাস্থ্যে,,,, ✅ভিটামিন D তৈরির জন্য সূর্যের আলো নেওয়ার একটি নির্দিষ্ট সময় সবার জন্য একই নয়—স্থান, ঋতু, ত্বকের রং, বয়স ও পোশাকের ওপর নির্ভর করে। ভারতবর্ষের ক্ষেত্রে সকাল ১১ টার আগেই সঠিক সময়,,,,, 🌅সূর্যের আলোতে দাঁড়ানোর সঠিক সময় কখন ভিডিও টির মাধ্যমে জেনে নিতে পারেন,,,,,,👍 <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitianchandrima nis:value=DietitianChandrima nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionis nis:value=UAndUrsNutritionis nis:enabled=true nis:link/>
🌼 এক কাপ Chamomile Tea, আরামদায়ক রাতের রুটিন! ☕💚 রাতে ঘুমের সমস্যা নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। আমাদের একজন গ্রাহক U&URS Nutritionist Chamomile Tea পান করার পর তাঁর ঘুমের অভিজ্ঞতা আমাদের সঙ্গে শেয়ার করেছেন। তাঁর বক্তব্য অনুযায়ী, ওষুধ ছাড়াই এই চা পান করার পর তিনি রাতে ঘুমের ক্ষেত্রে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করছেন। ❤️ Chamomile Tea-এর সুগন্ধি স্বাদ আপনার রাতের রুটিনে যোগ করতে পারে এক কাপ উষ্ণ, আরামদায়ক মুহূর্ত। 🎥 ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন এবং শুনুন গ্রাহকের নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা। 🌼 U&URS Nutritionist Chamomile Tea এক কাপ চায়ে আপনার সন্ধ্যার সুন্দর মুহূর্ত। 📲 অর্ডার করতে WhatsApp করুন: 8637522628 🌐 Website: uursnutritionist.com মনে রাখবেন, Chamomile Tea অনিদ্রার চিকিৎসা নয়। ঘুমের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। <nis:link nis:type=tag nis:id=uursnutritionist nis:value=UURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=chamomiletea nis:value=ChamomileTea nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=customerfeedback nis:value=CustomerFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=sleeproutine nis:value=SleepRoutine nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=relaxingtea nis:value=RelaxingTea nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=herbaltea nis:value=HerbalTea nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=eathealthystayhealthy nis:value=EatHealthyStayHealthy nis:enabled=true nis:link/>
নিজেকে Overcome করার শুরুটা হোক নিজের মন থেকেই! জীবনে এগিয়ে যেতে গেলে অনেক সময় আমাদের নিজের ভয়, হতাশা, নেতিবাচক চিন্তা ও খারাপ অভ্যাসের সঙ্গে লড়াই করতে হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার Mind ও Diet একে অপরের সঙ্গে কতটা সম্পর্কিত? 🧠🥗 ✨ সঠিক খাদ্যাভ্যাস কীভাবে আপনার সামগ্রিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে? ✨ মানসিক চাপের সময় কেন আমাদের খাদ্যাভ্যাস বদলে যায়? ✨ কীভাবে নিজের মনকে শক্তিশালী করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলবেন? এই ভিডিওতে আলোচনা করেছি Mind, Diet ও Self-Improvement-এর গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নিয়ে। 💚 মনে রাখবেন, নিজেকে বদলানোর জন্য ছোট ছোট পদক্ষেপই হতে পারে বড় পরিবর্তনের শুরু। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist 🌿 U&URS NUTRITIONIST 📲 Consultation: 8637522628 <nis:link nis:type=tag nis:id=mindanddiet nis:value=MindAndDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=mindbodyconnection nis:value=MindBodyConnection nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=selfimprovement nis:value=SelfImprovement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=mentalwellness nis:value=MentalWellness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=mindfuleating nis:value=MindfulEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=positivemindset nis:value=PositiveMindset nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthymindhealthybody nis:value=HealthyMindHealthyBody nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uursnutritionist nis:value=UURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:value=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:enabled=true nis:link/>
