HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

कांग्रेस

हत्या

बीजेपी

उत्तरप्रदेश

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

আজ আমার জন্মদিন,,,,, 🎂 ১৫ বছরের প্র্যাকটিসে যে জিনিসটা সবচেয়ে বেশি শিখেছি, সেটাই আজ শেয়ার করলাম, কোনো কঠিন রুল নয়, শুধু একটা ছোট্ট চেকলিস্ট যা প্রতিদিনের হেলথ জার্নি সহজ করে দেবে। আর আজকের দিনটা আরও স্পেশাল — বিকাল ৬টায় লঞ্চ হচ্ছে আমার নিজের অ্যাপ! চোখ রাখুন 👀 আপনাদের শুভকামনা কমেন্টে জানান 💌 #জন্মদিন #ডায়েটিশিয়ানটিপস #হেলদিলাইফস্টাইল #সুস্থথাকুন #ডায়েটটিপস #গ্র্যাটিটিউড

Kolkata, Kolkata | Oct 18, 2026

#জন্মদিন #ডায়েটিশিয়ানটিপস #হেলদিলাইফস্টাইল #সুস্থথাকুন #ডায়েটটিপস #গ্র্যাটিটিউড

MORE NEWS

পুজো-দশেরা শেষ হতেই ময়দানে নামছে বিরোধীরা! ১ নভেম্বর রামলীলা ময়দানে ইন্ডি জোটের মেগা সমাবেশ—দিল্লি পুলিশের সবুজ সংকেত মিলতেই তুঙ্গে রাজনৈতিক পারদ। আপনার কী মত? মতামত জানান কমেন্টে! 💬👇

#INDIABloc #MamataBanerjee #SoniaGandhi #RamlilaMaidan #IndianPolitics #BanglaNews #BreakingNews #DelhiRally #OppositionAlliance #ViralNews

[ ইন্ডি জোট, INDIA bloc virtual meeting, Ramlila Maidan rally, INDIA alliance Delhi rally, মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, মল্লিকার্জুন খাড়্গে, সনিয়া গান্ধী, ১ নভেম্বর রামলীলা ময়দান, Delhi police permission Ramlila Maidan, Indian politics news bangla, bangla breaking news, congress tmc alliance, opposition alliance meeting ]

পুজো-দশেরা শেষ হতেই ময়দানে নামছে বিরোধীরা! ১ নভেম্বর রামলীলা ময়দানে ইন্ডি জোটের মেগা সমাবেশ—দিল্লি পুলিশের সবুজ সংকেত মিলতেই তুঙ্গে রাজনৈতিক পারদ। আপনার কী মত? মতামত জানান কমেন্টে! 💬👇 #INDIABloc #MamataBanerjee #SoniaGandhi #RamlilaMaidan #IndianPolitics #BanglaNews #BreakingNews #DelhiRally #OppositionAlliance #ViralNews [ ইন্ডি জোট, INDIA bloc virtual meeting, Ramlila Maidan rally, INDIA alliance Delhi rally, মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, মল্লিকার্জুন খাড়্গে, সনিয়া গান্ধী, ১ নভেম্বর রামলীলা ময়দান, Delhi police permission Ramlila Maidan, Indian politics news bangla, bangla breaking news, congress tmc alliance, opposition alliance meeting ]

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

পুজো শেষ হতেই দিঘায় মানুষের ঢল! 🌊
টানা ছুটির সুযোগে সৈকতে পর্যটকদের ভিড় উপচে পড়ছে, আর তাতেই মুখে হাসি ফুটেছে হোটেল ব্যবসায়ীদের। পুজোর দিনগুলোতে পর্যটক কম থাকলেও এখন বুকিং ছুঁয়েছে প্রায় ৯০ শতাংশ! আপনিও কি এই ছুটিতে দিঘা যাওয়ার প্ল্যান করছেন? কমেন্টে জানান!

#Digha #DighaSeaBeach #DighaDiary #BengalTourism #WestBengal #PujaHoliday #TravelDiaries #TrendingNow #ViralPost #KolkataTravellers

[ Digha tour, Digha sea beach, Digha hotel booking, Digha current situation, Digha latest news, Digha tourist crowd, West Bengal tourism, Digha travel update, Digha beach short video, Kolkata to Digha ]

পুজো শেষ হতেই দিঘায় মানুষের ঢল! 🌊 টানা ছুটির সুযোগে সৈকতে পর্যটকদের ভিড় উপচে পড়ছে, আর তাতেই মুখে হাসি ফুটেছে হোটেল ব্যবসায়ীদের। পুজোর দিনগুলোতে পর্যটক কম থাকলেও এখন বুকিং ছুঁয়েছে প্রায় ৯০ শতাংশ! আপনিও কি এই ছুটিতে দিঘা যাওয়ার প্ল্যান করছেন? কমেন্টে জানান! #Digha #DighaSeaBeach #DighaDiary #BengalTourism #WestBengal #PujaHoliday #TravelDiaries #TrendingNow #ViralPost #KolkataTravellers [ Digha tour, Digha sea beach, Digha hotel booking, Digha current situation, Digha latest news, Digha tourist crowd, West Bengal tourism, Digha travel update, Digha beach short video, Kolkata to Digha ]

