HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

पुलिस

बिहार

कांग्रेस

बीजेपी

मध्यप्रदेश

अमित_शाह

दिल्ली

उत्तरप्रदेश

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

🔶৪ কেজি ওজন কমানোর পাশাপাশি দীর্ঘদিনের গ্যাসের সমস্যাতেও এসেছে উল্লেখযোগ্য উন্নতি। যিনি আগে নিয়মিত গ্যাসের ওষুধ খেতেন, তিনি গত ৫০ দিন ধরে ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে চলায় ওষুধ ছাড়াই ভালো অনুভব করছেন। শুধু ওজন কমানোই নয়, আমাদের লক্ষ্য হলো শরীরের হজমশক্তি, Gut Health এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করা। ❤️ মনে রাখবেন, সবার শরীর এক নয়। তাই অন্যের ডায়েট অনুসরণ না করে নিজের শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী Customized Diet Plan মেনে চলুন। #PatientReview #WeightLossJourney #4KgWeightLoss #GutHealth #GasProblem #DigestiveHealth #HealthyDiet #DietTherapy #CustomizedDietPlan #LifestyleModification

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

#patientreview #weightlossjourney #4kgweightloss #guthealth #gasproblem #digestivehealth #healthydiet #diettherapy #customizeddietplan #lifestylemodification

MORE NEWS

🌿 আমার আজকের পুষ্টি টিপস,,,,,,
খাবার খাওয়ার আগে একটু পরিকল্পনা করুন!

আপনি কি খুব ক্ষুধা পাওয়ার পরই ঠিক করেন কী খাবেন?

অনেক সময় আগে থেকে খাবারের পরিকল্পনা না থাকলে হাতের কাছে যা পাওয়া যায়, সেটাই খেয়ে নেওয়া হয়। ফলে খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হতে পারে।

🥗 প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট সময় দিন নিজের খাবারের পরিকল্পনায়—

✅ পরের দিনের সকালের নাস্তা কী হবে, ঠিক করুন।
✅ দুপুর ও রাতের খাবারে প্রোটিনের উৎস রাখুন।
✅ বাজার করার সময় শাকসবজি ও ফলের তালিকা তৈরি করুন।
✅ ব্যস্ত দিনের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প খাবার প্রস্তুত রাখুন।
✅ বাইরের খাবারের ওপর নির্ভরতা কমানোর চেষ্টা করুন।

💚 মনে রাখবেন, ভালো খাদ্যাভ্যাস শুধু ইচ্ছাশক্তির ওপর নির্ভর করে না—সঠিক পরিকল্পনাও তার একটি বড় অংশ।

আজ থেকেই নিজের খাবারের দায়িত্ব নিজে নিতে শুরু করুন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST

#MealPlanning #HealthyFoodHabits #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

🌿 আমার আজকের পুষ্টি টিপস,,,,,, খাবার খাওয়ার আগে একটু পরিকল্পনা করুন! আপনি কি খুব ক্ষুধা পাওয়ার পরই ঠিক করেন কী খাবেন? অনেক সময় আগে থেকে খাবারের পরিকল্পনা না থাকলে হাতের কাছে যা পাওয়া যায়, সেটাই খেয়ে নেওয়া হয়। ফলে খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। 🥗 প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট সময় দিন নিজের খাবারের পরিকল্পনায়— ✅ পরের দিনের সকালের নাস্তা কী হবে, ঠিক করুন। ✅ দুপুর ও রাতের খাবারে প্রোটিনের উৎস রাখুন। ✅ বাজার করার সময় শাকসবজি ও ফলের তালিকা তৈরি করুন। ✅ ব্যস্ত দিনের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প খাবার প্রস্তুত রাখুন। ✅ বাইরের খাবারের ওপর নির্ভরতা কমানোর চেষ্টা করুন। 💚 মনে রাখবেন, ভালো খাদ্যাভ্যাস শুধু ইচ্ছাশক্তির ওপর নির্ভর করে না—সঠিক পরিকল্পনাও তার একটি বড় অংশ। আজ থেকেই নিজের খাবারের দায়িত্ব নিজে নিতে শুরু করুন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #MealPlanning #HealthyFoodHabits #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

নিরাপদ ও সুষ্ঠু কালীপুজো নিশ্চিত করতে মণ্ডপ পরিদর্শন আলিপুরদুয়ার জেলার পুলিশ সুপার সহ অন্যান্য আধিকারিকদের

