আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস
“হেলদি” খাবারও অতিরিক্ত হলে সমস্যা হতে পারে,,,,,
অনেকেই ভাবেন—খাবারটি স্বাস্থ্যকর, তাই যত ইচ্ছা খাওয়া যায়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবারও পরিমাণের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ।
🥜 বাদাম ভালো, কিন্তু মুঠোর পর মুঠো নয়।
🍌 ফল পুষ্টিকর, কিন্তু সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকা সুষম খাদ্য নয়।
🥑 স্বাস্থ্যকর ফ্যাট দরকার, তবে পরিমাণ বুঝে।
🍚 ভাত বা রুটি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ারও প্রয়োজন নেই—প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক পরিমাণ বেছে নেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ।
💚 সুস্থ খাবার মানে শুধু “কী খাবেন” নয়—কতটা, কখন এবং আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী কীভাবে খাবেন, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।
নিজের শরীর, জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন অনুযায়ী ডায়েট পরিকল্পনার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
👩⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#HealthyEating #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ #BalancedDiet
#everyonefollowers #everyone
![FlyDubai Horror: কঠিন সময়তেও হনুমান চালিশা বলছিলাম...PM Modi-কে বললেন 'Hero' Smit Machchhar
FlyDubai-এর সাহসী ক্যাপ্টেন স্মিত মচ্ছরের সঙ্গে ভিডিয়ো কলে কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। সহ-পাইলটের আক্রমণে গুরুতর জখম হয়েছেন স্মিত। শরীরজুড়ে ছুরির আঘাত সত্ত্বেও বিমান ক্র্যাশ হওয়া রুখে দিয়েছেন তিনি। তাঁকে 'হিরো' সম্বোধন করেছেন স্বয়ং বেঞ্জামিন নেতানিয়াহু।
FlyDubai Horror: Watch PM Modi’s Video Call With ‘Hero’ Captain Smit Machchhar
Prime Minister Narendra Modi spoke with Flydubai Captain Smit Machchhar after the Indian pilot was seriously injured during a cockpit attack on Flight FZ1073. Machchhar was praised for his courage after helping prevent a potential disaster. The Dubai-to-Tel Aviv flight landed safely in Saudi Arabia, while he continues recovering from his injuries.
#PMModi #flydubai #flydubaiincident #fz1073 #smitmachchhar #captainsmitmachchhar #narendramodi #modi #indianpilot #heropilot #flydubaipilot #cockpitattack #pilotattack #aviationnews #flightemergency #planeemergency #dubai #telaviv #saudiarabia #tabuk #indianews #breakingnews #worldnews #latestnews #IsraelNews #clicknbit #clicknbitreel
[smit machchhar, who is smit machchhar, smit machchhar hero, smit machchhar news, capt smit machchhar, smit machchhar attack, smit machchhar knife, captain smit machchhar, smit machchhar pilot, smit machchhar podcast, smit machchhar bravery, smit machchhar family, smit machchhar friends, smit machchhar story, smit machchhar mumbai, pilot smit machchhar, smit machchhar flydubai, smit machchhar interview, smit machchhar neighbours, smit machchhar biography, smit machchhar spicejet, smit machchhar education, who is pilot smit machchhar]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F10_oct%2F02_fri%2Fimg_1790934615446_992.jpg&w=3840&q=75)
