HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

पुलिस

बीजेपी

मारपीट

मध्यप्रदेश

दिल्ली

उत्तरप्रदेश

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

👉কেন পুষ্টিকর Evening Snacks জরুরি? 🔶দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর অতিরিক্ত ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। 🔶সন্ধ্যায় ফাস্টফুড, ভাজাভুজি ও মিষ্টির craving কমাতে পারে। 🔶Protein + fibre থাকলে পেট বেশিক্ষণ ভরা থাকে। 🔶সারাদিনের খাদ্যতালিকায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগ করার সুযোগ তৈরি হয়। 🔶সঠিক পরিমাণে নিলে রাতের খাবারে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমতে পারে। 🔶কাজের সময় energy ও concentration বজায় রাখতে সহায়তা করে। #everyonehighlightsfollowers

Kolkata, Kolkata | Sep 12, 2026

#everyonehighlightsfollowers

MORE NEWS

“খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীর কেমন অনুভব করছে—সেটাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।”
অনেকেই খাবারের পর—
😣 পেট ভার
😴 অতিরিক্ত ঘুম
🎈 পেট ফাঁপা
🔥 অম্বল
অথবা
⚡ অস্বস্তি অনুভব করেন।
কিন্তু দিনের পর দিন একই সমস্যা হলেও অনেকেই বলেন,
“এটা তো আমার এমনিই হয়!”
📌 আমার আজকের টিপস,,,,
কোন খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীরে কী প্রতিক্রিয়া হচ্ছে, সেটা কয়েকদিন লক্ষ্য করুন।
একটি ছোট Food & Symptom Diary রাখতে পারেন—
কী খেলেন → কখন খেলেন → কতটা খেলেন → তারপর কেমন লাগল।
এতে আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বোঝা সহজ হতে পারে।
তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি হজমের সমস্যা শুধুমাত্র খাবারের কারণে হয় না। দীর্ঘদিন সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও জরুরি।
আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন অভ্যাস নিয়ে এমনই বিস্তারিত আলোচনা হলো। 💚
আমার কাছে সর্বপ্রথম কাজ একজন পেসেন্টের কথা মন দিয়ে শোনা—সঠিক Nutrition Planning-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
আপনারও যদি খাবার নিয়ে বারবার অস্বস্তি হয় বা নিজের খাদ্যাভ্যাস কীভাবে সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে ব্যক্তিগত Nutrition Guidance নিতে পারেন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।

📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370

আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#everyonefollowers #everyonehighlights

“খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীর কেমন অনুভব করছে—সেটাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।” অনেকেই খাবারের পর— 😣 পেট ভার 😴 অতিরিক্ত ঘুম 🎈 পেট ফাঁপা 🔥 অম্বল অথবা ⚡ অস্বস্তি অনুভব করেন। কিন্তু দিনের পর দিন একই সমস্যা হলেও অনেকেই বলেন, “এটা তো আমার এমনিই হয়!” 📌 আমার আজকের টিপস,,,, কোন খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীরে কী প্রতিক্রিয়া হচ্ছে, সেটা কয়েকদিন লক্ষ্য করুন। একটি ছোট Food & Symptom Diary রাখতে পারেন— কী খেলেন → কখন খেলেন → কতটা খেলেন → তারপর কেমন লাগল। এতে আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বোঝা সহজ হতে পারে। তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি হজমের সমস্যা শুধুমাত্র খাবারের কারণে হয় না। দীর্ঘদিন সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও জরুরি। আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন অভ্যাস নিয়ে এমনই বিস্তারিত আলোচনা হলো। 💚 আমার কাছে সর্বপ্রথম কাজ একজন পেসেন্টের কথা মন দিয়ে শোনা—সঠিক Nutrition Planning-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনারও যদি খাবার নিয়ে বারবার অস্বস্তি হয় বা নিজের খাদ্যাভ্যাস কীভাবে সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে ব্যক্তিগত Nutrition Guidance নিতে পারেন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling #everyonefollowers #everyonehighlights

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

Ganesh Chaturthi street procession | Devotion | News Ei Samay

Ganesh Chaturthi street procession | Devotion | News Ei Samay

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

বহুবার এইভাবে বানিয়েছি, কিছু যখন ই যাকে খাওয়াই রেসিপি জানতে চায় ।।।

বহুবার এইভাবে বানিয়েছি, কিছু যখন ই যাকে খাওয়াই রেসিপি জানতে চায় ।।।

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

CM Vijay meets Ajith Kumar at Silverstone Circuit | Trending | News Ei Samay

CM Vijay meets Ajith Kumar at Silverstone Circuit | Trending | News Ei Samay

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

News video thumbnail

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

স্টল থেকে ‘শারদ উৎসব’, একাধিক ইস্যুতে মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কে তীব্র আক্রমণ দীপ্সিতার

স্টল থেকে ‘শারদ উৎসব’, একাধিক ইস্যুতে মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কে তীব্র আক্রমণ দীপ্সিতার

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

পানিহাটিতে সিইএসসি ভবনে আগুন! পুড়ল আশপাশের ঝুপড়িও, ঘটনাস্থলে দমকলের বেশ কয়েকটি ইঞ্জিন
উত্তর ২৪ পরগনার পানহাটিতে সিইএসসি ভবনে ভয়াবহ আগুন। দাউ দাউ করে জ্বলছে ওই ভবনটি। আগুনের তীব্রতা খুবই। দ্রুত তা ছড়াতে শুরু করেছে। স্থানীয়দের দাবি, ওই আগুনের গ্রাসে পড়েছে আশপাশের কয়েকটি ঝুপড়ি। আগুন নিয়ন্ত্রণে আনতে ঘটনাস্থলে পৌঁছেছে দমকলের বেশ কয়েকটি ইঞ্জিন।

পানিহাটিতে সিইএসসি ভবনে আগুন! পুড়ল আশপাশের ঝুপড়িও, ঘটনাস্থলে দমকলের বেশ কয়েকটি ইঞ্জিন উত্তর ২৪ পরগনার পানহাটিতে সিইএসসি ভবনে ভয়াবহ আগুন। দাউ দাউ করে জ্বলছে ওই ভবনটি। আগুনের তীব্রতা খুবই। দ্রুত তা ছড়াতে শুরু করেছে। স্থানীয়দের দাবি, ওই আগুনের গ্রাসে পড়েছে আশপাশের কয়েকটি ঝুপড়ি। আগুন নিয়ন্ত্রণে আনতে ঘটনাস্থলে পৌঁছেছে দমকলের বেশ কয়েকটি ইঞ্জিন।

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

২৫২ মাদ্রাসা বন্ধ! তৃণমূলের অ্যাকাউন্টে বিদেশি টাকা থেকে প্রতীক বিতর্ক—একাধিক প্রশ্নে সরব দিলীপ ঘোষ

২৫২ মাদ্রাসা বন্ধ! তৃণমূলের অ্যাকাউন্টে বিদেশি টাকা থেকে প্রতীক বিতর্ক—একাধিক প্রশ্নে সরব দিলীপ ঘোষ

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026

২৫২ মাদ্রাসা বন্ধ! তৃণমূলের অ্যাকাউন্টে বিদেশি টাকা থেকে প্রতীক বিতর্ক—একাধিক প্রশ্নে সরব দিলীপ ঘোষ

২৫২ মাদ্রাসা বন্ধ! তৃণমূলের অ্যাকাউন্টে বিদেশি টাকা থেকে প্রতীক বিতর্ক—একাধিক প্রশ্নে সরব দিলীপ ঘোষ

Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026