“খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীর কেমন অনুভব করছে—সেটাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।”
অনেকেই খাবারের পর—
😣 পেট ভার
😴 অতিরিক্ত ঘুম
🎈 পেট ফাঁপা
🔥 অম্বল
অথবা
⚡ অস্বস্তি অনুভব করেন।
কিন্তু দিনের পর দিন একই সমস্যা হলেও অনেকেই বলেন,
“এটা তো আমার এমনিই হয়!”
📌 আমার আজকের টিপস,,,,
কোন খাবার খাওয়ার পর আপনার শরীরে কী প্রতিক্রিয়া হচ্ছে, সেটা কয়েকদিন লক্ষ্য করুন।
একটি ছোট Food & Symptom Diary রাখতে পারেন—
কী খেলেন → কখন খেলেন → কতটা খেলেন → তারপর কেমন লাগল।
এতে আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বোঝা সহজ হতে পারে।
তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি হজমের সমস্যা শুধুমাত্র খাবারের কারণে হয় না। দীর্ঘদিন সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও জরুরি।
আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন অভ্যাস নিয়ে এমনই বিস্তারিত আলোচনা হলো। 💚
আমার কাছে সর্বপ্রথম কাজ একজন পেসেন্টের কথা মন দিয়ে শোনা—সঠিক Nutrition Planning-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
আপনারও যদি খাবার নিয়ে বারবার অস্বস্তি হয় বা নিজের খাদ্যাভ্যাস কীভাবে সাজাবেন বুঝতে না পারেন, তাহলে ব্যক্তিগত Nutrition Guidance নিতে পারেন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#everyonefollowers #everyonehighlights
Kolkata, Kolkata | Sep 13, 2026
