योग 365 | स्वस्थ जीवन की ओर एक कदम
योग को अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाकर स्वस्थ एवं संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।
वक्रासन / मरीच्यासन (Vakrasana / Marichyasana) का नियमित अभ्यास रीढ़ की गतिशीलता बनाए रखने, धड़ के लचीलेपन को बढ़ाने और कमर एवं पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय बनाने में सहायक हो सकता है। यह आसन शरीर की शारीरिक जागरूकता बढ़ाने और शरीर में संतुलन विकसित करने में भी मदद कर सकता है।
आयुष मंत्रालय की इस मुहिम के साथ जुड़ें, योग को अपनाएं और अपने हर दिन को स्वास्थ्य, ऊर्जा एवं सकारात्मकता से भरें!
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394.5k views | Delhi, India | Oct 20, 2026