মাঝরাতে পায়ের পেশিতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা বা খিঁচুনিতে ঘুম ভেঙে যায়? এই সমস্যাকে বলা হয় Nighttime Leg Cramps। এর পিছনে থাকতে পারে দীর্ঘক্ষণ নড়াচড়া না করা, রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা, স্নায়ুজনিত সমস্যা বা শরীরে খনিজের ভারসাম্যহীনতা। অনেক ক্ষেত্রে ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতির সঙ্গেও পেশির খিঁচুনির সম্পর্ক থাকতে পারে।
হঠাৎ খিঁচুনি ধরলে কী করবেন? কীভাবে মিলতে পারে আরাম? আর কখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি—জানুন এই ভিডিওতে।
ভিডিওটি ভালো লাগলে Like, Share করতে ভুলবেন না।
#LegCramps #NighttimeLegCramps #Magnesium #MagnesiumDeficiency #LegPain #MuscleCramps #HealthTips #HealthAwareness #HealthyLifestyle #FitnessTips #Wellness #SleepHealth #HealthNews #Lifestyle #ClickNbit
