đŋ āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸,,,,,,,,
āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻ¤ā§?
āĻ
āĻ¨ā§āĻā§āĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻā§āĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻā§āĻ¤āĻ¨, āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻĻāĻŋāĻ¨ā§ āĻāĻ¤āĻāĻž āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤
đ§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻž, āĻšāĻāĻŽ, āĻ°āĻā§āĻ¤āĻ¸āĻā§āĻāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽā§ āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻ¨āĻŋāĻā§āĻā§ āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻā§āĻĄ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻ¸āĻšāĻ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻāĻĄāĻŧā§ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻ¨â
â
āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻāĻ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
â
āĻāĻžāĻā§āĻ° āĻĢāĻžāĻāĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
â
āĻŦāĻžāĻāĻ°ā§ āĻŦā§āĻ° āĻšāĻ˛ā§ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¤āĻ˛ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨āĨ¤
â
āĻāĻ°āĻŽ āĻāĻŦāĻšāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ°āĻŽ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ˛ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨āĨ¤
â
āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ°āĻžāĻŦā§āĻ° āĻ°āĻ āĻ āĻ¤ā§āĻˇā§āĻŖāĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻā§ āĻā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨āĨ¤
â ī¸ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻāĻ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻāĻŋāĻā§ āĻ°ā§āĻā§ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻā§āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
đ āĻŽāĻ¨ā§ āĻ°āĻžāĻāĻŦā§āĻ¨, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ˛ā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖāĨ¤
đŠââī¸ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻž āĻĻā§
U & URS NUTRITIONIST
#HydrationTips #HealthyLifestyle #āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ°āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ
Kolkata, Kolkata | Nov 13, 2026