আগামীকাল চেম্বারে দেখা হচ্ছে! 💚 সুস্থ থাকার প্রথম পদক্ষেপ হলো নিজের শরীরের প্রতি যত্নশীল হওয়া। আপনার ওজন কমানো, ওজন বাড়ানো, ডায়াবেটিস, PCOS, থাইরয়েড বা অন্যান্য পুষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে চিন্তিত? সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে নিজের সুস্থতার পথে এগিয়ে চলুন। 🥗 📅 আগামীকাল বারাসাত Healing touch Diagnosis চেম্বারে কনসালটেশনের জন্য যোগাযোগ করুন। 📲 অনলাইন বুকিং: 086375 22628 💚 U & URS Nutritionist পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Dietitian | Diabetes Educator <nis:link nis:type=tag nis:id=chamberday nis:value=ChamberDay nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultation nis:value=DietConsultation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutritionist nis:value=ClinicalNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightmanagement nis:value=WeightManagement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitianchandrima nis:value=DietitianChandrima nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UandURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমা nis:value=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমা nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthtipsbangla nis:value=HealthTipsBangla nis:enabled=true nis:link/>
✅পারফেক্ট হওয়ার অপেক্ষা করবেন না, নিয়মিত হওয়ার চেষ্টা করুন। সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত শরীরচর্চা আর নিজের যত্ন—ছোট ছোট অভ্যাসই একদিন বড় পরিবর্তন নিয়ে আসে। 💚নিজের সুস্থতার দায়িত্বটা আজ থেকেই নিজের হাতে নিন।কারণ সুস্থ জীবনযাত্রা কোনো ট্রেন্ড নয়, এটা নিজের প্রতি ভালোবাসা। <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyhabits nis:value=HealthyHabits nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=motivation nis:value=Motivation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=mindfuleating nis:value=MindfulEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellnessjourney nis:value=WellnessJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylife nis:value=HealthyLife nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitian nis:value=Dietitian nis:enabled=true nis:link/>
🍎💚 Apple Cider Vinegar-এর একটি সুন্দর Feedback! 💚🍎 আমাদের U&URS NUTRITIONIST-এর Apple Cider Vinegar ব্যবহার করে একজন সন্তুষ্ট পেশেন্টের অভিজ্ঞতা আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করছি। 🌿✨ প্রতিটি মানুষের শরীর ও পুষ্টির চাহিদা আলাদা। তাই সুষম খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি যেকোনো প্রোডাক্ট ব্যবহারের ক্ষেত্রে সঠিক নিয়ম মেনে চলা জরুরি। ❤️ আপনাদের বিশ্বাস ও ভালোবাসাই আমাদের এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা। 📲 Order / Enquiry: 8637522628 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে 🌿 U&URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=applecidervinegar nis:value=AppleCiderVinegar nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=acv nis:value=ACV nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=customerfeedback nis:value=CustomerFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=wellness nis:value=Wellness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyhabits nis:value=HealthyHabits nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uursnutritionist nis:value=UURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:value=পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে nis:enabled=true nis:link/>
✅৪২ দিন নিয়ম মেনে ডায়েট ফলো করার পর পেশেন্টের গ্যাস ও অম্বল অনেকটাই কমেছে, ওজনও বেড়েছে এবং বর্তমানে আগের মতো ওষুধের প্রয়োজন হচ্ছে না—এই অভিজ্ঞতাটাই আজকের Patient Feedback। প্রতিটি মানুষের শরীর ও প্রয়োজন আলাদা। তাই সঠিক খাবার, সঠিক পরিমাণ এবং ব্যক্তিভেদে পরিকল্পিত ডায়েটই হতে পারে সুস্থ জীবনযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। 💚দেখুন পেশেন্টের নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা। <nis:link nis:type=tag nis:id=patientfeedback nis:value=PatientFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietfeedback nis:value=DietFeedback nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutrition nis:value=Nutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyweightgain nis:value=HealthyWeightGain nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=gas nis:value=Gas nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=acidity nis:value=Acidity nis:enabled=true nis:link/>
