শীতে জল কম খাচ্ছেন? এই সহজ ইনফিউজড ওয়ার্ম ওয়াটার চেষ্টা করুন! ☕
শীতে তেষ্টা কম পায়, তাই অনেকেই জল কম খান। কুসুম গরম, আদা-লেবু-তুলসীর হালকা স্বাদ দেওয়া জল সারাদিন অল্প অল্প করে খেতে ভালো লাগে। বানাতে মাত্র ৫ মিনিট 👇
🍽️ উপকরণ (প্রায় ১ লিটারের জন্য):
১ লিটার জল
ছোট এক টুকরো আদা
ছোট এক টুকরো দারুচিনি
২ টুকরো লেবু
৪–৫টি তুলসী পাতা
👩🍳 বানানোর পদ্ধতি:
1️⃣ ১ লিটার জল গরম করে কুসুম গরম রাখুন
2️⃣ আদা ও দারুচিনি দিন
3️⃣ লেবু ও তুলসী পাতা দিন
4️⃣ ঢেকে ৫ মিনিট রেখে ছেঁকে কুসুম গরম অবস্থায় পান করুন
✅ চিনি বা মধু ছাড়া, সারাদিন অল্প অল্প করে
✅ ঘরের উপকরণে তৈরি, কোনো ঝামেলা নেই
💡 একটা জরুরি কথা: এই জলকে অনেকে "ডিটক্স ওয়াটার" বলেন। কিন্তু এটি ডিটক্স নয়, শুধু স্বাদযুক্ত জল। আমাদের শরীর নিজেই লিভার ও কিডনি দিয়ে বর্জ্য বের করে। এই রেসিপির আসল উপকার হলো, শীতেও জল পান বাড়ানো।
⚠️ সতর্কতা:
অ্যাসিডিটি বা দাঁতে সংবেদনশীলতা থাকলে লেবু কম দিন।
গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, ডায়াবেটিস, রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা অন্য নিয়মিত ওষুধ চললে আদা, তুলসী ও দারুচিনি দেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
💬 কমেন্টে জানান, শীতে আপনি সারাদিনে কত জল খান?
📌 সেভ করে রাখুন, আর বন্ধুকে ট্যাগ করুন।
আপনার শরীর, বয়স ও কাজ অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান চান?
📲 বুকিংয়ের জন্য WhatsApp করুন: +91 86375 22628
🌐 uursnutritionist.com
— চন্দ্রিমা দে, ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান
১৫ বছরের অভিজ্ঞতা | U&URS NUTRITIONIST
⚠️ এটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসার বিকল্প নয়। কোনো রোগ থাকলে ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। উপকরণের পরিমাণ আনুমানিক।
#ইনফিউজডওয়াটার #শীতেরটিপস #হেলদিরেসিপি #আদালেবুতুলসী #বাঙালিডায়েট #সুস্থজীবন #শীতকাল #InfusedWater #WinterHealth #UUURSNutritionist
Kolkata, Kolkata | Nov 13, 2026
![চোরবাগান কাণ্ড থেকে বড় শিক্ষা! এবার চন্দননগরের জগদ্ধাত্রী পুজোয় বন্ধ 'VIP এন্ট্রি' ❌ নিষিদ্ধ ডিজে এবং আতশবাজিও! কী কী নতুন নিয়ম জারি হলো? জেনে নিন বিস্তারিত 👇
#ChandannagarJagadhatriPuja #JagadhatriPuja2026 #Chandannagar #BanglaNews #WestBengalNews #SuvenduAdhikari #NoVIPEntry #Chorbagan #KolkataNews #ViralBangla #TrendingNow #পশ্চিমবঙ্গ #চন্দননগর #জগদ্ধাত্রীপুজো
[ Chandannagar Jagadhatri Puja, Jagadhatri Puja 2026, Chandannagar Jagadhatri Puja new rules, no VIP entry in Chandannagar, Chorbagan incident, Suvendu Adhikari, West Bengal news, Bangla news today, Chandannagar news, Jagadhatri Puja procession, DJ banned in Jagadhatri Puja, চন্দননগর জগদ্ধাত্রী পুজো, জগদ্ধাত্রী পুজো ২০২৬, বাংলা খবর, পশ্চিমবঙ্গের খবর ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F11_nov%2F12_thu%2Fimg_1794517683610_383.jpg&w=3840&q=75)
![কলকাতার পর এবার হাওড়াতেও বসতে চলেছে কো-অর্ডিনেটর! 🚨 ১ ডিসেম্বর থেকেই কার্যকর হতে পারে নতুন সিদ্ধান্ত। তবে কাদের হাতে থাকবে দায়িত্ব? বড় বার্তা দিলেন মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী। বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন 👇
#SuvenduAdhikari #HowrahNews #WestBengalPolitics #BanglaNews #HowrahMunicipalCorporation #KolkataNews #BreakingNewsBangla #BengalNews #WestBengalCM #ViralNewsBangla #TrendingNow #BanglaReels
[ Suvendu Adhikari, CM Suvendu Adhikari, Howrah News, Howrah Municipal Corporation, Howrah Coordinator, Kolkata Municipal Corporation, West Bengal Politics, Bangla News, Bengali News Today, Howrah Election News, Suvendu Adhikari Speech Today, হাওড়া পুরসভা নির্বাচন, শুভেন্দু অধিকারী, বাংলা খবর, পশ্চিমবঙ্গ রাজনীতি ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F11_nov%2F12_thu%2Fimg_1794517678734_919.jpg&w=3840&q=75)
![অবশেষে শীতের আমেজ বাংলায়! ❄️ বৃষ্টির ভ্রুকুটি কাটিয়ে ৫ ডিগ্রি পর্যন্ত নামতে পারে পারদ! জেনে নিন আলিপুর আবহাওয়া দপ্তরের বড় আপডেট। 👇
#WeatherUpdate #WestBengalWeather #WinterInBengal #KolkataWeather #BengaliNews #আবহাওয়ারখবর #শীতেরআমেজ #পশ্চিমবঙ্গ #কলকাতা #BreakingNewsBengali #ReelsBengali #ViralReels
[ west bengal weather update, kolkata weather update, winter in west bengal 2026, alipore weather office report, weather news bengali, bangla khobor, aajker abohawar khobor, south bengal weather update, north bengal weather, শীতের খবর, আবহাওয়ার খবর, পশ্চিমবঙ্গের আবহাওয়া, আজকের আবহাওয়ার খবর, কলকাতার আবহাওয়া ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F11_nov%2F12_thu%2Fimg_1794517673812_296.jpg&w=3840&q=75)
