uandurnutritionis

শীতে জল কম খাচ্ছেন? এই সহজ ইনফিউজড ওয়ার্ম ওয়াটার চেষ্টা করুন! ☕ শীতে তেষ্টা কম পায়, তাই অনেকেই জল কম খান। কুসুম গরম, আদা-লেবু-তুলসীর হালকা স্বাদ দেওয়া জল সারাদিন অল্প অল্প করে খেতে ভালো লাগে। বানাতে মাত্র ৫ মিনিট 👇 🍽️ উপকরণ (প্রায় ১ লিটারের জন্য): ১ লিটার জল ছোট এক টুকরো আদা ছোট এক টুকরো দারুচিনি ২ টুকরো লেবু ৪–৫টি তুলসী পাতা 👩‍🍳 বানানোর পদ্ধতি: 1️⃣ ১ লিটার জল গরম করে কুসুম গরম রাখুন 2️⃣ আদা ও দারুচিনি দিন 3️⃣ লেবু ও তুলসী পাতা দিন 4️⃣ ঢেকে ৫ মিনিট রেখে ছেঁকে কুসুম গরম অবস্থায় পান করুন ✅ চিনি বা মধু ছাড়া, সারাদিন অল্প অল্প করে ✅ ঘরের উপকরণে তৈরি, কোনো ঝামেলা নেই 💡 একটা জরুরি কথা: এই জলকে অনেকে "ডিটক্স ওয়াটার" বলেন। কিন্তু এটি ডিটক্স নয়, শুধু স্বাদযুক্ত জল। আমাদের শরীর নিজেই লিভার ও কিডনি দিয়ে বর্জ্য বের করে। এই রেসিপির আসল উপকার হলো, শীতেও জল পান বাড়ানো। ⚠️ সতর্কতা: অ্যাসিডিটি বা দাঁতে সংবেদনশীলতা থাকলে লেবু কম দিন। গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, ডায়াবেটিস, রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা অন্য নিয়মিত ওষুধ চললে আদা, তুলসী ও দারুচিনি দেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 💬 কমেন্টে জানান, শীতে আপনি সারাদিনে কত জল খান? 📌 সেভ করে রাখুন, আর বন্ধুকে ট্যাগ করুন। আপনার শরীর, বয়স ও কাজ অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান চান? 📲 বুকিংয়ের জন্য WhatsApp করুন: +91 86375 22628 🌐 uursnutritionist.com — চন্দ্রিমা দে, ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান ১৫ বছরের অভিজ্ঞতা | U&URS NUTRITIONIST ⚠️ এটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসার বিকল্প নয়। কোনো রোগ থাকলে ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। উপকরণের পরিমাণ আনুমানিক। #ইনফিউজডওয়াটার #শীতেরটিপস #হেলদিরেসিপি #আদালেবুতুলসী #বাঙালিডায়েট #সুস্থজীবন #শীতকাল #InfusedWater #WinterHealth #UUURSNutritionist

Kolkata, Kolkata | Nov 13, 2026

#ইনফিউজডওয়াটার #শীতেরটিপস #হেলদিরেসিপি #আদালেবুতুলসী #বাঙালিডায়েট #সুস্থজীবন #শীতকাল #infusedwater #winterhealth #uuursnutritionist

MORE NEWS