*योग निद्रा स्वस्थ शरीर के लिए अनिवार्य: योग प्रशिक्षक गोविंद सोढानी *श्री केशव स्मृति सेवा प्रन्यास द्वारा आयोजित योग शिविर में साधकों को कराया योग निद्रा का अभ्यास* भीलवाड़ा :राजकुमार गोयल, 27 जून श्री केशव स्मृति सेवा प्रन्यास, काशिपुरी, महेश कॉलोनी, भीलवाड़ा द्वारा आयोजित नियमित योग प्रशिक्षण शिविर के अंतर्गत आज साधकों को जोड़ों के सूक्ष्म व्यायाम के पश्चात विशेष रूप से 'योग निद्रा' का गहन अभ्यास कराया गया। शिविर में मुख्य योग प्रशिक्षक गोविंद प्रसाद सोढानी ने अपनी सुमधुर एवं मार्गदर्शक वाणी के माध्यम से उपस्थित सभी शिविरार्थियों की चेतना को जाग्रत करते हुए उन्हें सकारात्मकता का संकल्प दिलाया और बेहद श्रेष्ठ तरीके से अभ्यास संपन्न कराया। *तनावमुक्ति और स्वस्थ शरीर के लिए संजीवनी है योग निद्रा* इस अवसर पर योग प्रशिक्षक गोविंद प्रसाद सोढानी ने योग निद्रा के महत्व पर प्रकाश डालते हुए बताया कि आधुनिक जीवनशैली में एक स्वस्थ शरीर और शांत मन के लिए योग निद्रा बेहद अनिवार्य है। उन्होंने इसके प्रमुख लाभों की जानकारी देते हुए बताया कि: शारीरिक व मानसिक थकान से मुक्ति: मात्र कुछ मिनटों की योग निद्रा घंटों की गहरी नींद के बराबर ऊर्जा और विश्राम प्रदान करती है। तनाव और अवसाद में कमी: यह मस्तिष्क की तरंगों को शांत कर मानसिक तनाव, चिंता और अनिद्रा (Insomnia) जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। चेतना और एकाग्रता का विकास: अभ्यास के दौरान प्रशिक्षक के निर्देशों के माध्यम से शरीर के अंगों के प्रति सजगता बढ़ती है, जिससे आंतरिक चेतना जाग्रत होती है। संकल्प शक्ति की दृढ़ता: योग निद्रा के प्रारंभ और अंत में लिया गया सात्विक 'संकल्प' सीधे अवचेतन मन (Subconscious Mind) में बैठ जाता है, जिससे व्यक्ति के संकल्प और आत्मबल में वृद्धि होती है। रक्तचाप और हृदय के लिए लाभकारी: इसके नियमित अभ्यास से शरीर में रक्त का संचार सुचारू होता है और मानसिक शांति मिलती है। *शिविर के अंत में सभी उपस्थित शिविरार्थियों ने योग निद्रा से मिले मानसिक सुकून की सराहना की।*