“ইন্টারনেটে পাওয়া Diet Chart আপনার শরীরের জন্য তৈরি নয়।”চেম্বারে অনেক পেসেন্ট আসেন এমন অভিজ্ঞতা নিয়ে—
“ম্যাম, YouTube দেখে ডায়েট করেছিলাম… প্রথমে ওজন কমেছিল, পরে আবার বেড়ে গেছে।”কারণ একটি Diet Plan তৈরি করার সময় শুধু ওজন দেখলেই হয় না।
দেখতে হয়—
✔️ বয়স ও উচ্চতা
✔️ বর্তমান ওজন ও শারীরিক গঠন
✔️ দৈনন্দিন কাজের ধরন
✔️ খাদ্যাভ্যাস
✔️ ঘুম ও স্ট্রেস
✔️ শারীরিক কার্যকলাপ
✔️ Diabetes, PCOS, Thyroid, Fatty Liver বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা
✔️ প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য রিপোর্ট
📌 আমার আজকের টিপস:
অন্য কারও Diet Chart দেখে নিজের খাবার হঠাৎ করে কমিয়ে বা বাদ দেবেন না।সঠিক Nutrition মানে কম খাওয়া নয়—আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক খাবার ও সঠিক পরিমাণ বেছে নেওয়া।
আজও দমদম এর চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা নিয়ে বিস্তারিত Nutrition Counselling করা হলো।
💚 আপনার শরীরের জন্য যে পরিকল্পনা উপযুক্ত, সেটাই আপনার জন্য সঠিক Diet Plan।নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হন, সমস্যাকে দীর্ঘদিন অবহেলা করবেন না।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima
B.sc,M.sc(food and nutrition)
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
