👉দশটি খাবারের নাম আপনাদের সাথে শেয়ার করে দিচ্ছি যদি আপনি এই সমস্যায় ভুগেন অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ইনক্লুড করবেন। ✅ বিভিন্ন ধরনের নাট এবং সীড, ব্ল্যাক কফি,ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার, তাজা ফলমূল, শাকসবজি, ওটস, লাল চালের ভাত এবং চর্বিহীন প্রোটিন যেমন মাছ ও ডাল, এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন পেতে পালং শাক, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, আপেল, পেঁপে, আমলকী এবং লেবু খান।লিভার থেকে টক্সিন বের করার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন। #everyonehighlightsfollowers #liverdetox #fiberfood #everyoneactive #clinicaldietitian #chandrima