ওটস পনির রোল,,,,, এটা চাইলে রাতের দিকে আপনারা ট্রাই করতে পারেন। সব থেকে বড় কথা দারুন টেস্টি। ভীষণ হেলদি। তবে হ্যাঁ পরিমিত রাখার চেষ্টা করবেন অবশ্যই। #পুষ্টিবিদচন্দ্রিমা @sanghamitra
Kolkata, Kolkata | Aug 13, 2026
MORE NEWS
👍কাস্টমাইজ ডায়েট যদি সঠিকভাবে ফলো করতে পারেন খুব স্বাভাবিকভাবে এরকমই রেজাল্ট পাওয়া যায়। ডায়েটের সঠিক পদ্ধতি সেটাই যেখানে আপনার ব্লাড রিপোর্ট সবকিছু নরমাল থাকবে তার পাশাপাশি আপনার সাসটেইনেবল ভাবে ওজন কমবে অথবা ওজন বৃদ্ধি পাবে। 🔶আমি ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান চন্দ্রিমা আমি সর্বদা চেষ্টা করি ইনডিভিজুয়ালি পেশেন্ট এর সময় দিয়ে দিয়ে বুঝতে এবং তারপর সঠিক কাস্টমার গাইডলাইন ফলো করাতে। #WeightLoss #WeightLossJourney #WeightLossTips #FatLoss #HealthyWeightLoss #WeightManagement #HealthyLifestyle #BalancedDiet #clinicaldietician #চন্দ্রিমা
Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026
“শুধু অসুস্থ হলে নয়, নিজের শরীরকে বুঝতেও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ।” চেম্বারে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের পেসেন্টের সঙ্গে দেখা হয়। কারও লক্ষ্য ওজন নিয়ন্ত্রণ, কারও Diabetes Management, কারও PCOS বা Thyroid, আবার কেউ শুধু নিজের খাদ্যাভ্যাসটা ঠিক করতে চান। একটা বিষয় খুব পরিষ্কার— সবার শরীর এক নয়, তাই সবার Diet Plan-ও এক হতে পারে না। 💢আমার আজকের টিপস: আপনার প্রতিদিনের খাবারকে শুধু “কম” করার চেষ্টা করবেন না। বরং দেখুন— 🍳 পর্যাপ্ত প্রোটিন আছে কি না 🥗 সবজি ও ফাইবার আছে কি না 🌾 কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ঠিক আছে কি না 💧 পর্যাপ্ত জল পান করছেন কি না 😴 ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিন ঠিক আছে কি না আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য সমস্যা, রিপোর্ট ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Counselling করা হলো। 💚 সঠিক Nutrition মানে শুধু একটি Diet Chart নয়—এটি আপনার শরীর ও জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা। আপনিও যদি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে চান, তাহলে সমস্যাকে দীর্ঘদিন অবহেলা না করে সঠিক সময়ে সঠিক guidance নিন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026
⭐শরীর, মন, আত্মাকে সর্বদা অনুভব করুন,,,,, তবেই কিন্তু ভেতর থেকে একটা পূর্ণতা পাবেন,,,,, সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখতে এই লিংকে ক্লিক করতে পারেন,,,,, https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=JzOjUjgL1BUGfCia #HealthyLifestyle #Nutrition #HealthyEating #MindBodySoul #Meditation #MentalWellness #WellnessJourney #BalancedDiet #HealthyMind #HealthyBody #NutritionTips #SelfCare #WeightLossJourney #Dietitian #ClinicalDietitian #পুষ্টি #সুস্থজীবন #মেডিটেশন #স্বাস্থ্যকরখাদ্য
Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026
এত সুন্দর বুঝে যে আমাকে আগে আর কেউ যেতে পারেনি , thank you @thequeen
Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026
ডিমের এই রান্না খেয়ে আমি নিজেই অবাক ।
Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026