🌿 IBS (Irritable Bowel Syndrome): পেটের সমস্যাকে অবহেলা করবেন না! আজ চেম্বারে এসেছিলেন IBS-এ আক্রান্ত কয়েকজন পেশেন্ট। তাঁদের সমস্যা ও অভিজ্ঞতা থেকে IBS সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করছি। IBS হলে সাধারণত কী কী সমস্যা দেখা যায়? 🔹 বারবার পেটে ব্যথা বা মোচড় দেওয়া। 🔹 পেট ফাঁপা ও অতিরিক্ত গ্যাস। 🔹 কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য, আবার কখনও ডায়রিয়া। 🔹 মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন। 🔹 মলত্যাগের পরও পেট পরিষ্কার না হওয়ার অনুভূতি। 💚 IBS নিয়ন্ত্রণে কী করবেন? ✅ নিজের শরীরের সঙ্গে কোন খাবার মানানসই, তা বুঝে খাবারের তালিকা তৈরি করুন। ✅ নিয়মিত সময়ে খাবার খান। ✅ পর্যাপ্ত জল পান করুন। ✅ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ✅ প্রয়োজনে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। মনে রাখবেন, সবার IBS-এর সমস্যা একরকম নয়। তাই সবার খাদ্যতালিকাও এক হতে পারে না। সঠিক মূল্যায়ন, ব্যক্তিগতকৃত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রেই IBS-এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। 🎥 ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন এবং আপনার পরিচিত কারও IBS-এর সমস্যা থাকলে তাঁর সঙ্গে শেয়ার করুন। — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Dietitian | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST 📲 অনলাইন কনসালটেশন: 086375 22628 <nis:link nis:type=tag nis:id=ibs nis:value=IBS nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=irritablebowelsyndrome nis:value=IrritableBowelSyndrome nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=ibsawareness nis:value=IBSAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=guthealth nis:value=GutHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=digestivehealth nis:value=DigestiveHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=ibsdiet nis:value=IBSDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=bloating nis:value=Bloating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=constipation nis:value=Constipation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutritionist nis:value=ClinicalNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
✨ ৫ কেজি ওজন কমানোর সফল যাত্রা! সঠিক ডায়েট, নিয়মিত ফলোআপ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে আমাদের এক পেশেন্টের ৫০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমেছে। ❤️ প্রত্যেকের শরীর আলাদা, তাই ওজন কমানোর ফলাফলও ভিন্ন হতে পারে। আপনিও যদি নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে চান, তাহলে যোগাযোগ করুন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=weightlossjourney nis:value=WeightLossJourney nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=5kgweightloss nis:value=5KgWeightLoss nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientreview nis:value=PatientReview nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightlosstransformation nis:value=WeightLossTransformation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietconsultancy nis:value=DietConsultancy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyweightloss nis:value=HealthyWeightLoss nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionistchandrimadey nis:value=NutritionistChandrimaDey nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=customizeddiet nis:value=CustomizedDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/>
🔶ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকলেই সব ধরনের ডাল বাদ দিতে হবে,এটা একটি প্রচলিত ভুল ধারণা,,,,,,, ডালে পিউরিন থাকে ঠিকই, তবে অনেক ডাল ও লেগিউমে পিউরিনের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম তাই সবার ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা প্রয়োজন হয় না। তাই শুধু “ডাল মানেই ইউরিক অ্যাসিড বাড়বে”,,,,,এমন ধারণার বদলে মোট পিউরিন গ্রহণ, পরিমাণ, ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা ও যেকোনো ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যতালিকা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক তথ্য জানুন, অযথা খাবার বাদ দেবেন না। — Clinical Dietitian Chandrima <nis:link nis:type=tag nis:id=uricacid nis:value=UricAcid nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uricaciddiet nis:value=UricAcidDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=goutdiet nis:value=GoutDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=purine nis:value=Purine nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dal nis:value=Dal nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthydiet nis:value=HealthyDiet nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=diettips nis:value=DietTips nis:enabled=true nis:link/>
