আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,
“আপনি কি শুধু পেট ভরানোর জন্য খান, নাকি শরীরের পুষ্টির কথাও ভাবেন?”
আজ চেম্বারে বেশির ভাগ পেসেন্ট ই বললেন—
“ম্যাম, আমি তো নিয়মিত খাই, তবুও সারাদিন দুর্বল লাগে!”
তখন আমি জানতে চাই, প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ভারসাম্য কেমন?
কারণ শুধু পেট ভরলেই শরীরের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় না।
📌 আমার আজকের টিপস,,,,,,
প্রতিদিনের খাবারে এই ৩টি বিষয় নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন—
🥚 প্রোটিন: ডিম, মাছ, ডাল বা দুধের মতো খাবার রাখুন।
🥗 ফাইবার: শাকসবজি ও সম্পূর্ণ ফল খান।
🌾 সুষম খাবার: শর্করা, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
💚 মনে রাখবেন, পুষ্টিকর খাবার শুধু ক্ষুধা মেটায় না, শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।আজ হাবড়ার চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টির চাহিদা ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী Nutrition Counselling করা হলো।
আপনারও যদি সারাদিন ক্লান্ত লাগে বা নিজের খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে সন্দেহ থাকে, তাহলে সমস্যার কারণ বুঝতে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী Nutrition Guidance গ্রহণ করুন।
📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।
🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling
#ClinicalDietitian #ChandrimaNutritionist #NutritionAwareness #StayHealthy #HealthyLiving
![তিলোত্তমায় ফুটবলের মহাযুদ্ধ! 🔥 কলকাতায় পা রাখল ৫ বারের বিশ্বচ্যাম্পিয়ন ব্রাজিল দল 🇧🇷। আগামী ৩ অক্টোবর সল্টলেক যুবভারতীতে মুখোমুখি ভারত বনাম ব্রাজিল! ফুটবল জ্বরে কাঁপছে গোটা বাংলা ⚽🏆 কে জিতবে এই মহারণ? কমেন্টে আপনার প্রেডিকশন জানান! 👇
#IndiaVsBrazil #BrazilInKolkata #SaltLakeStadium #IndianFootball #BrazilFootball #ViniJr #Raphinha #KolkataFootball #YubaBharati #FootballLovers #ViralReels #TrendingNow
[ India vs Brazil, India vs Brazil football match, Brazil football team in Kolkata, Salt Lake Stadium football match, 3rd October India vs Brazil, Brazil vs India Yuba Bharati, Indian football team, Vinicius Junior in Kolkata, Brazil squad in India, Kolkata football news, India football friendly match, viral football shorts ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia-public.pix.in%2Fpublic%2Fimages%2Fv1%2Fvariants%2Fjpg%2Fm%2F2026%2F10_oct%2F01_thu%2Fimg_1790889965844_288.jpg&w=3840&q=75)
