😔ঘুম কমে গেলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং থার্মোরেগুলেশন ব্যাহত হওয়ার কারণে মেটাবলিক রেট বা বিপাক প্রক্রিয়া স্লো হয়ে যায়। পর্যাপ্ত না ঘুমালে শরীর শক্তি বাঁচানোর জন্য তার স্বাভাবিক ক্যালোরি পোড়ানোর গতি কমিয়ে দেয়। ✴️দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ঘাটতি থাকলে মানুষের রেস্টিং মেটাবলিক রেট (বিশ্রামরত অবস্থায় ক্যালোরি পোড়ানোর হার) স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমে যায়। শরীর মনে করে সে কোনো জরুরি বা ক্লান্তিকর পরিস্থিতিতে আছে, তাই সে শক্তি বা ক্যালোরি ধরে রাখার চেষ্টা করে। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉84201 64895 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉8420164895 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉84201 64895 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #PatientCounselling #ClinicalNutrition #পুষ্টিবিদ #NutritionTips #HealthyLifestyle #PersonalizedNutrition #DietConsultation #HealthAwareness #WellnessJourney #StayHealthy #UAndURSNutritionist 🌿