খাবার শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়—খাওয়ার সময় মনকে উপস্থিত রাখাও সুস্থ থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। ধীরে খান, খাবারের স্বাদ ও শরীরের ক্ষুধা-তৃপ্তির সংকেত বুঝুন। সচেতনভাবে খাওয়া, সচেতনভাবে বাঁচা,,,, একটি সুস্থ শরীর পেতে চাইলে একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ আত্মা সবার আগে দরকার,,,,, <nis:link nis:type=tag nis:id=mindfuleating nis:value=MindfulEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=mindfulliving nis:value=MindfulLiving nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyeating nis:value=HealthyEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/>
🎙️ COMING SOON… ✨ খাবার, পুষ্টি ও সুস্থ জীবনযাপন নিয়ে আসছে একটি বিশেষ Nutrition Podcast! 🌿 কীভাবে প্রতিদিনের খাবার আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে? ভাত কি সত্যিই ওজন বাড়ায়? PCOS, Diabetes, Gut Health ও Weight Management, Mental Health নিয়ে প্রচলিত ধারণাগুলোর কতটা সত্যি? আর দুর্গাপূজার আনন্দের মাঝেও কীভাবে একটু Smart Eating করা যায়? এসব নিয়ে থাকবে সহজ ভাষায়, বাস্তব অভিজ্ঞতা ও বৈজ্ঞানিক তথ্যভিত্তিক একটি প্রাণবন্ত আলোচনা। ❤️ 🎧 Podcast আসছে খুব শীঘ্রই… https://www.facebook.com/share/1ccW538483/ সঙ্গে থাকুন, দেখুন এবং আপনার পরিবার ও প্রিয়জনদের সঙ্গে শেয়ার করুন। 🙏 পুষ্টি নিয়ে জানুন, বুঝুন এবং সুস্থ থাকার সিদ্ধান্ত নিন। 🌿 <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionpodcast nis:value=NutritionPodcast nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicalnutrition nis:value=ClinicalNutrition nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=dietitian nis:value=Dietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=smarteating nis:value=SmartEating nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=pcos nis:value=PCOS nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=diabetesmanagement nis:value=DiabetesManagement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=guthealth nis:value=GutHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=weightmanagement nis:value=WeightManagement nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=durgapuja nis:value=Durgapuja nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=pujaspecial nis:value=PujaSpecial nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritioneducation nis:value=NutritionEducation nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=comingsoon nis:value=ComingSoon nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=uandursnutritionist nis:value=UAndURSNutritionist nis:enabled=true nis:link/>
🔶হরমোন আমাদের শরীরের মেটাবলিজম, মাসিক চক্র, ঘুম, মুড, ওজন, ত্বক ও প্রজননস্বাস্থ্যের মতো নানা গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে। তাই হরমোনের ভারসাম্যে সমস্যা হলে ক্লান্তি, ওজনের পরিবর্তন, অনিয়মিত পিরিয়ড, ব্রণ, চুল পড়া, ঘুমের সমস্যা বা মুডের পরিবর্তনের মতো বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। Clinical Dietitian Chandrima <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonalbalance nis:value=HormonalBalance nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonehealth nis:value=HormoneHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=hormonalimbalance nis:value=HormonalImbalance nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=womenhealth nis:value=WomenHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=pcos nis:value=PCOS nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=pcod nis:value=PCOD nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=thyroidhealth nis:value=ThyroidHealth nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=metabolichealth nis:value=MetabolicHealth nis:enabled=true nis:link/>