আজ আলিপুরদুয়ার জেলার পুলিশ সুপার এবং অন্যান্য ঊর্ধ্বতন পুলিশ আধিকারিকরা জেলার বিভিন্ন কালীপুজো মণ্ডপ পরিদর্শন করেন। আসন্ন কালীপুজো যাতে নিরাপদ, সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণভাবে সম্পন্ন হয়, সেই লক্ষ্যেই এই পরিদর্শন করা হয়।

পরিদর্শনের মূল উদ্দেশ্য:

-নিরাপত্তা ব্যবস্থা খতিয়ে দেখা: প্রতিটি মণ্ডপে প্রবেশ ও প্রস্থান পথ, ভিড় নিয়ন্ত্রণ, অগ্নিনির্বাপণ ব্যবস্থা এবং জরুরি পরিস্থিতিতে দ্রুত বেরিয়ে আসার ব্যবস্থা আছে কিনা তা খতিয়ে দেখা হয়।
- আইনশৃঙ্খলা বজায় রাখা: পুজোর দিনগুলিতে যাতে কোনো অপ্রীতিকর ঘটনা না ঘটে, তার জন্য পর্যাপ্ত পুলিশ মোতায়েন, সিসিটিভি নজরদারি এবং টহলদারির পরিকল্পনা পর্যালোচনা করা হয়।
- ট্রাফিক ব্যবস্থাপনা: মণ্ডপ সংলগ্ন রাস্তায় যানজট এড়াতে এবং দর্শনার্থীদের নির্বিঘ্নে যাতায়াত নিশ্চিত করতে ট্রাফিক পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা হয়।
- পুজো কমিটির সঙ্গে সমন্বয়: পুজো উদ্যোক্তাদের সঙ্গে কথা বলে তাঁদের প্রয়োজন, সমস্যা এবং প্রশাসনের তরফে করণীয় বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়।

পুলিশ সুপারের বার্তা:

পরিদর্শনকালে পুলিশ সুপার পুজো কমিটিগুলিকে সরকারি নির্দেশিকা মেনে চলার, শব্দবাজি ব্যবহারে সংযত থাকার এবং ভিড়ের মধ্যে শিশু ও মহিলাদের নিরাপত্তার দিকে বিশেষ নজর দেওয়ার আহ্বান জানান। তিনি আরও জানান, জেলার সর্বত্র পুলিশ সক্রিয় থাকবে এবং যেকোনো জরুরি প্রয়োজনে সাধারণ মানুষ পুলিশের সাহায্য নিতে পারবেন।
সার্বিকভাবে, এই পরিদর্শনের মাধ্যমে প্রশাসন কালীপুজোকে কেন্দ্র করে একটি নিরাপদ ও আনন্দমুখর পরিবেশ গড়ে তোলার বার্তা দিয়েছে। পুলিশ ও পুজো কমিটির যৌথ উদ্যোগে এবারের কালীপুজো শান্তিপূর্ণ ও সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

নিরাপদ ও সুষ্ঠু কালীপুজো নিশ্চিত করতে মণ্ডপ পরিদর্শন আলিপুরদুয়ার জেলার পুলিশ সুপার সহ অন্যান্য আধিকারিকদের আজ আলিপুরদুয়ার জেলার পুলিশ সুপার এবং অন্যান্য ঊর্ধ্বতন পুলিশ আধিকারিকরা জেলার বিভিন্ন কালীপুজো মণ্ডপ পরিদর্শন করেন। আসন্ন কালীপুজো যাতে নিরাপদ, সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণভাবে সম্পন্ন হয়, সেই লক্ষ্যেই এই পরিদর্শন করা হয়। পরিদর্শনের মূল উদ্দেশ্য: -নিরাপত্তা ব্যবস্থা খতিয়ে দেখা: প্রতিটি মণ্ডপে প্রবেশ ও প্রস্থান পথ, ভিড় নিয়ন্ত্রণ, অগ্নিনির্বাপণ ব্যবস্থা এবং জরুরি পরিস্থিতিতে দ্রুত বেরিয়ে আসার ব্যবস্থা আছে কিনা তা খতিয়ে দেখা হয়। - আইনশৃঙ্খলা বজায় রাখা: পুজোর দিনগুলিতে যাতে কোনো অপ্রীতিকর ঘটনা না ঘটে, তার জন্য পর্যাপ্ত পুলিশ মোতায়েন, সিসিটিভি নজরদারি এবং টহলদারির পরিকল্পনা পর্যালোচনা করা হয়। - ট্রাফিক ব্যবস্থাপনা: মণ্ডপ সংলগ্ন রাস্তায় যানজট এড়াতে এবং দর্শনার্থীদের নির্বিঘ্নে যাতায়াত নিশ্চিত করতে ট্রাফিক পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা হয়। - পুজো কমিটির সঙ্গে সমন্বয়: পুজো উদ্যোক্তাদের সঙ্গে কথা বলে তাঁদের প্রয়োজন, সমস্যা এবং প্রশাসনের তরফে করণীয় বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়। পুলিশ সুপারের বার্তা: পরিদর্শনকালে পুলিশ সুপার পুজো কমিটিগুলিকে সরকারি নির্দেশিকা মেনে চলার, শব্দবাজি ব্যবহারে সংযত থাকার এবং ভিড়ের মধ্যে শিশু ও মহিলাদের নিরাপত্তার দিকে বিশেষ নজর দেওয়ার আহ্বান জানান। তিনি আরও জানান, জেলার সর্বত্র পুলিশ সক্রিয় থাকবে এবং যেকোনো জরুরি প্রয়োজনে সাধারণ মানুষ পুলিশের সাহায্য নিতে পারবেন। সার্বিকভাবে, এই পরিদর্শনের মাধ্যমে প্রশাসন কালীপুজোকে কেন্দ্র করে একটি নিরাপদ ও আনন্দমুখর পরিবেশ গড়ে তোলার বার্তা দিয়েছে। পুলিশ ও পুজো কমিটির যৌথ উদ্যোগে এবারের কালীপুজো শান্তিপূর্ণ ও সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কৃষক সম্মান নিধি প্রকল্পের শুভ সূচনা করলেন পুরশুড়া, হুগলী থেকে।
#cmwestbengal #SuvenduAdhikari

মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কৃষক সম্মান নিধি প্রকল্পের শুভ সূচনা করলেন পুরশুড়া, হুগলী থেকে। #cmwestbengal #SuvenduAdhikari

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

জয়গাঁয় মাদকবিরোধী সচেতনতামূলক কর্মসূচির আয়োজন করা হয়। উপস্থিত ছিলেন পশ্চিমবঙ্গ সরকারের মাননীয় প্রতিমন্ত্রী শ্রী বিশাল লামা, পুলিশ সুপার, আলিপুরদুয়ার এবং এসডিপিও, জয়গাঁ।

মাদকমুক্ত সমাজ গড়তে এবং যুবসমাজকে মাদকের কুফল সম্পর্কে সচেতন করতে আলিপুরদুয়ার জেলা পুলিশের এই উদ্যোগ।
#Alipurduarpolice

জয়গাঁয় মাদকবিরোধী সচেতনতামূলক কর্মসূচির আয়োজন করা হয়। উপস্থিত ছিলেন পশ্চিমবঙ্গ সরকারের মাননীয় প্রতিমন্ত্রী শ্রী বিশাল লামা, পুলিশ সুপার, আলিপুরদুয়ার এবং এসডিপিও, জয়গাঁ। মাদকমুক্ত সমাজ গড়তে এবং যুবসমাজকে মাদকের কুফল সম্পর্কে সচেতন করতে আলিপুরদুয়ার জেলা পুলিশের এই উদ্যোগ। #Alipurduarpolice

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

পূর্ব মেদনীপুর কামারদায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! ১১৬ নম্বর জাতীয় সড়কে বাস-ট্যাঙ্কার মুখোমুখি সংঘর্ষ, আহত একাধিক

পূর্ব মেদনীপুর কামারদায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! ১১৬ নম্বর জাতীয় সড়কে বাস-ট্যাঙ্কার মুখোমুখি সংঘর্ষ, আহত একাধিক

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

সামনেই শীতকাল চুলে অতিরিক্ত যত্নের খুব প্রয়োজন,তাই একটাই ভরসা ।।।

সামনেই শীতকাল চুলে অতিরিক্ত যত্নের খুব প্রয়োজন,তাই একটাই ভরসা ।।।

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

মরিচ টেংরা, সোমাদির বাড়ি এতো ভালো খেলাম সেদিন।।

মরিচ টেংরা, সোমাদির বাড়ি এতো ভালো খেলাম সেদিন।।

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026

ভাইফোঁটার দিকে সকালে ভেবেই রেখেছি এরকম আলুর দম রাখবো আর সাথে ওই ফুলকো ফুলকো লুচি ।।

ভাইফোঁটার দিকে সকালে ভেবেই রেখেছি এরকম আলুর দম রাখবো আর সাথে ওই ফুলকো ফুলকো লুচি ।।

Kolkata, Kolkata | Nov 5, 2026