✅সুগার (ডায়াবেটিস), থাইরয়েডের কিছু রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ—এগুলোর ক্ষেত্রে পারিবারিক/জেনেটিক প্রবণতা থাকতে পারে। বাবা-মায়ের কারও থাকলে সন্তানের যে রোগ হবেই, তা নয়; তবে ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় বাড়তে পারে। কেন সন্তানদের অ্যালার্ট থাকা উচিত? 👉জেনেটিক ঝুঁকি: পরিবারে রোগের ইতিহাস থাকলে ভবিষ্যতে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি হতে পারে। 👉একই পারিবারিক জীবনযাপন: খাবারের ধরন, শারীরিক পরিশ্রম, ঘুম ও ওজনের মতো অভ্যাসও পরিবারে একই রকম হওয়ায় ঝুঁকি বাড়তে পারে। 👉 আগে থেকে নজর রাখলে আগেই ধরা যায়: বিশেষ করে ওজন বাড়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা/প্রস্রাব, দুর্বলতা, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন, বা বারবার উচ্চ BP হলে অবহেলা করা উচিত নয়। 👉 প্রতিরোধের সুযোগ আছে: স্বাস্থ্যকর ওজন, নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং প্রয়োজনে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। #মেটাবলিকডিজিজ #MetabolicDisease #MetabolicHealth #Diabetes #Thyroid #HighBloodPressure #Obesity #HealthyLifestyle #Nutrition #clinicaldietician #chandrima