শরীরের ছোট ছোট পরিবর্তনগুলোকে অবহেলা করবেন না।
অনেক পেসেন্ট চেম্বারে এসে বলেন—
“ম্যাম, অনেকদিন ধরেই শরীরটা ভালো লাগছে না, কিন্তু ভেবেছিলাম নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে।”কিন্তু শরীর যখন বারবার কোনো সংকেত দেয়, তখন তার দিকে একটু মনোযোগ দেওয়া জরুরি।
যেমন—
🔹 সবসময় ক্লান্ত লাগা
🔹 খাবারের পর বারবার অস্বস্তি বা পেট ফাঁপা
🔹 ঘুমের পরিবর্তন
🔹 ওজন অস্বাভাবিকভাবে বাড়া বা কমা
🔹 সারাদিন এনার্জি কম থাকা
এসব লক্ষণের অনেক কারণ থাকতে পারে। তাই শুধু একটি কারণ ধরে নিয়ে নিজে নিজে চিকিৎসা বা Supplement শুরু করা ঠিক নয়।
আমার আজকের টিপস,,,,,
প্রতিদিন আপনার খাবার, ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ এবং জল পানের অভ্যাসের দিকে নজর রাখুন।আর কোনো সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করুন।
আজও সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যগত প্রয়োজন নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হলো।
💚 আমার কাছে প্রতিটি পেসেন্টের সমস্যা আলাদা, তাই Nutrition Guidance-ও ব্যক্তিভেদে হওয়া উচিত।
নিজের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না।
সঠিক সময়ে সঠিক পরামর্শই হতে পারে সুস্থতার পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#ClinicalNutrition #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#everyonefollowers #everyone #everyoneactive
Kolkata, Kolkata | Aug 27, 2026
