uandurnutritionis

🌿 আমার আজকের পুষ্টি টিপস,,,,, রান্না করা খাবার বারবার গরম করছেন? সতর্ক থাকুন! অনেক বাড়িতেই দুপুরের রান্না রাতেও খাওয়া হয়। এতে সমস্যা নেই, তবে খাবার সংরক্ষণ ও পুনরায় গরম করার পদ্ধতি সঠিক হওয়া জরুরি। 🍱 খাবার নিরাপদ রাখতে মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম— ✅ রান্না করা খাবার দীর্ঘক্ষণ ঘরের তাপমাত্রায় ফেলে রাখবেন না। ✅ খাবার দ্রুত ঠান্ডা করে ঢাকনাযুক্ত পাত্রে ফ্রিজে রাখুন। ✅ ফ্রিজে রাখা খাবার খাওয়ার আগে ভালোভাবে গরম করুন। ✅ যতটুকু খাবেন, ততটুকুই আলাদা করে গরম করুন। ✅ দুর্গন্ধ, অস্বাভাবিক রং বা নষ্ট হওয়ার লক্ষণ থাকলে খাবার খাবেন না। 💚 মনে রাখবেন, শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই হবে না, সেই খাবার নিরাপদভাবে সংরক্ষণ করাও সুস্থ থাকার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #FoodSafety #HealthyKitchen #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Oct 31, 2026

#foodsafety #healthykitchen #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

MORE NEWS