🔶আমাদের Gut ও Brain-এর মধ্যে রয়েছে দ্বিমুখী যোগাযোগ ব্যবস্থা, যাকে বলা হয় Gut-Brain Axis। তাই শুধু পেটের স্বাস্থ্যের দিকে নয়, মানসিক চাপ, ঘুম, খাবারের ধরন এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার দিকেও নজর দেওয়া জরুরি।
স্ট্রেস বা উদ্বেগের সময় অনেকের গ্যাস, পেট ফাঁপা, অস্বস্তি বা bowel habit-এর পরিবর্তন হতে পারে। আবার দীর্ঘদিনের gut সমস্যা মানসিক স্বস্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
তাই সুস্থ থাকতে চেষ্টা করুন,,,,,,,
🥗 Balanced & diverse diet
💧 পর্যাপ্ত পানি
🚶 নিয়মিত physical activity
😴 পর্যাপ্ত ঘুম
🧘 Stress management
Gut healthy রাখুন, Mind-কেও গুরুত্ব দিন। ❤️
— Clinical Dietitian Chandrima
#GutBrainAxis #GutHealth #MindGutConnection #GutHealthAwareness #HealthyGut #MentalWellbeing
Kolkata, Kolkata | Sep 24, 2026
![SIR ইস্যুতে ফের BJP-কে তোপ দাগলেন প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী মমতা ব্যানার্জি। BJP বাংলায় নির্বাচনে জেতেনি বলেও কটাক্ষ করেন তিনি।
#MamataBanerjee #GyaneshKumar #BengalElection #BengalPolitics #SuvenduAdhikary #clicknbit #clicknbitreel
[mamata banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee gyanesh kumar meet, gyanesh kumar mamata banerjee meeting, mamata banerjee slams gyanesh kumar, mamata banerjee cec gyanesh kumar meeting, abhishek banerjee on gyanesh kumar, mamata banerjee on eci, mamata banerjee on sir, mamata banerjee on cec, mamata banerjee on nrc, mamata banerjee speech on sir, saugata roy on gyanesh kumar, mamata banerjee on election commission, mamata banerjee, mamata banerjee news, mamata banerjee speech, west bengal mamata banerjee]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F09_sep%2F24_thu%2Fimg_1790228708601_679.jpg&w=3840&q=75)
