🔶মানুষের শারীরিক বৃদ্ধি, বিপাক্রিয়া (metabolism), হরমোনের পরিবর্তন এবং জীবনযাত্রার ধরন প্রতিটি ধাপে আলাদা থাকে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রত্যেকটি ভিন্ন বয়সে ভিন্ন পুষ্টির চাহিদা রয়েছে। আজকের ভিডিওতে বিস্তারিত সেটাই বর্ণনা করলাম। 💢সুতরাং, আপনারা যদি কেউ মনে করেন আপনার বোনের ডায়েট প্ল্যান আপনি মানবেন, বা আপনার সন্তানের ডায়েট প্ল্যান আপনি মারবেন,সেটা কিন্তু আপনার জন্য একেবারেই ভুল সিদ্ধান্ত হবে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST #PatientCounselling #ClinicalNutrition #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #HealthyLifestyle #DietConsultation #BalancedDiet #HealthAwareness #WellnessJourney #StayHealthy #UAndURSNutritionist
Kolkata, Kolkata | Aug 7, 2026
MORE NEWS
সাউন্ড বক্সের ভেতরে লুকিয়ে হিরোইন পাচার করার সময় বৃস্পতিবার এক যুবককে হাতেনাতে গ্রেপ্তার করল ফারাক্কা থানার পুলিশ। গোপন সূত্রে পাওয়া খবরের ভিত্তিতে অভিযান চালিয়ে ১২ নম্বর জাতীয় সড়ক এলাকা থেকে ওই যুবককে আটক করা হয়। ধৃতের কাছ থেকে প্রায় ২৫০ গ্রাম হিরোইন উদ্ধার করেছে পুলিশ। পুলিশ সূত্রে জানা গিয়েছে, ধৃত যুবকের নাম ইমরান মমিন (২০)। তার বাড়ি মালদা জেলার কালিয়াচক থানার শেরশাহী এলাকায়। গোপন সূত্রে ফারাক্কা থানার পুলিশের কাছে খবর আসে যে, নিউ ফারাক্কা ১২ নম্বর জাতীয় সড়ক এলাকা দিয়ে মাদকের একটি বড় চালান পাচার করা হচ্ছে। এই খবরের ভিত্তিতে পুলিশ তৎপর হয়ে তল্লাশি চালায় এবং সন্দেহভাজন ওই যুবককে আটক করে। এরপর তার সঙ্গে থাকা একটি সাউন্ড বক্স তল্লাশি করতেই বেরিয়ে আসে আসল রহস্য। সাউন্ড বক্সের ভেতর থেকে কায়দা করে লুকিয়ে রাখা প্রায় ২৫০ গ্রাম হিরোইন উদ্ধার করে পুলিশ। উদ্ধার হওয়া হিরোইনের আনুমানিক বাজারমূল্য বেশ চড়া বলে জানিয়েছে পুলিশ।শুক্রবার ধৃত যুবককে পুলিশ হেফাজতের আবেদন জানিয়ে ফারাক্কা থানার পক্ষ থেকে বহরমপুর আদালতে পাঠানো হয় বলে পুলিশ সূত্রে জানা যায়। এই পাচার চক্রের সঙ্গে আর কারা জড়িত এবং এর নেপথ্যে কোন বড় চক্র কাজ করছে, তা খতিয়ে দেখছে ফারাক্কা থানার পুলিশ।
Kolkata, Kolkata | Aug 7, 2026
"শুধু ওজন কমানোই লক্ষ্য নয়, এমন একটি শরীর গড়ে তোলা দরকার যা আপনাকে প্রতিদিন শক্তি দেয়।" আজ হাবড়ার চেম্বারে একজন পেসেন্ট বললেন, "ম্যাম, আমি শুধু রোগমুক্ত হতে চাই না, আমি সুস্থভাবে বাঁচতে চাই।" এই একটি বাক্যই একজন পুষ্টিবিদ হিসেবে আমার কাজের আসল উদ্দেশ্য মনে করিয়ে দেয়। 📌 আমার আজকের টিপস: প্রতিদিন নিজের প্লেটে একটি বিষয় নিশ্চিত করুন— 🥗 অর্ধেক প্লেট সবজি এটি আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ বাড়াতে সাহায্য করে এবং একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আজও হাবড়ার চেম্বারে প্রতিটি পেসেন্টের সঙ্গে শুধু একটি ডায়েট চার্ট নয়, তাদের জীবনযাত্রা, কাজের ধরন, ঘুম, খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলাম। 💚 মনে রাখবেন, একজন ভালো পুষ্টিবিদ শুধু কী খাবেন তা বলেন না, কীভাবে সুস্থ জীবনযাপন করবেন—সেই পথও দেখান। আজ একটি ছোট পরিবর্তন করুন, আগামীকাল আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ দেবে। 📩 আপনার শরীর অনুযায়ী বৈজ্ঞানিক ও বাস্তবসম্মত Nutrition & Lifestyle Guidance-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST #PatientCounselling #ClinicalNutrition #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #HealthyLifestyle #DietConsultation #BalancedDiet #HealthAwareness #WellnessJourney #StayHealthy #UAndURSNutritionist 💚
Kolkata, Kolkata | Aug 7, 2026
বেহালার করুণাময়ী আশ্রম মাঠ ঘেরা নিয়ে চরম উত্তেজনা, কলকাতা: আবারও বেহালার বিজি প্রেস সংলগ্ন করুণাময়ী আশ্রম মাঠ ঘেরাকে কেন্দ্র করে শুক্রবার ফের উত্তেজনা ছড়াল। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনতে পুলিশ লাঠিচার্জ করে এবং কয়েকজনকে আটক করে বলে জানা গিয়েছে। মালিকপক্ষের দাবি, আদালতের নির্দেশ অনুযায়ী পুলিশ প্রশাসনের উপস্থিতিতে জমির দখল নিতে এবং ঘেরার কাজ করতে গিয়েছিলেন তাঁরা। অন্যদিকে, স্থানীয় বাসিন্দাদের দাবি, জমিটি করুণাময় আশ্রমের এবং দীর্ঘদিন ধরে মাঠটি এলাকার মানুষের ব্যবহারে রয়েছে। এই বিরোধকে কেন্দ্র করেই বিক্ষোভ শুরু হয়। পরিস্থিতি উত্তপ্ত হয়ে উঠলে পুলিশ ঘটনাস্থলে হস্তক্ষেপ করে। আইনশৃঙ্খলা নিয়ন্ত্রণে মৃদু লাঠিচার্জের পাশাপাশি কয়েকজনকে আটক করা হয়। পরে মালিকপক্ষ বাঁশ ও টিন দিয়ে জমিটি ঘিরে দেয় এবং আদালতের নির্দেশ সংক্রান্ত একটি নোটিশ টাঙিয়ে দেয়। ঘটনাকে কেন্দ্র করে এলাকায় উত্তেজনা থাকলেও বর্তমানে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে ঘটনাস্থলে পুলিশ মোতায়েন করা হয়েছে।
Kolkata, Kolkata | Aug 7, 2026
