✴️কোষ্ঠকাঠিন্য আছে এমন ব্যক্তিদের ও ফাইবারের কারণে মলত্যাগ সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।যারা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে চান জলে ভিজলে বীজ ফুলে ওঠে এবং ফাইবার তৃপ্তি বাড়াতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকা ব্যক্তিদের, কম ক্যালরির ডায়েটের সঙ্গে ব্যবহার করলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে তবে এটি নিজে থেকে ওজন কমায় না। ওজন কমাতে গেলে এর পাশাপাশি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ক্যালোরি ডেফিশিয়েট করা।পর্যাপ্ত জল খেতে পারেন এমন ব্যক্তিদের, ভিজিয়ে খেলে খাবারে ফাইবার যোগ করার একটি উপায়। ফাইবার কম খাওয়া ব্যক্তিদের,খাদ্যতালিকায় ফাইবার বাড়ানোর একটি উৎস হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
🔶 সুতরাং কোন প্রসেসে আপনি গ্রহণ করবেন জানতে চাইলে অবশ্যই কমেন্টে জানতে চাই বলে লিখতে পারেন,,,,,
✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#ClinicalNutrition #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#FatLoss #WeightLoss #HealthyWeightLoss #FatBurning #WeightManagement #CalorieDeficit #Nutrition #Nutritionist #DietPlan #HealthyEating #Fitness
Kolkata, Kolkata | Aug 19, 2026
