uandurnutritionis

🌿 আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,, শুধু খাবার নয়, খাবারের সঙ্গে আপনার অভ্যাসও বদলান! আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করছেন, কিন্তু রান্নায় বারবার অতিরিক্ত তেল ব্যবহার হয়ে যাচ্ছে? 🫒 প্রতিদিনের রান্নায় তেলের পরিমাণের দিকে একটু নজর দিন। ✅ রান্নার আগে প্রয়োজনীয় তেল মেপে নিন। ✅ একই পদে বারবার অতিরিক্ত তেল যোগ করা এড়িয়ে চলুন। ✅ ভাজাভুজির বদলে মাঝে মাঝে ঝোল, সেদ্ধ বা কম তেলে রান্না করা খাবার বেছে নিন। ✅ সরষের তেল হোক বা অন্য কোনো তেল—পরিমাণ ও সামগ্রিক খাদ্যাভ্যাস দুটোই গুরুত্বপূর্ণ। 💚 মনে রাখবেন, তেল পুরোপুরি বাদ দেওয়া নয়—সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করাই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের অংশ। আপনার স্বাস্থ্য ও খাদ্যাভ্যাস অনুযায়ী ব্যক্তিগত ডায়েট পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #HealthyCooking #NutritionTips #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Oct 11, 2026

#healthycooking #nutritiontips #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

MORE NEWS