শুধু ঘরের খাবার খেলেই যে আপনার খাবার সবসময় Balanced হবে—এমনটা নয়।
চেম্বারে অনেক পেসেন্ট বলেন—
“ম্যাম, আমি তো বাইরের খাবার একদম খাই না, তাহলে আমার ওজন বাড়ছে কেন?”
এখানেই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে।
ঘরের খাবার অবশ্যই ভালো অভ্যাস। কিন্তু কী খাবার, কতটা খাবার, কীভাবে রান্না হচ্ছে এবং সারাদিনের মোট খাদ্যাভ্যাস কেমন—এসবও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
📌 আমার আজকের টিপস,,,,,,,,,
আপনার প্রতিদিনের প্লেটে চেষ্টা করুন—
🥗 পর্যাপ্ত শাকসবজি
🍳 ভালো মানের প্রোটিন
🌾 পরিমাণমতো শর্করা
🍎 প্রয়োজন অনুযায়ী ফল
💧 পর্যাপ্ত জল
আর অতিরিক্ত তেল, চিনি, লবণ Portion-এর দিকে নজর রাখুন।আজ হাবড়ার চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন অনুযায়ী বিস্তারিত Nutrition Counselling করা হলো।
💚 Healthy Food মানেই শুধু ঘরের খাবার নয়—সঠিক পরিমাণে, সঠিক ভারসাম্যে খাবার খাওয়াটাই আসল।
আপনার খাবার ভালো,কিন্তু তারপরও ওজন বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে চিন্তিত?
তাহলে শুধু খাবার বাদ না দিয়ে আগে বুঝুন—আপনার শরীরের আসলে কী প্রয়োজন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #ClinicalNutrition
#everyonefollowers #everyonehighlights
![নেপালের ভয়াবহ বিপর্যয় কাটিয়ে অবশেষে স্ত্রীকে নিয়ে কলকাতায় ফিরলেন জনপ্রিয় অভিনেতা খরাজ মুখোপাধ্যায়! ফিরে অনুরাগীদের জন্য কী বার্তা দিলেন তিনি? শুনুন তাঁর নিজের মুখেই... 💔🙏
#KharajMukherjee #NepalDisaster #NepalFlood #BengaliActor #TollywoodNews #KolkataNews #BreakingNews #TollywoodUpdate #ViralVideo #NepalNews
[ Kharaj Mukherjee, Kharaj Mukherjee Nepal, Kharaj Mukherjee latest video, Kharaj Mukherjee Nepal disaster, Bengali actor Kharaj Mukherjee, Nepal flood news, Kharaj Mukherjee wife, Tollywood news today, Bangla cinema news, Kharaj Mukherjee interview, Nepal flood stranded actors, Tollywood actor Nepal ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F08_aug%2F28_fri%2Fimg_1787932659771_939.jpg&w=3840&q=75)
