ध्यान: आँखें बंद करना नहीं, स्वयं से जुड़ना है।
भीतर की शांति और मन की स्थिरता का दूसरा नाम ही ध्यान है। जानिए कैसे योग और ध्यान की सही विधि हमें संतुलित और तनावमुक्त जीवन दे सकती है। आइए, 'योग 365' के संकल्प के साथ जुड़ें और प्रतिदिन योग करने को अपनी जीवनशैली का अटूट हिस्सा बनाएं। स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाने का सही समय कल का इंतजार करना नहीं, बल्कि इसी पल में है। अभी एक गहरी सांस लें, रोज योग करने का प्रण लें और ध्यान की पहली सीढ़ी चढ़ें।
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Delhi, India | Jul 7, 2026
