HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

हादसा

पुलिस

बिहार

कांग्रेस

उत्तरप्रदेश

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

🔶আমাদের Gut ও Brain-এর মধ্যে রয়েছে দ্বিমুখী যোগাযোগ ব্যবস্থা, যাকে বলা হয় Gut-Brain Axis। তাই শুধু পেটের স্বাস্থ্যের দিকে নয়, মানসিক চাপ, ঘুম, খাবারের ধরন এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। স্ট্রেস বা উদ্বেগের সময় অনেকের গ্যাস, পেট ফাঁপা, অস্বস্তি বা bowel habit-এর পরিবর্তন হতে পারে। আবার দীর্ঘদিনের gut সমস্যা মানসিক স্বস্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে চেষ্টা করুন,,,,,,, 🥗 Balanced & diverse diet 💧 পর্যাপ্ত পানি 🚶 নিয়মিত physical activity 😴 পর্যাপ্ত ঘুম 🧘 Stress management Gut healthy রাখুন, Mind-কেও গুরুত্ব দিন। ❤️ — Clinical Dietitian Chandrima #GutBrainAxis #GutHealth #MindGutConnection #GutHealthAwareness #HealthyGut #MentalWellbeing

Kolkata, Kolkata | Sep 24, 2026

#gutbrainaxis #guthealth #mindgutconnection #guthealthawareness #healthygut #mentalwellbeing

MORE NEWS

SIR ইস্যুতে ফের BJP-কে তোপ দাগলেন প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী মমতা ব্যানার্জি। BJP বাংলায় নির্বাচনে জেতেনি বলেও কটাক্ষ করেন তিনি।

#MamataBanerjee #GyaneshKumar #BengalElection #BengalPolitics #SuvenduAdhikary #clicknbit #clicknbitreel

[mamata banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee gyanesh kumar meet, gyanesh kumar mamata banerjee meeting, mamata banerjee slams gyanesh kumar, mamata banerjee cec gyanesh kumar meeting, abhishek banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee on eci, mamata banerjee on sir, mamata banerjee on cec, mamata banerjee on nrc, mamata banerjee speech on sir, saugata roy on gyanesh kumar, mamata banerjee on election commission, mamata banerjee, mamata banerjee news, mamata banerjee speech, west bengal mamata banerjee]

SIR ইস্যুতে ফের BJP-কে তোপ দাগলেন প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী মমতা ব্যানার্জি। BJP বাংলায় নির্বাচনে জেতেনি বলেও কটাক্ষ করেন তিনি। #MamataBanerjee #GyaneshKumar #BengalElection #BengalPolitics #SuvenduAdhikary #clicknbit #clicknbitreel [mamata banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee gyanesh kumar meet, gyanesh kumar mamata banerjee meeting, mamata banerjee slams gyanesh kumar, mamata banerjee cec gyanesh kumar meeting, abhishek banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee on eci, mamata banerjee on sir, mamata banerjee on cec, mamata banerjee on nrc, mamata banerjee speech on sir, saugata roy on gyanesh kumar, mamata banerjee on election commission, mamata banerjee, mamata banerjee news, mamata banerjee speech, west bengal mamata banerjee]

Kolkata, Kolkata | Sep 24, 2026

মেটিয়াব্রুজ এলাকায় তৃণমূল কংগ্রেসে বড়সড় ভাঙন প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি শুভঙ্কর সরকার, পশ্চিমবঙ্গের কংগ্রেস অবজার্ভার প্রকাশ জোশি এবং দক্ষিণ ২৪ পরগনা জেলা কংগ্রেস সভাপতি এমডি মোক্তারের নেতৃত্বে প্রায় ১০০০ জন তৃণমূল কর্মী কংগ্রেসে যোগদান করেন। প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি শুভঙ্কর সরকারের হাত ধরে তাঁদের কংগ্রেসে যোগদান হয়।

মেটিয়াব্রুজ এলাকায় তৃণমূল কংগ্রেসে বড়সড় ভাঙন প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি শুভঙ্কর সরকার, পশ্চিমবঙ্গের কংগ্রেস অবজার্ভার প্রকাশ জোশি এবং দক্ষিণ ২৪ পরগনা জেলা কংগ্রেস সভাপতি এমডি মোক্তারের নেতৃত্বে প্রায় ১০০০ জন তৃণমূল কর্মী কংগ্রেসে যোগদান করেন। প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি শুভঙ্কর সরকারের হাত ধরে তাঁদের কংগ্রেসে যোগদান হয়।