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

🌿 আপনাদের সাথে আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে খাবারে রাখুন ফাইবার
পেট পরিষ্কার না হওয়া বা মলত্যাগে অসুবিধা হলে শুধু ওষুধের কথা না ভেবে নিজের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দিন।
🥗 প্রতিদিনের খাবারে এই অভ্যাসগুলো রাখুন—
✅ শাকসবজি ও ডাল নিয়মিত খান।
✅ ওটস, আটার রুটি ও অন্যান্য পূর্ণশস্য বেছে নিন।
✅ পেয়ারা, পেঁপে, নাশপাতির মতো ফল খাদ্যতালিকায় রাখুন।
✅ পর্যাপ্ত জল পান করুন।
✅ প্রতিদিন হাঁটাচলা ও শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রাখুন।
💚 মনে রাখবেন, ফাইবার ধীরে ধীরে বাড়ানো ভালো এবং সঙ্গে পর্যাপ্ত জল পান করাও জরুরি। দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে, পায়খানায় রক্ত গেলে বা তীব্র পেটব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
#GutHealth #HealthyEating #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

🌿 আপনাদের সাথে আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে খাবারে রাখুন ফাইবার পেট পরিষ্কার না হওয়া বা মলত্যাগে অসুবিধা হলে শুধু ওষুধের কথা না ভেবে নিজের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দিন। 🥗 প্রতিদিনের খাবারে এই অভ্যাসগুলো রাখুন— ✅ শাকসবজি ও ডাল নিয়মিত খান। ✅ ওটস, আটার রুটি ও অন্যান্য পূর্ণশস্য বেছে নিন। ✅ পেয়ারা, পেঁপে, নাশপাতির মতো ফল খাদ্যতালিকায় রাখুন। ✅ পর্যাপ্ত জল পান করুন। ✅ প্রতিদিন হাঁটাচলা ও শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রাখুন। 💚 মনে রাখবেন, ফাইবার ধীরে ধীরে বাড়ানো ভালো এবং সঙ্গে পর্যাপ্ত জল পান করাও জরুরি। দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে, পায়খানায় রক্ত গেলে বা তীব্র পেটব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন। 📱 Online Consultation Booking: 8637522628 🏥 Offline Chamber Details: 🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে Healing Touch Diagnostics, বারাসাত 📞 Booking: 07439337370 🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার Sunflower Nursing Home, North Kolkata 📞 Booking: 07439337370 🔹 শুক্রবার Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া 📞 Booking: 9732333888 🔹 রবিবার | দমদম Meditrust Clinic, Nagerbazar 📞 Booking: 07439337370 🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন। পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Consultant Dietitian & Nutritionist U&URS NUTRITIONIST #GutHealth #HealthyEating #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

চোরবাগান পুজো মণ্ডপে ১৯ জনের মৃত্যুর ঘটনায় ময়দানে SIT ও ফরেন্সিক দল! ঘটনাস্থলে পৌঁছাল ৩ডি স্ক্যানার। দুর্ঘটনার নেপথ্যে আসল কারণ কী? পুরো ঘটনা জানতে ভিডিওটি দেখুন।

#Chorbagan #KolkataNews #BreakingNews #SIT #ForensicTeam #BengalNews #ViralNews #Kolkata

[ Chorbagan puja stampede, chorbagan sit investigation, kolkata puja stampede, chorbagan sarbojanin news, chorbagan news today, sit visit chorbagan, forensic team 3d scanner chorbagan, kolkata news bangla, breaking news bangla, west bengal news, kolkata durga puja news ]

চোরবাগান পুজো মণ্ডপে ১৯ জনের মৃত্যুর ঘটনায় ময়দানে SIT ও ফরেন্সিক দল! ঘটনাস্থলে পৌঁছাল ৩ডি স্ক্যানার। দুর্ঘটনার নেপথ্যে আসল কারণ কী? পুরো ঘটনা জানতে ভিডিওটি দেখুন। #Chorbagan #KolkataNews #BreakingNews #SIT #ForensicTeam #BengalNews #ViralNews #Kolkata [ Chorbagan puja stampede, chorbagan sit investigation, kolkata puja stampede, chorbagan sarbojanin news, chorbagan news today, sit visit chorbagan, forensic team 3d scanner chorbagan, kolkata news bangla, breaking news bangla, west bengal news, kolkata durga puja news ]

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

শুধু মাত্র আগের দিন রাতে চাল ডাল ভিড়িয়ে রাখলেই হাই প্রোটিন জলখাবার সহজেই হয়ে যাবে ।।।

শুধু মাত্র আগের দিন রাতে চাল ডাল ভিড়িয়ে রাখলেই হাই প্রোটিন জলখাবার সহজেই হয়ে যাবে ।।।

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

যেদিন ই বানাই দুটো রুটি প্রত্যেকে বেশি খায় ।কি যে ভালো হয় কি বলবো ।।

যেদিন ই বানাই দুটো রুটি প্রত্যেকে বেশি খায় ।কি যে ভালো হয় কি বলবো ।।

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

আমার জন্মদিনে কত্তামোশাই এর করা আয়োজন 🥰

আমার জন্মদিনে কত্তামোশাই এর করা আয়োজন 🥰

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

ফুটন্ত জলে নারকেল দিয়ে experiment বসতো রান্না করে বাড়ির সবাই অবাক ।।

ফুটন্ত জলে নারকেল দিয়ে experiment বসতো রান্না করে বাড়ির সবাই অবাক ।।

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026

News video thumbnail

Kolkata, Kolkata | Oct 22, 2026