HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

कांग्रेस

बीजेपी

दिल्ली

Asaduddinowaisi

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

🔶আপনার কি দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে? রাতে ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না? ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়ে পড়ছে? 👉এই উপসর্গগুলোর পিছনে থাকতে পারে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার অনিয়ম, মানসিক চাপ, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা থাইরয়েডের সমস্যা। কিছু ক্ষেত্রে এগুলো ডায়াবেটিসের মতো অসুস্থতার সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে। ☘️সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ঘুম, শারীরিক সক্রিয়তা এবং সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা,সুস্থ থাকার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। #Constipation #SleepHealth #IrregularPeriods #ThyroidAwareness #DiabetesAwareness #BloodPressure #HormonalHealth #NutritionAwareness

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

#constipation #sleephealth #irregularperiods #thyroidawareness #diabetesawareness #bloodpressure #hormonalhealth #nutritionawareness

MORE NEWS

ব্রণ শুধু ত্বকের সমস্যা নয়,চিকিৎসার সময় শরীরের ভেতরের দিকটাও খেয়াল রাখা জরুরি। কিছু ক্ষেত্রে গাট ব্যাকটেরিয়ার উন্নত হলে, এই সমস্যাগুলো সত্যিই অনেক অংশে নির্মূল হয়ে যায়।
#Acne #AcneTreatment #Pimples #FattyLiver #LiverHealth #SGOT #SGPT #LiverFunctionTest #SkinHealth #GutHealth #Nutrition #Nutritionist #HealthySkin

ব্রণ শুধু ত্বকের সমস্যা নয়,চিকিৎসার সময় শরীরের ভেতরের দিকটাও খেয়াল রাখা জরুরি। কিছু ক্ষেত্রে গাট ব্যাকটেরিয়ার উন্নত হলে, এই সমস্যাগুলো সত্যিই অনেক অংশে নির্মূল হয়ে যায়। #Acne #AcneTreatment #Pimples #FattyLiver #LiverHealth #SGOT #SGPT #LiverFunctionTest #SkinHealth #GutHealth #Nutrition #Nutritionist #HealthySkin

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

🌿 ৫০ দিনের Weight Gain Journey — রোগীর নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা! ❤️

ওজন বাড়ানোর উদ্দেশ্যে আমাদের Nutrition Consultancy নেওয়ার ৫০ দিন পর রোগী জানাচ্ছেন, বর্তমানে তিনি সুস্থ ও ভালো আছেন। 💚

সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট এবং নিয়মিত ফলোআপ—স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর যাত্রায় এগুলো গুরুত্বপূর্ণ।

🎯 আপনারও কি ওজন বাড়াতে সমস্যা হচ্ছে? নিজের শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক Nutrition Guidance নিন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U&URS NUTRITIONIST

📞 Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করুন: 8637522628

প্রত্যেকের শারীরিক অবস্থা ও ফলাফল আলাদা হতে পারে।

#PatientFeedback #WeightGainJourney #HealthyWeightGain #50DaysJourney #NutritionJourney #DietConsultation #PersonalizedDiet #HealthyLifestyle #Nutritionist #Dietitian #UURSNutritionist

🌿 ৫০ দিনের Weight Gain Journey — রোগীর নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা! ❤️ ওজন বাড়ানোর উদ্দেশ্যে আমাদের Nutrition Consultancy নেওয়ার ৫০ দিন পর রোগী জানাচ্ছেন, বর্তমানে তিনি সুস্থ ও ভালো আছেন। 💚 সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট এবং নিয়মিত ফলোআপ—স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর যাত্রায় এগুলো গুরুত্বপূর্ণ। 🎯 আপনারও কি ওজন বাড়াতে সমস্যা হচ্ছে? নিজের শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক Nutrition Guidance নিন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U&URS NUTRITIONIST 📞 Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করুন: 8637522628 প্রত্যেকের শারীরিক অবস্থা ও ফলাফল আলাদা হতে পারে। #PatientFeedback #WeightGainJourney #HealthyWeightGain #50DaysJourney #NutritionJourney #DietConsultation #PersonalizedDiet #HealthyLifestyle #Nutritionist #Dietitian #UURSNutritionist

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

🌿 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস ,,,,,,
খাবারের পরেই শুয়ে পড়ছেন? অভ্যাসটি বদলান!