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

নির্বাচন কমিশনার জ্ঞানেশ কুমারের গ্রেফতারি মমতার দাবি সহ একাধিক প্রশ্নে সাংবাদিকদের মুখোমুখি রাজ্য বিজেপি সভাপতি শমীক ভট্টাচার্য

নির্বাচন কমিশনার জ্ঞানেশ কুমারের গ্রেফতারি মমতার দাবি সহ একাধিক প্রশ্নে সাংবাদিকদের মুখোমুখি রাজ্য বিজেপি সভাপতি শমীক ভট্টাচার্য

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

দুর্গাপূজার ছুটিতে বাড়িতে তালা লাগিয়ে ঘুরতে যাওয়া এখন সাধারণ বিষয়। তবে বাইরে বেড়াতে গিয়ে সেই সংক্রান্ত ছবি বা তথ্য সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করলে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিয়েছে সিলিগুড়ি পুলিশ।

পুলিশের আবেদন, বাড়ি খালি রেখে বাইরে যাওয়ার তথ্য সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রকাশ করবেন না। কারণ, এই ধরনের পোস্টের মাধ্যমে চোরেরা জানতে পারে যে বাড়িতে কেউ নেই। ফলে চুরির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

বুধবার দুর্গাপূজার আগে নিরাপত্তা ও প্রশাসনিক প্রস্তুতি নিয়ে পুজো কমিটিগুলির সঙ্গে বৈঠক করে পুলিশ প্রশাসন। বৈঠকে উপস্থিত ছিলেন পুলিশ কমিশনার সৈয়দ ওয়াক্কার রাজা, ডেপুটি পুলিশ কমিশনার ট্রাফিক কাজী শামসুদ্দিন আহমেদ, SSB, জলপাইগুড়ির SDO, শিলিগুড়ির SDO-সহ পুলিশ ও প্রশাসনের একাধিক আধিকারিক।

বৈঠকে দুর্গাপূজার সময় নিরাপত্তা ব্যবস্থা, পুজো মণ্ডপের প্রস্তুতি এবং আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হয়। পুলিশ কমিশনার সাধারণ মানুষকে সতর্ক থাকার আবেদন জানান এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় বাড়ি খালি থাকার তথ্য প্রকাশ না করার পরামর্শ দেন।

প্রশাসনের পক্ষ থেকে পুজো মণ্ডপগুলির নিরাপত্তা নিয়েও একাধিক নির্দেশিকা জারি করা হয়েছে। প্রতিটি পুজো মণ্ডপে CCTV ক্যামেরা এবং নৈশপ্রহরী রাখা বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। রাতের সময় পুলিশের বিশেষ টহলও চলবে। মহিলাদের নিরাপত্তার জন্য দুর্গাবাহিনী ও উইনার্স টিম মোতায়েন করা হবে।

প্রশাসনের নির্দেশ অনুযায়ী, পুজো প্যান্ডেলের উচ্চতা ৪০ ফুটের মধ্যে রাখতে হবে এবং প্রবেশপথের প্রস্থ নির্ধারণ করা হয়েছে ১২ ফুট। প্রতিটি মণ্ডপে অগ্নিনির্বাপণের ব্যবস্থা রাখাও বাধ্যতামূলক।

এছাড়াও থার্মোকলের ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা থাকবে এবং বায়োডিগ্রেডেবল সামগ্রী ব্যবহারের জন্য আবেদন জানানো হয়েছে। বিসর্জনের সময় ক্রেন ব্যবহার করা যাবে না।

এবার শহর ও আশপাশের এলাকায় প্রায় ১,০০০টি পুজো অনুষ্ঠিত হবে বলে প্রশাসনের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে।

বৈঠকে পুলিশ কমিশনার ‘চিকেনস নেক’ নিয়েও তথ্য দেন। তিনি জানান, এই বিষয়ে BSF ও SSB আধিকারিকদের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা হচ্ছে। যেকোনও প্রতিকূল পরিস্থিতি মোকাবিলায় পুলিশ ও প্রশাসন সম্পূর্ণ প্রস্তুত রয়েছে।

