योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि उन्हें मानसिक रूप से भी मजबूत करता है। आज के डिजिटल युग में इंटरनेट के नकारात्मक प्रभावों से बचाना अत्यंत आवश्यक है।