জ্বর হলে প্রয়োজন অনুযায়ী প্যারাসিটামল, সংক্রমণে চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক,আবার হাড় ভাঙলে প্রয়োজন হয় নির্দিষ্ট চিকিৎসা ও ওষুধ।
কিন্তু Diabetes, High Blood Pressure, Thyroid-এর মতো দীর্ঘমেয়াদি metabolic condition-এর ক্ষেত্রে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর করাই যথেষ্ট নয়।
🥗 সঠিক ও balanced diet
🚶 নিয়মিত physical activity
😴 পর্যাপ্ত ঘুম
🧘 stress management
⚖️ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
এসবই দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
তবে মনে রাখবেন, নিজের ইচ্ছায় কোনো prescribed medicine বন্ধ বা কমাবেন না। Lifestyle পরিবর্তনের পাশাপাশি প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শে medication চালিয়ে যেতে হবে।
Clinical Dietitian Chandrima,,,,,,
#MetabolicHealth #DiabetesManagement #BloodPressure #ThyroidHealth #LifestyleMedicine #HealthyLifestyle
