⏰আপনি কি জানেন, আপনার শরীরের ভেতরেও একটা ঘড়ি আছে?
আর এই Body Clock যদি উল্টো পথে চলতে শুরু করে, তাহলে শুধু ঘুম নয়—আপনার হজম, ক্ষুধা, হরমোন, ওজন এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণেও প্রভাব পড়তে পারে!
রাতে জেগে থাকা, অনিয়মিত সময়ে খাওয়া আর দিনের বেলায় কম আলো পাওয়া—এই অভ্যাসগুলো শরীরের স্বাভাবিক ছন্দকে বিগড়ে দিতে পারে।
তাই সুস্থ থাকতে শুধু কী খাবেন নয়, কখন খাবেন এবং কখন ঘুমাবেন, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।
⭐আপনার Body Clock ঠিক আছে তো? না থাকলে আমায় কমেন্ট করুন ঠিক নেই। আমি সলিউশন আপনাদের বলব কি করতে হবে তার জন্য,,,,,
✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতা স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#ClinicalNutrition #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#Nutritionist #ClinicalDietitian #ChandrimaNutritionist #স্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যসচেতনতা #পুষ্টি #পুষ্টিবিদ #স্বাস্থ্যকরজীবন #ডায়েট #ওজনকমানো
![🚨 বড় ঘোষণা! মোদীর জন্মদিনে রাজ্যে পালিত হবে ‘অন্নপূর্ণা দিবস’
বিক্ষোভের মাঝেই মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী। স্পষ্ট বার্তা— যোগ্য হলেই অ্যাকাউন্টে ঢুকবে টাকা! আরও ২৫-৩০ লক্ষ মহিলা পাচ্ছেন এই সুবিধা? পুরো বিষয়টি জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন। 👇
আপনার মতামত কমেন্টে জানান এবং ভিডিওটি শেয়ার করুন!
#AnnapurnaYojana #SuvenduAdhikari #NarendraModi #BengalNews #BreakingNews #WestBengalPolitics #AnnapurnaDiwas #BanglaNews #ViralVideo
[ Annapurna Yojana, Annapurna Yojana update, Suvendu Adhikari news, Annapurna Diwas 17 September, Narendra Modi birthday Annapurna Diwas, Bengal political news, West Bengal news today, Annapurna Yojana money update, Bangla news short, Kolkata news update, Annapurna scheme WB, Suvendu Adhikari announcement ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F08_aug%2F22_sat%2Fimg_1787429228294_155.jpg&w=3840&q=75)
![ধর্মতলার শিখা ইন হোটেল অগ্নিকাণ্ডে ৯ জনের মৃত্যুর ঘটনায় মালিক বীরেশ্বর মিত্র গ্রেপ্তার! বেহালার বাড়ি থেকে তাকে জালে তুলল পুলিশ। 🚨🔥
#BreakingNews #KolkataFire #ShikhaInn #KolkataPolice #FireAccident #WestBengalNews #Bangladesh #ViralNews #KolkataNews #CrimeUpdate
[ Shikha Inn Hotel Fire, Kolkata Hotel Fire Accident, Bireshwar Mitra Arrested, Mirza Ghalib Street Hotel Fire, Dharmatala Fire News, Kolkata Fire News Bangla, Shikha Inn Owner Arrested, Bangladesh Tourist Kolkata Fire, Behala News, Kolkata Police Breaking News, Bangla Breaking News, Kolkata Fire Shorts ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F08_aug%2F22_sat%2Fimg_1787429234132_698.jpg&w=3840&q=75)
![‘বন্দে মাতরম্’-এর মর্যাদায় আপস নয়! ৬টি স্তবক বনাম ২টি স্তবক—জাতীয় গান নিয়ে কেন্দ্র-কংগ্রেস সম্মুখ সমরে। মহাত্মা গান্ধীর বাণীকে সামনে রেখে দেশজুড়ে পাল্টা প্রচারে বিজেপি। আপনার কী মতামত? 👇
#VandeMataram #BJP #Congress #RahulGandhi #NarendraModi #MahatmaGandhi #NationalSong #IndianPolitics #ViralNews #BengaliNews
[ Vande Mataram controversy, Vande Mataram 6 stanzas, BJP vs Congress Vande Mataram, Rahul Gandhi Vande Mataram, Mahatma Gandhi on Vande Mataram, National song of India row, Bengali political news, BJP countrywide campaign, Congress 2 stanzas Vande Mataram, Narendra Modi govt Vande Mataram, Indian politics viral video, Bangla News shorts ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F08_aug%2F22_sat%2Fimg_1787429242262_39.jpg&w=3840&q=75)
![অন্নপূর্ণা ভাণ্ডারের টাকা না পেয়ে বিষ্ণুপুরে SDO অফিসের সামনের রাস্তা ঘেরাও করলেন মহিলারা। এর মধ্যে এক মহিলা চিৎকার করে দাবি করতে থাকেন, 'এই সরকার রাখব না...পরিবর্তন চাই।'
#AnnapurnaBhandar #suvenduadhikary #bjp #annapurnabhandarnews #annapurnabhandarlist #money #clicknbit #clicknbitreel
[annapurna bhandar, annapurna bhandar 2026, annapurna bhandar news, 2026 annapurna bhandar, annapurna bhandar list, annapurna bhandar hindi, annapurna bhandar check, annapurna bhandar money, annapurna bhandar khabar, annapurna bhandar yojana, annapurna bhandar notice, annapurna bhandar khobor, annapurna bhandar status, annapurna bhandar scheme, annapurna bhandar big news, annapurna bhandar payment, annapurna bhandar list 2026, annapurna bhandar 4500 taka, annapurna bhandar prokolpo, annapurna bhandar list check]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F08_aug%2F22_sat%2Fimg_1787420225909_770.jpg&w=3840&q=75)