🍽️ খাওয়ার পর একটু বিশ্রাম নিতে ভালো লাগে, কিন্তু ভারী খাবার খেয়েই শুয়ে পড়লে কারও কারও বুকজ্বালা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়তে পারে।

💚 খাওয়ার পর এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুলুন—

✅ খাওয়ার পর কিছুক্ষণ সোজা হয়ে বসুন।
✅ শরীর অনুমতি দিলে ধীরে ধীরে অল্প হাঁটাচলা করুন।
✅ রাতের খাবার ও ঘুমের মধ্যে পর্যাপ্ত সময় রাখুন।
✅ রাতে বুকজ্বালা হলে শোয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে খাবার শেষ করার চেষ্টা করুন।
✅ একসঙ্গে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার বদলে নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণ ঠিক করুন।

🌸 মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য শুধু কী খাচ্ছেন তা নয়, খাওয়ার পর আপনার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST

#HealthyHabits #GutHealth #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

🌿 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস ,,,,,, খাবারের পরেই শুয়ে পড়ছেন? অভ্যাসটি বদলান! 🍽️ খাওয়ার পর একটু বিশ্রাম নিতে ভালো লাগে, কিন্তু ভারী খাবার খেয়েই শুয়ে পড়লে কারও কারও বুকজ্বালা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়তে পারে। 💚 খাওয়ার পর এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুলুন— ✅ খাওয়ার পর কিছুক্ষণ সোজা হয়ে বসুন। ✅ শরীর অনুমতি দিলে ধীরে ধীরে অল্প হাঁটাচলা করুন। ✅ রাতের খাবার ও ঘুমের মধ্যে পর্যাপ্ত সময় রাখুন। ✅ রাতে বুকজ্বালা হলে শোয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে খাবার শেষ করার চেষ্টা করুন। ✅ একসঙ্গে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার বদলে নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণ ঠিক করুন। 🌸 মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য শুধু কী খাচ্ছেন তা নয়, খাওয়ার পর আপনার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #HealthyHabits #GutHealth #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

💚 ৫০ দিনের Nutrition Journey — রোগীর নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা! 🎥

পাইলস, PCOS, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ইনসমনিয়া বা ঘুমের সমস্যা নিয়ে আমাদের Nutrition Consultancy-তে এসেছিলেন এই রোগী।

৫০ দিন পর ফলোআপে এসে তিনি জানাচ্ছেন, বর্তমানে তিনি অনেক ভালো আছেন। ❤️

সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান এবং নিয়মিত ফলোআপ—সুস্থ জীবনযাপনের পথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

🎯 আপনারও কি ওজন নিয়ন্ত্রণ, PCOS, হজম বা ঘুমের সমস্যা রয়েছে? নিজের শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী সঠিক Nutrition Guidance নিন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U&URS NUTRITIONIST

📞 Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করুন: 8637522628

📌 এটি একজন রোগীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। প্রত্যেকের শারীরিক অবস্থা ও ফলাফল আলাদা হতে পারে। PCOS, পাইলস ও দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শও জরুরি।

#PatientFeedback #50DaysJourney #PatientReview #PCOSManagement #WeightManagement #HealthyLifestyle #NutritionJourney #SleepHealth #PilesCare

💚 ৫০ দিনের Nutrition Journey — রোগীর নিজের মুখে তাঁর অভিজ্ঞতা! 🎥 পাইলস, PCOS, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ইনসমনিয়া বা ঘুমের সমস্যা নিয়ে আমাদের Nutrition Consultancy-তে এসেছিলেন এই রোগী। ৫০ দিন পর ফলোআপে এসে তিনি জানাচ্ছেন, বর্তমানে তিনি অনেক ভালো আছেন। ❤️ সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান এবং নিয়মিত ফলোআপ—সুস্থ জীবনযাপনের পথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 🎯 আপনারও কি ওজন নিয়ন্ত্রণ, PCOS, হজম বা ঘুমের সমস্যা রয়েছে? নিজের শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী সঠিক Nutrition Guidance নিন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U&URS NUTRITIONIST 📞 Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করুন: 8637522628 📌 এটি একজন রোগীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। প্রত্যেকের শারীরিক অবস্থা ও ফলাফল আলাদা হতে পারে। PCOS, পাইলস ও দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শও জরুরি। #PatientFeedback #50DaysJourney #PatientReview #PCOSManagement #WeightManagement #HealthyLifestyle #NutritionJourney #SleepHealth #PilesCare

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

অনেকদিন পর আমি আপনাদের সাথে লাইভ হলাম,,, কিছু পুষ্টি বিষয়ক মিত নিয়ে কথা বলব বলে,,,,,,

অনেকদিন পর আমি আপনাদের সাথে লাইভ হলাম,,, কিছু পুষ্টি বিষয়ক মিত নিয়ে কথা বলব বলে,,,,,,

Kolkata, Kolkata | Oct 28, 2026

🌿 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,,
ফলের রস নয়, গোটা ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ুন!

🍎 ফল খাওয়ার সময় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জুসের বদলে গোটা ফল বেছে নেওয়া ভালো কেন জানেন?

✅ গোটা ফলে প্রাকৃতিক ফাইবার থাকে, যা হজম ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
✅ ফল চিবিয়ে খেলে খাওয়ার প্রক্রিয়ায় সময় লাগে এবং পরিমাণের দিকে নজর রাখা সহজ হতে পারে।
✅ জুস বানানোর সময় ফাইবার কমে যেতে পারে, বিশেষ করে ছেঁকে নিলে।
✅ জুসে একসঙ্গে একাধিক ফলের রস থাকলে অজান্তেই বেশি পরিমাণে পান করে ফেলতে পারেন।

💚 মনে রাখবেন, ফলের রস একেবারে নিষিদ্ধ নয়। তবে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে গোটা ফলকে অগ্রাধিকার দিন।

আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক খাদ্যতালিকা তৈরি করতে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST

#HealthyEating #NutritionTips #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

🌿 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,, ফলের রস নয়, গোটা ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ুন! 🍎 ফল খাওয়ার সময় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জুসের বদলে গোটা ফল বেছে নেওয়া ভালো কেন জানেন? ✅ গোটা ফলে প্রাকৃতিক ফাইবার থাকে, যা হজম ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ✅ ফল চিবিয়ে খেলে খাওয়ার প্রক্রিয়ায় সময় লাগে এবং পরিমাণের দিকে নজর রাখা সহজ হতে পারে। ✅ জুস বানানোর সময় ফাইবার কমে যেতে পারে, বিশেষ করে ছেঁকে নিলে। ✅ জুসে একসঙ্গে একাধিক ফলের রস থাকলে অজান্তেই বেশি পরিমাণে পান করে ফেলতে পারেন। 💚 মনে রাখবেন, ফলের রস একেবারে নিষিদ্ধ নয়। তবে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে গোটা ফলকে অগ্রাধিকার দিন। আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক খাদ্যতালিকা তৈরি করতে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #HealthyEating #NutritionTips #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Oct 23, 2026

পাঁচ থেকে দশ মিনিটে পনিরের একটা দুর্দান্ত রেসিপি ।।

পাঁচ থেকে দশ মিনিটে পনিরের একটা দুর্দান্ত রেসিপি ।।

Kolkata, Kolkata | Oct 23, 2026

পুরসভা ভোটের প্রস্তুতি থেকে চোরবাগান কা/ণ্ড, শবর উন্নয়ন, হাসপাতাল-ডেঙ্গু ও NCPI—একাধিক ইস্যুতে বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ

পুরসভা ভোটের প্রস্তুতি থেকে চোরবাগান কা/ণ্ড, শবর উন্নয়ন, হাসপাতাল-ডেঙ্গু ও NCPI—একাধিক ইস্যুতে বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ

Kolkata, Kolkata | Oct 23, 2026