দুর্গাপূজার ছুটিতে বাড়িতে তালা লাগিয়ে ঘুরতে যাওয়া এখন সাধারণ বিষয়। তবে বাইরে বেড়াতে গিয়ে সেই সংক্রান্ত ছবি বা তথ্য সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করলে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিয়েছে সিলিগুড়ি পুলিশ। পুলিশের আবেদন, বাড়ি খালি রেখে বাইরে যাওয়ার তথ্য সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রকাশ করবেন না। কারণ, এই ধরনের পোস্টের মাধ্যমে চোরেরা জানতে পারে যে বাড়িতে কেউ নেই। ফলে চুরির ঝুঁকি বাড়তে পারে। বুধবার দুর্গাপূজার আগে নিরাপত্তা ও প্রশাসনিক প্রস্তুতি নিয়ে পুজো কমিটিগুলির সঙ্গে বৈঠক করে পুলিশ প্রশাসন। বৈঠকে উপস্থিত ছিলেন পুলিশ কমিশনার সৈয়দ ওয়াক্কার রাজা, ডেপুটি পুলিশ কমিশনার ট্রাফিক কাজী শামসুদ্দিন আহমেদ, SSB, জলপাইগুড়ির SDO, শিলিগুড়ির SDO-সহ পুলিশ ও প্রশাসনের একাধিক আধিকারিক। বৈঠকে দুর্গাপূজার সময় নিরাপত্তা ব্যবস্থা, পুজো মণ্ডপের প্রস্তুতি এবং আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হয়। পুলিশ কমিশনার সাধারণ মানুষকে সতর্ক থাকার আবেদন জানান এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় বাড়ি খালি থাকার তথ্য প্রকাশ না করার পরামর্শ দেন। প্রশাসনের পক্ষ থেকে পুজো মণ্ডপগুলির নিরাপত্তা নিয়েও একাধিক নির্দেশিকা জারি করা হয়েছে। প্রতিটি পুজো মণ্ডপে CCTV ক্যামেরা এবং নৈশপ্রহরী রাখা বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। রাতের সময় পুলিশের বিশেষ টহলও চলবে। মহিলাদের নিরাপত্তার জন্য দুর্গাবাহিনী ও উইনার্স টিম মোতায়েন করা হবে। প্রশাসনের নির্দেশ অনুযায়ী, পুজো প্যান্ডেলের উচ্চতা ৪০ ফুটের মধ্যে রাখতে হবে এবং প্রবেশপথের প্রস্থ নির্ধারণ করা হয়েছে ১২ ফুট। প্রতিটি মণ্ডপে অগ্নিনির্বাপণের ব্যবস্থা রাখাও বাধ্যতামূলক। এছাড়াও থার্মোকলের ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা থাকবে এবং বায়োডিগ্রেডেবল সামগ্রী ব্যবহারের জন্য আবেদন জানানো হয়েছে। বিসর্জনের সময় ক্রেন ব্যবহার করা যাবে না। এবার শহর ও আশপাশের এলাকায় প্রায় ১,০০০টি পুজো অনুষ্ঠিত হবে বলে প্রশাসনের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে। বৈঠকে পুলিশ কমিশনার ‘চিকেনস নেক’ নিয়েও তথ্য দেন। তিনি জানান, এই বিষয়ে BSF ও SSB আধিকারিকদের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা হচ্ছে। যেকোনও প্রতিকূল পরিস্থিতি মোকাবিলায় পুলিশ ও প্রশাসন সম্পূর্ণ প্রস্তুত রয়েছে।

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

সকালে থেকে যখন বৃষ্টি হচ্ছে কত্তামোশাই এর বায়নায় বানিয়ে ফেলালম।।

সকালে থেকে যখন বৃষ্টি হচ্ছে কত্তামোশাই এর বায়নায় বানিয়ে ফেলালম।।

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

সত্যিই ভাবিনি নিরামিষ দিনে এই একটা রান্নাই সবার এত মন কারবে ।।

সত্যিই ভাবিনি নিরামিষ দিনে এই একটা রান্নাই সবার এত মন কারবে ।।

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

আজ বড্ডো কষ্ট পেয়েছি 🥺

আজ বড্ডো কষ্ট পেয়েছি 🥺

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026

সোশ্যাল মিডিয়ায় বার্তা প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়

সোশ্যাল মিডিয়ায় বার্তা প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়

Kolkata, Kolkata | Sep 23, 2026