আগের দিন রাত থেকেই ভেবে রেখে দিই টিফিনে কি বানাবো তাই তাড়াতাড়ি টিফিন রেডি করতে পারি।।
Kolkata, Kolkata | Jul 13, 2026
MORE NEWS
📚 Class 3 Successfully Completed ✅ আজকের ক্লাসে আমাদের Practical Clinical Nutrition & Diabetes Management Program-এর Class 3 সম্পন্ন হলো। আজকের বিষয় ছিল— ✅ Calories কী? ✅ BMR (Basal Metabolic Rate) ✅ TDEE (Total Daily Energy Expenditure) ✅ Metabolism ✅ Energy Balance ✅ একজন Dietitian কীভাবে একজন Patient-এর Daily Calorie Requirement নির্ধারণ করেন এই কোর্সে আমরা শুধু বইয়ের তত্ত্ব পড়াই না, বরং Real Clinical Practice, Case Discussion, Practical Calculation এবং Patient-Based Learning-এর মাধ্যমে শেখাই। আমাদের লক্ষ্য একটাই—Student-দের একজন দক্ষ ও আত্মবিশ্বাসী Clinical Nutrition Professional হিসেবে গড়ে তোলা। 🎥 আজকের ক্লাসের ছোট্ট একটি ঝলক আপনাদের জন্য। 📌 পরবর্তী ব্যাচে যুক্ত হতে চাইলে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। 📲 WhatsApp: 8637522628 #ClinicalNutrition #DietitianCourse #NutritionStudent #ClinicalDietitian #DiabetesEducator #NutritionEducation #CalorieCalculation #BMR #TDEE #Metabolism #DietPlanning #CaseStudy #LiveClass #OnlineCourse #BengaliCourse #PracticalLearning #ClinicalPractice #UandURSNutritionist #Chandr
Kolkata, Kolkata | Jul 13, 2026
🍀মেলাটোনিনের সাইকেল বা সার্কাডিয়ান রিদম (শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি) ভারসাম্যহীন হলে সর্বপ্রথম পদক্ষেপ হিসেবে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করা উচিত। 👉ঘুম থেকে উঠেই সূর্যের আলোতে কিছুক্ষণ সময় কাটান। এটি মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ ঘড়িকে সক্রিয় করে এবং রাতে সঠিক সময়ে মেলাটোনিন তৈরি হতে সাহায্য করে। 👉ছুটির দিনসহ প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। 👉ঘুমানোর অন্তত ১-২ ঘণ্টা আগে মোবাইল, ল্যাপটপ বা টিভির নীল আলো (Blue light) থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি মেলাটোনিন নিঃসরণ বাধাগ্রস্ত করে। 👉সন্ধ্যার পর কফি, চা বা অ্যালকোহল জাতীয় পানীয় গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #PatientCounselling #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #HealthyLifestyle #DietConsultation #ClinicalNutrition #NutritionCare #WellnessJourney #HealthTransformation #StayHealthy 🌱
Kolkata, Kolkata | Jul 13, 2026
দিলীপ ঘোষ এবার গায়কের ভূমিকায়! রেকর্ডিং স্টুডিওতে তার কণ্ঠে শোনা গেল ‘ঝালমুড়ি’ গান, নতুন ভূমিকায় চমক মন্ত্রীর। #DilipGhosh #Jhalmuri #MinisterInMusic #SurpriseTalent #clicknbit #clicknbitreel
Kolkata, Kolkata | Jul 13, 2026
