“শরীর খারাপ হলেই ডায়েট বদলাবেন না—আগে বুঝুন, আপনার শরীরের আসলে কী প্রয়োজন।” আজ হাবড়ার চেম্বারে অনেক পেসেন্ট এসেছেন একটি common সমস্যা নিয়ে— “ম্যাম, আমি তো অনেক কিছু বাদ দিয়েছি, তবুও সমস্যা কমছে না!”কারণ শুধু খাবার বাদ দিলেই স্বাস্থ্যকর ডায়েট হয় না। ⭐আমার আজকের টিপস: খাবার থেকে কিছু বাদ দেওয়ার আগে দেখুন, আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল আছে কি না। একটি balanced plate-এ রাখার চেষ্টা করুন— 🥗 শাকসবজি 🍳 প্রোটিন 🌾 পরিমিত শর্করা 🍎 প্রয়োজন অনুযায়ী ফল 💧 পর্যাপ্ত জল আজ হাবড়ার চেম্বারে প্রতিটি পেসেন্টের স্বাস্থ্য সমস্যা, খাদ্যাভ্যাস, দৈনন্দিন রুটিন ও প্রয়োজন অনুযায়ী আলাদা করে Nutrition Counselling করা হলো।কারণ একজনের জন্য যে Diet Plan কাজ করছে, সেটি আপনার জন্যও একইভাবে উপযুক্ত হবে—এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই। 💚 সঠিক ডায়েট মানে খাবার কমানো নয়, সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা। আপনারও যদি দীর্ঘদিন ধরে ওজন, হজম, Diabetes, PCOS, Thyroid বা অন্য কোনো Nutrition-related সমস্যা থাকে, তাহলে নিজের শরীর অনুযায়ী সঠিক guidance নেওয়ার কথা ভাবুন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #ClinicalNutrition #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling