“আপনি প্রতিদিন কী খান, তার হিসাব রাখেন… কিন্তু কখন শেষবার নিজের শরীরের কথা মন দিয়ে শুনেছেন?”
আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্ট দেখার সময় অনেকেই প্রথমেই বলেন—
“ম্যাম, আমার এই সমস্যাটা কীভাবে ঠিক হবে?”
কিন্তু Nutrition Counselling-এর শুরুটা অনেক সময় হয় আরও সহজ একটি প্রশ্ন দিয়ে—
“আপনার প্রতিদিনের জীবনটা কেমন কাটে?”
কারণ আপনার খাবার শুধু আপনার প্লেটের ওপর নির্ভর করে না।আপনার ঘুম, কাজের চাপ, চলাফেরা, খাবারের সময়, জল পান, মানসিক চাপ এবং দৈনন্দিন অভ্যাস—সবকিছুর সঙ্গে আপনার Nutrition জড়িয়ে আছে।
📌 আমার আজকের টিপস,,,,,,,
আজ রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র ২ মিনিট সময় নিয়ে ভাবুন,,,,,
👉 আজ আমি কী ভালো করেছি?
👉 কোথায় ভুল হয়েছে?
👉 আগামীকাল কোন একটি অভ্যাস একটু ভালো করতে পারি?
একদিনে জীবনযাত্রা বদলানোর চেষ্টা করবেন না। প্রতিদিন একটি ছোট পরিবর্তন করুন। আজদমদম এর চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে এমনই ছোট ছোট বাস্তব পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা হলো। 💚
কারণ সুস্থতা কোনো একদিনের Challenge নয়—এটি প্রতিদিনের অভ্যাস।আপনিও যদি নিজের খাবার ও জীবনযাত্রা নিয়ে বারবার বিভ্রান্ত হন, তাহলে নিজে নিজে কঠিন Diet করার বদলে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক Nutrition Guidance নিন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#Health #HealthyLifestyle #HealthTips #Nutrition #NutritionTips #HealthyEating #BalancedDiet #DietTips #WellnessLifestyle
![টিটাগড়ে দোকানদার খুনের ঘটনায় মৃতের পরিবারের পাশে দাঁড়ালেন বিধায়ক কৌস্তভ বাগচী। অভিযুক্ত তিনজনকে জেহাদি উল্লেখ করতেই মৃতের ছেলে এসে বলেন, 'এখানে ধর্মের ব্যাপার নয় স্যার।'
#TitagarhMurder #KaustavBagchi #Hindu_Muslim #CrimeNews #BengaliNews #clicknbit #clicknbitreel
[kaustav bagchi news, kaustav bagchi news live, kaustav bagchi news update, bjp mla kaustav bagchi news, kaustav bagchi bengali news, kaustav bagchi latest news, bjp mla kaustav bagchi news live, bjp mla kaustav bagchi news update, kaustav bagchi, kaustav bagchi bail, kaustav bagchi live, kaustav bagchi update, bjp mla kaustav bagchi, kaustav bagchi arrest, kaustav bagchi bail out, kaustav bagchi arrested, exclusive kaustav bagchi, kaustav bagchi latest update, kunal ghosh on kaustav bagchi, kausthav bagchi]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F09_sep%2F14_mon%2Fimg_1789409255504_498.jpg&w=3840&q=75)
