“খাবার কমিয়ে দিয়েছি, কিন্তু শরীরটা ভালো লাগছে না…” চেম্বারে এই কথাটা অনেক পেসেন্টের কাছ থেকেই শুনি। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য হঠাৎ করে খাবার অনেক কমিয়ে দেন—ভাত বাদ, জলখাবার বাদ, বিকেলের খাবার বাদ…কিন্তু কম খাওয়াই সবসময় সঠিক ডায়েট নয়। ✅আমার আজকের টিপস,,,,, ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে খাবার বাদ দেওয়ার বদলে খাবারের ভারসাম্য ঠিক করুন। 🍳 পর্যাপ্ত প্রোটিন 🥗 শাকসবজি 🌾 পরিমিত শর্করা 🍎 প্রয়োজন অনুযায়ী ফল 💧 পর্যাপ্ত জল আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—আপনার খাবারের পরিমাণ ও নির্বাচন আপনার শরীর, বয়স, কাজের ধরন এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার সঙ্গে মানানসই হওয়া উচিত। আজ সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, রিপোর্ট, দৈনন্দিন রুটিন এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য নিয়ে বিস্তারিত Nutrition Counselling হলো। মনে রাখবেন—ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা নয়; ডায়েট মানে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক খাবার বেছে নেওয়া। আপনিও যদি বারবার ডায়েট করেও কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তন না পান, তাহলে নিজের জন্য সঠিক Nutrition Guidance নেওয়ার কথা ভাবতে পারেন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist | Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST #PatientCounselling #WeightManagement #HealthAwareness #NutritionCare #WellnessJourney #UAndURSNutritionist 🌿