कपालभाति – तेज़ और लयबद्ध श्वास क्रिया से शरीर को करें ऊर्जावान! यह शुद्धि क्रिया पेट के अंगों को सक्रिय करती है, तनाव घटाती है और पाचन शक्ति को सुधारती है। प्रतिदिन कुछ मिनट का अभ्यास आपके तन, मन और प्राण में लाए संतुलन।
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