😌আজ শরীরটা সত্যিই খুব খারাপ ছিল, চেম্বারটা যে করতে পারব একদম ভাবতে পারিনি। কিন্তু কিছু করার নেই পেশেন্টটা বহু দূর দূর থেকে এসেছিল, পূর্ব মেদনীপুর, কোলাঘাট, ডায়মন্ড হারবার থেকে। এবং তারা প্রায় দু সপ্তাহ আগে থেকে বুকিং করিয়ে রেখেছে। টোটাল ১০ জন পেশেন্ট ছিল তাদের মধ্যে পাঁচজনকে ক্যান্সেল করা হয়েছে। যেহেতু তারা কাছাকাছি থাকে। তাড়াহুড়োর কারণে ইনডোর এ পেসেন্টের ভিজিট করলাম। আমার কাছে সর্বপ্রথম গুরুত্বপায় পেশেন্টের সুবিধা। আমার পেশেন্টরা যাতে কোনভাবে অসুবিধা বোধ না করে। আজ আর কোন হেলথ টিপস দিলাম না। হাবড়ার চেম্বারে অলরেডি দুটো সপ্তাহ বুকিং হয়ে গেছে। সবাইকে অনুরোধ করব, আপনারা সবাই আগামীকাল সময় মতো চলে আসবেন। আর কেউ যদি ক্যান্সেল করেন আজকের মধ্যেই জানিয়ে দেবেন। 🔶আপনাদের সুবিধার্থে চেম্বার ডিটেলস আবারও শেয়ার করে দিলাম,,,,, 🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonefollowers nis:value=everyonefollowers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=everyonehighlights nis:value=everyonehighlights nis:enabled=true nis:link/>
✅চা খাবেন, কিন্তু কখন, কতটা এবং কীভাবে জানেন তো? সঠিক সময়, পরিমাণ ও পদ্ধতিতে চা পান করাও হতে পারে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের অংশ। ভিডিওতে জেনে নিন চা পান করার সঠিক নিয়ম। ক্লিনিক্যাল ডায়েটিসিয়ান চন্দ্রিমা,,,,,, <nis:link nis:type=tag nis:id=teatime nis:value=TeaTime nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthytea nis:value=HealthyTea nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=tealovers nis:value=TeaLovers nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthylifestyle nis:value=HealthyLifestyle nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=diettips nis:value=DietTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitianchandrima nis:value=ClinicalDietitianChandrima nis:enabled=true nis:link/>
আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,, “আপনি কি শুধু পেট ভরানোর জন্য খান, নাকি শরীরের পুষ্টির কথাও ভাবেন?” আজ চেম্বারে বেশির ভাগ পেসেন্ট ই বললেন— “ম্যাম, আমি তো নিয়মিত খাই, তবুও সারাদিন দুর্বল লাগে!” তখন আমি জানতে চাই, প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ভারসাম্য কেমন? কারণ শুধু পেট ভরলেই শরীরের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় না। 📌 আমার আজকের টিপস,,,,,, প্রতিদিনের খাবারে এই ৩টি বিষয় নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন— 🥚 প্রোটিন: ডিম, মাছ, ডাল বা দুধের মতো খাবার রাখুন। 🥗 ফাইবার: শাকসবজি ও সম্পূর্ণ ফল খান। 🌾 সুষম খাবার: শর্করা, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন। 💚 মনে রাখবেন, পুষ্টিকর খাবার শুধু ক্ষুধা মেটায় না, শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।আজ হাবড়ার চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টির চাহিদা ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী Nutrition Counselling করা হলো। আপনারও যদি সারাদিন ক্লান্ত লাগে বা নিজের খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে সন্দেহ থাকে, তাহলে সমস্যার কারণ বুঝতে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী Nutrition Guidance গ্রহণ করুন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। 🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritiontips nis:value=NutritionTips nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=পুষ্টিবিদ nis:value=পুষ্টিবিদ nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=patientcounselling nis:value=PatientCounselling nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=clinicaldietitian nis:value=ClinicalDietitian nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=chandrimanutritionist nis:value=ChandrimaNutritionist nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=nutritionawareness nis:value=NutritionAwareness nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=stayhealthy nis:value=StayHealthy nis:enabled=true nis:link/> <nis:link nis:type=tag nis:id=healthyliving nis:value=HealthyLiving nis:enabled=true nis:link/>