किशोरावस्था मे यदि अच्छे भोजन कर लेते है तो शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जिससे विभिन्न तरह के बीमारियों से सुरक्षित रह सकते है स्वास्थ्य कर्मी रवि महाराणा ने कहा की स्वस्थ शरीर स्वस्थ मन से ही अच्छा नागरिक बन सकते है, फ़ास्ट फूड जंक फूड, चार्ट, चाउमीन गुपचुप, पिज्जा, वर्गर, झालमुड़ी के साथ ही नशा पदार्थ पान, बीड़ी खैनी गुटका, तम्बाकू, गांजा, अफीमचरस